一、调整膳食结构
　　不管是动物性食物还是植物性食物，都应该合理摄入。每一种营养元素对身体有着不同的功效，如果缺乏，不但很容易出现营养不良现象，还会影响到胃部的正常功能。
　　但要以植物性食物为主，尤其是富含维生素、硒元素、锌元素、胡萝卜素、果胶的食物，要适当多摄入一些。可以提高胃部的消化功能，对胃黏膜也有着一定的保护作用。
　　二、三餐定时定量
　　一日三餐每一餐都要定时定量，两餐之间间隔的时间要适中。尤其是晚餐时间不要过晚，最好是在晚上5点之前食用。
　　不要出现吃夜宵的行为，否则会加重胃部的负担。每餐的总进食量控制在七分饱左右即可，如果属于重体力劳动者可适当增加。
　　三、保持良好心态
　　长期负面情绪会导致调控胃部的神经功能发生紊乱，从而诱发胃炎以及胃溃疡的出现。
　　所以每天必须注意保持良好心态，适当减轻一些心理压力。如果出现了一些不良情绪，可以通过自己喜欢的方式进行释放。
　　四、做好身体保暖
　　如果身体处于寒凉状态，胃部的血液流量会减少，导致胃部异常痉挛，很容易引起胃寒以及胃肠功能紊乱现象。
　　所以每天必须注意做好身体保暖工作，夏季不要长期在空调室内。进入冬季后必须适当添加衣物，也可以定期对胃部进行热敷。
　　五、合理增加运动
　　不要出现长时间久坐的行为，否则会使胃肠道受到压迫，影响到胃部的血液循环，从而导致胃部功能下降。
　　每天应合理进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、打球、骑自行车等。能够加速胃部的蠕动速度，有助于提升胃部消化功能。
　　六、每天合理补水
　　每天要为身体合理补充一些水分，能够促使消化液的分泌。有助于提升胃肠道的蠕动速度，达到提高胃部功能的作用。
　　除了白开水以外，还可以根据自身体质适当喝一些茶，比如大麦茶、红茶、黑茶、熟普洱茶。既可以提升消化代谢功能，还有着养胃的功效。

点滴生活，逸动陪伴，旅行在路上快乐是什么，快乐就是开上自己的车，说走就走的自驾游，把简单的点点滴滴生活，过的更加多姿多彩，在路上发现美好的春天，这就是我的快乐了。陪伴我自驾游的爱车是2018款二代逸动，别看只是在暖武里府，体验一份慢下来的精致首发于中国东盟博览2022年3月刊撰文唐艺在泰国的众多著名旅行目的地中，泰国的第二大城市暖武里似乎排不上名号。几百年来，暖武里在湄南河边静静地书写自己的故事，孕育着属于这里的生活节不是为了面子，买这三款iPhone手机其实更省钱以前很多人买苹果手机是为了面子，不过现在不少朋友买苹果却是为了更省钱！看到这里，有人就有些不解了，一部iPhone还是在五六千的价格，比大多数三四千的国产旗舰机更贵，为什么反而是省发热只是小事！手机别再边玩边充，电池寿命和硬件损耗扛不住不知道大家身边有没有这样的小伙伴，平时没有经常给手机充电的习惯，等手机快没电时才想起充电，偶遇三五个好友拉去游戏开黑，边玩边充的操作自然是少不了的。当然，这里面也存在许多问题，那就盘点各家厂商折叠屏手机，都是门面担当，堪称安卓机的巅峰对决现在安卓阵营中有名的手机厂商都纷纷踏足了折叠屏领域，折叠屏作为高端手机，不仅仅是各家厂商秀肌肉的产品，也是各家厂商进军高端手机市场的敲门砖之一。今天一起来盘一盘各家的折叠屏手机。v2年前2799入手的华为荣耀V30Pro8GB256GB还香不香？手机华为荣耀手机实话说当年花了很便宜的价格买了荣耀v30pro，2799元买了8256的。这价格和配置用着实在太香了。为什么还挺香？主要是有以下几点CPU华为麒麟海思旗舰9905G欧文12中12！杜兰特杀疯晋级季后赛！哈登你后悔了嘛？今天季后赛附加赛正式打响篮网坐镇主场迎来骑士的挑战欧文和杜兰特联手出击此役的胜者将会锁定东部第七将会在季后赛首轮对阵凯尔特人首节比赛刚一开场篮网在进攻端火力全开杜兰特打满首节个人砍日本花滑界迎喜讯，羽生结弦官宣重要决定，中国冰迷感动到落泪近日，日本花样滑冰选手羽生结弦宣布了一则重要消息，自己将参加FaOI2022的全部比赛。这就意味着羽生结弦的职业生涯并没有结束，粉丝们还能够看到他在冰上的表演。在北京冬奥会之后，外董路变身碰瓷王，喊话网易丁磊接律师函！杜立言谁会正眼看你4月12日，足球解说员董路发文称网易丁磊，请你安排你的手下接律师函！谢谢。这是我的有态度。原来，董路认为网易上有一篇自媒体文章攻击了自己，于是，他不是低调去状告该文章作者，而是直接我国科学家成功研发出二氧化碳合成汽油中国科学院大连化学物理研究所3月4日发布消息称，其与珠海市福沺能源科技有限公司联合开发的全球首套千吨级别二氧化碳加氢制汽油示范装置开车成功，并能够生产出符合国VI标准的清洁汽油产品牛顿回忆录在剑桥大学的那些岁月关注百川，看更多精彩内容！牛顿（IsaacNewton，16421727）最负盛名的数学家科学家和哲学家，英国当时炼金术热表者。本书不仅告诉读者一位神话般的科学伟人牛顿，而且从人性