三伏天将至，建议少喝冷饮多喝茶，解渴又防暑，精神饱满一整天

　　再过几天小暑就要来了，民间一直有这样的谚语流传：小暑大暑，上蒸下煮。言外之意，接下来＂三伏天＂将至，天气会慢慢变得闷热起来，如何消暑就成了不少人首先要解决的问题。
　　很多小年轻免不了会喝冷饮、吃冰棍，实际上这种做法只能作用一时，并不能从根本上解决问题。一些网友应该还有这样的感觉，天气炎热的时候如果一味地喝冷饮，不仅不解渴，反而还会越喝越渴。
　　实际上，这个时候最应该喝的是茶，一杯热茶的消暑好处必然是远远胜过冷饮的。英国一位专家--克劳克就曾专门做过实验，在饮热茶9分钟之后，他发现正常人的体温可以下降1-2 ，而饮用冷饮的对照组体温却没有明显变化。
　　此外，夏季时节我们身体会排汗，丢失大量水分，同时消耗很多能量，因此容易出现疲劳，食欲下降等问题。此时，饮上一杯热茶不仅能补充水分，还能适当提神，一整天下来都会显得颇有精神。所以说，夏季的时候，建议少喝冷饮多喝茶，既解渴又有防暑的好处。
　　那么，夏季时，喝什么茶好呢？老一辈人常说＂夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙＂，绿茶的香气清新淡雅，且口感甘甜，的确非常适合夏季饮用。其次就是乌龙茶（也叫青茶），乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，也同样可以饮用。
　　既然要喝茶，最重要的当然是选对茶，不少茶友不知道怎么选茶，毕竟现在市场琳琅满目，再加上一些假茶滥竽充数，想选上一款合适的茶确实不是那么容易的。不过大多数经济一般的茶友通常首选的当然还是以口粮茶为主，这里不妨给大家分享2款可做参考。
　　凤鸣毛尖
　　这是一款川茶，产自宜宾，虽然知名度不是很高，但价格便宜，在当地也同样有口皆碑。当地产茶历史悠久，也是全国第一个早茶黄金种植区，所产的茶也要比其他省份早半个月以上。它的原料均来自高山茶园，产地昼夜温差大，降雨量丰富，为茶树的生长提供了适宜的环境。
　　除了在制茶原料方面精挑细选之外，它的制茶工艺也同样不同凡响，由经验丰富的老师傅亲手把关，采用国家非物质文化遗产技艺，滋味相比普通绿茶更加醇厚甘爽，且经久耐泡。
　　它的干茶外形细紧挺直，颜色墨绿，茶条可见明显白色的绒毛。成汤后，茶汤透亮，茶叶内质得到释放，香气鲜醇清高，让人闻着十分舒心，能让人切实感受到馥郁的栗香味，犹如置身茶园一般，品上一杯甘甜适口。
　　采花毛尖
　　这是产自湖北采花乡，也是湖北省十大名茶之一，一些网友可能没听说过，相比恩施富硒茶而言，采花毛尖属于地方名茶，当地产茶制茶史距今已有1600多年，素有＂中国名茶之乡＂的美称，此茶还曾获得国家农产品地理标志保护。
　　采花毛尖于20世纪80年代创制，因此属于后起之秀，其干茶外形紧致饱满，翠绿悦目，洁净匀整。冲泡之后茶汤明亮清澈，内质香高持久，茶汤滋味浓醇，苦涩味较轻，具有典型的＂三高一低＂的特征。