名医在身边丨总是感觉疲惫，是病吗？如何调理？中医来解答

　　现如今，身体容易疲劳是很多人常见的症状，通常只需要好好睡个觉就能缓解。但不知你有没有感受过一种发自灵魂深处的疲劳，无论怎么休息，身体都还是同样的疲倦不堪。
　　那么，这到底是不是疾病？又该怎么调理呢？今天，杭州市中医院治未病科副主任中医师傅骞为大家全面解答关于疲劳的话题。
　　这种发自灵魂深处的疲劳怎么治？
　　好啦！不用吃药啦！你现在身体比我都好了，下次不用复诊了。把号子留给更需要的人吧！傅医生收回诊脉的手，笑着对汪先生说。
　　此时杭州市中医院治未病科1号诊室里，42岁的汪先生面色红润、精神饱满、言语清晰、思维敏捷，看上去很健康。吃了三个月的中药，终于可以不吃了，汪先生很开心，更让他开心的是治疗前后身体状况的巨大变化。
　　回想起之前那种糟糕的身体感觉，他就忍不住地吐槽：身心俱疲！那简直是发自灵魂深处的疲劳！怎么睡都缓解不了，常常做噩梦。醒过来也痛苦，像干了一晚上重活似的。身体很沉重，哪儿都酸疼，真不舒服！这种状况持续了得有一年多吧，工作耽误了不说，连生活都觉得过不下去了。后来有朋友就推荐傅医生，说指定能给我调好。
　　说到这里还没完，他从包里翻出了第一次就诊的病历，只见病历上写着病机：劳倦内伤，脾虚肝旺，气血生化乏源，宗气虚而不足以灌心脉行气血，走息道司呼吸，胸中大气下陷，中焦清阳不升，元气虚而阴火旺。治以补脾胃升清阳复元气泻阴火，仿李东垣补中益气、张锡纯升陷汤法。
　　熬夜、压力大，小心慢性疲劳综合症
　　汪先生所谓发自灵魂深处的疲劳在医学上有个专有名词慢性疲劳综合症。它往往因为长时间超负荷的脑力劳动或体力劳动，长期睡眠不足、生活无规律，或者长时间精神紧张或过重的心理负担等诱因下发生。
　　发病人群比较集中在IT、设计、科研、金融、新闻媒体、广告、出租车、医务人员等常常需要熬夜工作的职业，以中年人为主。治疗上没有特效药，一般都是多种方法综合对症治疗。中医疗法一直是治疗慢性疲劳的理想选择。
　　慢性疲劳综合症尽管上世纪80年代才由美国人正式命名，但与之相类似的健康问题却早已在中医的关注范围之内，而且治疗方法也早早地走在了前面，可谓历史悠久。只不过中医给它的病名是劳倦内伤，对付它就靠两个字：调理。
　　傅医生介绍，一般的生理性疲劳休息好了就很快能缓解。慢性疲劳综合症的疲劳感不一样，休息后不能缓解，而且会伴随很多其他复杂的症状。虽然不至于危及生命，但个体感觉很差，甚至会有种重病缠身的感觉，对工作和生活影响很大。
　　中医眼中的慢性疲劳综合症
　　西医的慢性疲劳综合症定义是，排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的四项：
　　（1）短期记忆力减退或者注意力不能集中；（2）咽痛；（3）淋巴结痛；（4）肌肉酸痛；（5）不伴有红肿的关节疼痛；（6）新发头痛；（7）睡眠后精力不能恢复；（8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
　　因此，西医的临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，影响治疗。
　　那么中医怎么看慢性疲劳综合症呢？这么复杂的症状，在中医竟然可以归结为一个字虚。轻则脾虚，重则肾虚，甚则脾肾两虚，五脏皆虚，所以慢性疲劳综合症还有另一个相关的病名虚劳。当然虚劳不完全等同于现在所称的慢性疲劳综合症，两者有重叠，但虚劳所涵盖的范围更广，程度也更严重。
　　中医遵循脾为后天之本，是气血生化之源；肾为先天之本，是元气生发之处的理论，或补脾或补肾，或脾肾双补，再加上灵活的辨证论治，参考历代相传的名医经验、经典名方，还可以配合艾灸、拔罐、食疗、导引等等各种特色疗法，治疗慢性疲劳综合症其实真不算难。所以，综合调治三个月就能成功帮助汪先生从慢性疲劳综合症中破局而出，完全在意料之中。
　　如何预防慢性疲劳综合症？
　　1、平时生活中注意培养良好的生活习惯，及时自我检查反省。
　　2、学习、工作生活中生活规律，避免过度劳累，避免熬夜，劳逸结合。平时保持健康的心态，多与家人、朋友进行沟通。
　　3、合理饮食。
　　4、脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。
　　5、体力劳动者多进行棋类活动、智力游戏，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。
　　6、采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。
　　傅骞
　　副主任中医师
　　杭州市中医院治未病科副主任中医师，博士。擅长以中医药治疗呼吸系统疾病，在慢性咳嗽、哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺病、间质性肺病的中西医结合治疗方面有较丰富的经验。
　　门诊时间（杭州市中医院）：
　　武林院区门急诊南5楼：周二、四下午，周五上午
　　武林院区门急诊南6楼：周三下午
　　广兴堂国医馆：周三、六上午
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　　供稿丨杭州市中医院
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