《黄帝内经》中有这么一段对白
　　轩辕黄帝问岐伯，我听说上古时代的人，年龄都超过了百岁，但行动却没有衰老的迹象。
　　现在的人，才五十岁，动作就显得很衰老了！这是时代不同，还是人们违背了养生之道？
　　岐伯回答，上古时代的人懂得养生，他们懂得天地阴阳的变化规律，很注意保养自己的精气，饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，形体和精神能够协调统一，所以可以享尽自然的寿命。
　　现在的人就不同了，任意耗费自己的精气，把任意妄为当做生活的常态，以致精气衰竭，真气耗散，不明白节省精神，一味追求感官快乐，违背了生命真正的乐趣，起居没有规律，所以五十岁就衰老了！
　　上古时代的人，对于四时不正之气能够及时回避，思想上清静安闲，无欲无求，真气深藏顺从，这样怎么会生病呢？
　　他们心志闲淑，私欲很少，心情安宁，没有恐惧，形体虽然劳动，但不过分疲倦。
　　每个人的希望和要求都能够满足，吃什么都觉得甜美，穿什么都觉得漂亮，互相之间也不会羡慕地位高低，人们都很自然朴实，这就是他们的养身之道。
　　原来，古人的嘲讽是一以贯之的，只是随着人们欲望的增加，这种情况正在日愈凸显。
　　曾经看过一个问题，人都是怎么死的？答案是被自己气死的。
　　为什么会被气死，就是因为欲望太多，而又不能满足。
　　可见，一个人的健康，多半是掌握在自己的手上。
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