苹果，家中最常见的水果，被誉为＂水果之王＂的它，自然也会招揽各种各样的流言蜚语。都说吃苹果好，可好在哪里呢？
　　发表在《Public Health Nutrition》杂志上的一篇文章，通过分析了41项的研究发现，吃苹果有助于降低结直肠癌、消化道癌、肺癌、乳腺癌的发生风险。
　　但研究人员们也表示，该研究结果并没有严格的要求实验者每天只是苹果这一种水果，还包括很多额外的因素，此结论还需进一步的证明。
　　对于还有人听到的关于吃苹果可以预防高血压、高血脂、糖尿病、哮喘、肺部疾病......都没有得到百分之百的证明，介于苹果的营养，大家按照普通水果处理即可，无需特殊对待。
　　单纯从苹果的营养价值来看 ，每百克苹果含53千卡、蛋白质0.4g、脂肪0.2g、碳水化合物13.7g、膳食纤维1.7g、维生素C3mg、胡萝卜素50微克、镁4mg、钾83mg等，由于品种多，在营养价值上也有所差入，大家可以选择自己喜欢的口味进行购买。
　　那么，全天什么时间吃苹果养生效果最好呢？
　　关于吃苹果的时间，大家听说最多的就应该是＂早上吃苹果是金苹果、中午吃苹果是银苹果、晚上吃苹果是毒苹果＂，然而这种理论根本就站不住脚，早上吃苹果确实能够给早餐增添营养摄入，但并不代表晚上吃就是有毒的。
　　若你有吃夜宵的习惯，完全可以用苹果代替，饱腹感强热量低，肠胃也能够及时消化，无关进食的时间。不过，进食苹果对于慢性疾病人群来说，时间可以控制在餐前吃，有助于正餐控制食欲，延缓餐后血糖、血脂上升。
　　那苹果这么甜，糖尿病患者能不能吃呢？升血糖还是降血糖？
　　针对糖尿病患者，很多人都认为他们不能吃甜的食物，只要口感上甜就不能吃。实际上，这只是你主观的想法，糖在营养学上是一种物质，当人品尝到蔗糖，确实有很甜的口感，可甜味剂也能和蔗糖比拼，如糖尿病患者可以适量进食的阿斯巴甜，它的甜度可是蔗糖的200倍，可对血糖波动影响较小。
　　那应该怎么看呢？针对苹果，糖尿病患者可以看它的血糖生成指数和血糖负荷，分别为36与4.3，属于最低的等级，说明是可以适量吃苹果的。
　　《中国居民膳食指南》建议每天吃水果为200~350g，糖尿病患者每天吃半个或一个还是没有问题的。

孩子天天叫不醒，家长怎么办？现在关于小学生睡眠不足的现象讨论很多，许至家长反映孩子作业太多了，作业做到很晚，睡眠时间不足早上起不来。早晨总是上班族最忙碌的时候，家长们忙着起床准备早餐，然后把孩子叫起来，督促孩孩子犯错不批评反奖励，这样做正确吗？2022年2月的一天，我接待完区文明创建检查后回到办公室，发现我办公桌上有两封信，一看是五年级两名小学生写给我的道歉信。信中是这样写的尊敬的董校长您好！由于我损害了公物，特向您道歉王旭烽（茅盾文学奖获奖作家浙江农林大学教授）冰雪上的感动喝彩中的尊重郭红松绘名家看冬残奥北京2022年冬残奥会开幕式上的两首歌，让王旭烽印象深刻一首歌是开幕式迎接五星红旗入场时，视障表演者唱响的我和我的祖国。这首歌是完全由人声演唱的，没有其他的音乐张柏芝死心要给孩子改姓，谢霆锋的回应太无情，而谢贤回应显暖心文娱圈里边每天都邑产生非常多故意思的小段子和小八卦，一路走遍天下每天带你明白不同样的文娱八卦海洋，共享出故意思的文娱圈八卦段子，给朋友们带来少许小充分！王菲，张柏芝，谢霆锋，这三片陪伴孩子学习成长的好伙伴联想天骄一体机为啥火了？CNMO新闻望子成龙望女成凤是每一个家长的期望。但正所谓没有金刚钻就揽不了瓷器活，除了孩子本身的学习积极性以外，一台好的学习设备也是不可或缺的。优秀的学习设备就是孩子学习的好伙伴，孩子不听话总对着干？那是因为你根本不会跟他聊天1hr傍晚吃过饭，老公和两个娃在客厅里看新闻，我在厨房忙活。无意间听到老公和10岁大女儿小琳的对话，哭笑不得。小琳先开口（焦虑地）爸爸，我不喜欢数学，每次一考试，我就感到我的智商要父母一句你很棒对孩子的影响力有多大？我不禁想起一个问题父母说过的话对你影响有多大？一位网友曾这样倾诉心声我知道我的自卑和怯懦，想改变却无能为力，因为从小我父母的那一句句没出息丢脸已經在我的人生烙下印记我本来可以不是这非暴力沟通这样沟通，孩子才愿意听家长是一份不容易胜任的工作，在陪伴孩子成长的过程中，家长费尽了心血，却常常只换来孩子的沉默或对抗。当孩子渐渐长大，家长似乎越来越难以和他们沟通。其实孩子作为一个独立的个体，采用非暴怼巩汉林你行你上后，冯潇霆发长文皆是归错于外，鲜见自我反省最近，巩汉林因谈到了国脚拿着上千万年薪，却球都踢不进，这给国人丢了脸，因此引发热议。其中足球圈中人也有跳脚的，像玩青训的董路称不懂球，你批评个屁啊，以及前国足队长冯潇霆也称我退了，孩子好胜心强，好还是不好？别让你的认知毁了孩子朋友家的孩子小铭今年8岁，上二年级。他性格开朗，头脑非常聪明，学习成绩在班上也是数一数二的。可是，因为一些习惯上的问题，老师却总是找我朋友投诉。大部分的时候都是因为和同学发生矛盾甚抓住冬季的尾巴，迷人的雪村，阿尔山的冰雪童话世界阿尔山雪村就在阿尔山市区的西南边，在阿尔山的三天两夜里，光是雪村我都二刷了，原本有个晚上还想继续来看夜景来着，最后实在是雪下太大了放弃了。刚一踏入阿尔山雪村的第一反应，还去什么雪乡