健康科普夏季高血压患者血压忽高忽低？您可千万别被血压忽悠了！

　　血压与季节和气温变化 密切相关。无论男女、年龄大小、血压正常的个体或高血压患者，血压均可表现出季节性变化 。
　　高血压患者冬季血压偏高，夏季血压偏低 。原因可能是由于：
　　01、  在寒冷的环境中，血管收缩和外周阻力增加，而在温暖的环境中，血管扩张和外周阻力降低，使得血压降低；
　　02、  天气炎热时，人体水分蒸发增多、出汗增多，导致盐流失增多，血容量下降，可能进一步导致夏季血压降低；
　　03、  冬季紫外线强度降低与维生素D储备减少和甲状旁腺激素分泌增加有关，甲状旁腺激素分泌可刺激血管平滑肌生长，并通过影响细胞内钙、肾上腺素反应性和/或内皮功能来增强其收缩性，而夏季则恰恰相反；
　　04、  与日光照射时间相关，可能是由褪黑素影响肾上腺素、皮质激素和催乳素分泌的变化介导的。
　　夏季血压变化
　　会带来怎样的影响？
　　流行病学研究表明，高温会增加高血压患者的住院率和死亡率 ，其中老年人 是受高温影响最明显的群体。夏季是老年患者心脑血管事件高发季节，显著高于春秋季，发病率与冬季相当。
　　夏季环境温度升高时，人体启动环境适应机制，表现为心率加快、心排血量增多、皮肤血管扩张、血流量增加和大量出汗散热。老年高血压患者出汗较多又会引起水盐丢失，血容量减少，血液黏稠度升高，易发生血栓。因此，盛夏时节老年高血压患者清晨中风和心肌梗死发病率 明显高于其他季节。
　　血压值越低越好吗？
　　其实，血压值并非越低越好 。
　　一方面，血压值过低使得全身血液灌注不足导致脑动脉、冠状动脉、肾脏等重要器官组织供血不足，轻者出现疲劳、乏力、头晕、记忆力减退、胸闷 ，重者可诱发脑血管意外及心绞痛、心肌梗死、肾功能下降 等；
　　另一方面，体位性低血压可能引发老年人起身后突然摔倒，而老年人常伴有骨质疏松 ，摔倒后往往引起骨折等。
　　因此，对于老年人，降压重在平稳 ，过度降压对我们的心、脑、肾等重要器官反而是一种伤害。
　　有高血压但不难受
　　是好事吗？
　　很多人有高血压但并没有症状，没有头晕、头痛的感受。这可能是由于在血压缓慢上升过程中机体逐渐产生耐受，或是随着年龄增长，身体机能减退，对血压升高并不敏感 。
　　无论有无症状，血压升高对血管、心脏、肾脏、脑、眼部等重要器官的损害是持续存在的 。没有症状反而使得我们对这种潜在的、远期的伤害难以重视，甚至部分患者会选择忽视、不予治疗。
　　夏季高血压注意事项
　　01、   限盐很重要
　　高盐饮食是国人高血压的重要因素。限盐非常必要，每日摄盐量尽量  不超过5g/天  。
　　02、   做好血压监测
　　最简单的办法是在家里用血压仪测量，选择3天早上和晚上，在休息5分钟后测量两次血压，每次间隔1分钟，取平均值。如果两个手臂之间的差异一致>10 mmHg，请使用血压较高的手臂。
　　夏季易出现血压波动的患者，更应做好血压监测，从而为调整治疗方案提供参考和依据。
　　03、   夏季切勿贪凉
　　空调室温应避免过低，  室内外温度差最好小于8   。避免摄入过多冷饮，避免冲冷水澡。
　　冷热交替容易导致血压剧烈波动  。从炎热的室外突然进入寒冷的室内或过度食用冷饮，导致血管迅速收缩，血压剧烈增高，易发生中风等脑血管意外。
　　04、   慎重调整用药
　　夏季如果因血压降低自行停药，很可能再次出现血压反弹性升高，导致血管损伤加重，甚至引发卒中、心绞痛等不良事件发生。
　　一定要  在医生的指导下慎重调整用药  ，避免导致血压反复波动。
　　05、   注意补水
　　注意补水，  不要等口渴时再喝水  。因为夏季水分蒸发和出汗，体液减少，血液较粘稠，可通过补水纠正。
　　06、   其他
　　高血压患者在夏季注意  避免高温下锻炼  。夏季注意 改善夜间睡眠质量  ，也可选择通过午休来恢复体力。
　　来源：新华网、人卫健康
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