胃不好，不能吃馒头吗？提醒少碰4果，忌口4菜，对胃好

　　胃作为重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持正常的功能运转，但是在生活中很多人就忽略了对于胃部的保养，导致肠胃疾病高发，这样的话，也会严重影响人们的健康生活，所以在平时要注重对于胃部的呵护。
　　而若想养胃的话，饮食方面也要注重调节，正是因为饮食方面的不注意，导致有害物质进入体内，从而对胃部造成伤害，导致肠胃疾病的问题加重，所以想养胃，首先要从饮食方面入口。
　　在生活中有一些人表示，对于一些存在胃病的患者来说是不能够吃馒头的，很容易加重病情，那么事实真的如此吗？
　　胃不好，不能吃＂馒头＂吗？
　　对于一些存在胃部疾病的人群来说，在平时的饮食方面一定要注重调节，这样才能够保护肠胃健康，而且馒头作为生活中常见的一种主食，能够帮助为身体提供能量维持人体正常的功能运转，饱腹感也是比较强的。
　　而像馒头中主要的成分是淀粉，通过肠胃蠕动和代谢转化成人体所需要的葡萄糖和脂肪以及碳水化合物，这样才能够帮助呵护身体的健康。
　　不过对于一些存在胃部疾病的人群来说，胃酸分泌量减少，蠕动能力较差，所以对于高淀粉食物是不建议多吃的，以免加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，造成消化不良的问题。
　　所以对于胃不好的人群来说，确实是不建议多吃馒头的，当然一天吃一个比较好，但不建议一天三顿都吃馒头。
　　当然在吃馒头的时候也可以选择一些粗粮馒头，比如说使用一些玉米面或者是杂粮面制作而成的，这样相对比较健康一些，还能够补充所需的膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解消化不良的问题，也能够排出体内的毒素垃圾，更有利于肠胃的健康。提醒：少碰4果，忌口4菜，对胃好
　　【少碰4果】
　　1、枣子
　　像枣这一种水果，吃起来口感甜脆，而且其中的营养成分也是比较丰富的，尤其是晒干之后的红枣，其中富含铁元素，还能够起到补气养血的功效，不过对于胃不好的人群来说，却不建议多吃。
　　不管是干的枣，还是新鲜的枣，外表皮都是非常坚硬的，很容易划伤肠胃粘膜，而且也是比较难以消化的，从而就会加重肠胃的负担，导致肠胃疾病的问题加重，所以建议尽早远离。
　　2、山楂
　　像山楂这种水果酸酸甜甜的口味受人们喜爱能够帮助起到开胃促消化的效果，预防消化不良等问题的产生，但是对于一些存在胃溃疡的人群来说却不建议多吃。
　　因为这类人本身胃酸分泌相对较多，如果再吃山楂的话，就会导致溃疡面增大，从而刺激肠胃黏膜受损，严重加重胃病的问题，影响到个人的健康，所以建议还是少碰为妙。
　　3、菠萝
　　像菠萝这一种水果，也是属于常见的南方水果，而且酸酸甜甜的口味，也是非常开胃的，不过在吃菠萝的时候一定要注意，最好不要空腹食用。
　　因为菠萝很容易就会导致蛋白分解酵素，对胃部造成一定的不适感，加重肠胃的负担，影响个人的健康，所以像这种菠萝也是非常伤胃的一种水果，还请最好远离。
　　4、柠檬
　　相信很多人在平时经常会喜欢喝一些柠檬水，具有美容护肤的效果及舒服，还维生素C，帮助美白肌肤延缓衰老，不过像柠檬属于一种酸性的食物，很容易加剧体内胃酸的形成。
　　所以对于一些存在肠胃疾病的人群来说，也会导致胃酸分泌过多，辅食胃黏膜出现胃反酸，烧心的情况，造成身体不适的问题，所以像柠檬这一种水果，建议还是少碰为妙。
　　【忌口4菜】
　　1、韭菜
　　像韭菜又被称为＂长生菜＂，具有温肾补阳的功效，能够帮助提高肾功能，预防肾气虚弱的问题，不过对于一些肠胃疾病的人群来说，却不建议多吃。
　　因为这种韭菜不好消化，很容易刺激肠胃黏膜受损，加重胃痛的情况，导致胃病反复发作，所以建议还是及早忌口，这样才有利于保护肠胃健康。
　　2、辣椒
　　像一些辛辣刺激的食物摄入过多的话，对于肠胃的伤害本身就是比较大的，尤其是辣椒也是非常伤胃的一种蔬菜，建议你还是最好少碰，这样才能够帮助减轻对于肠胃的刺激，预防肠胃疾病加重的问题。
　　当然，除了辣椒之外，像一些辣椒制品也是不建议多吃的，这样才能够预防肠胃病变的情况，让胃更健康。
　　3、番茄
　　番茄其实也是不建议胃病患者食用的，因为像番茄其中的含酸量相对比较大，摄入过多的话就会促进体内胃酸分泌这样很容易就会腐蚀胃黏膜，导致出现胃反酸烧心的问题，加重肠胃的负担。
　　所以对于胃病患者来说，像番茄这种蔬菜也是尽早列入黑名单，减少摄入量，才有利于养胃护胃，对胃好。
　　4、大蒜，洋葱
　　大蒜和洋葱都具有一定的调味效果不过刺激性也是比较强的，摄入过多的话对于肠胃伤害比较大，尤其是在生吃的状态下也会产生腹痛胀气的情况，影响到肠胃的健康。
　　所以不适合肠胃疾病患者食用，如果实在爱吃的话，也是建议煮熟之后吃，这样或许可以减轻对于肠胃的伤害，对身体有一定的好处。
　　日常生活中，若想养胃，我们应该吃点什么呢？
　　1、南瓜：富含维生素以及果胶，修复受损的胃黏膜，排除肠胃内部毒素，保护肠胃。
　　2、小米：能够缓解肠胃不适的情况，帮助胃黏膜进行修复，预防肠胃病变的问题。
　　3、猴头菇：养胃护胃，能够增强肠胃动力，保护肠胃健康，降低患上肠胃疾病的几率。
　　4、西兰花：抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，抑菌养胃，让胃更健康。
　　关于养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下哟。