天热心烦，耳鸣不已！睡眠肯定好不到哪里去。今天给大家推荐2个改善睡眠的方子。
　　一个是《温病条辨》的清营汤，还有一个是《校注夫人良方》中的天王补心丹。
　　清营汤和天王补心丹有什么异同点，共同点是对睡眠有好处，药方中的药材有相同的，不同点是失眠症型不同。
　　首先来说清营汤，组成是水牛角，生地，元参，竹叶心，麦冬，丹参，黄连，银花，连翘。
　　睡眠不好，多由阴虚火旺，阴液不足所致。治疗以清营解毒，透热养阴为主。邪热传营，伏于阴分，入夜阳气内归营阴，与热相结，故身热夜甚;营气通于心，热扰心神，故神烦少寐。
　　方中犀角清解营分之热毒，故为君药。生地黄凉血滋阴，麦冬清热养阴生津，玄参滋阴降火解毒，三药共用，既清热养阴，又助清营凉血解毒，共为臣药。温邪初入营分，故用银花、连翘、竹叶清热解毒、营分之邪外达，此即＂透热转气＂。黄连清心解毒，丹参清热凉血、活血散瘀，可热与血结。以上五味药为佐药。这样清心养阴，睡眠好转。
　　天王补心丹由酸枣仁，柏子仁，当归，天冬，麦冬，生地，人参，丹参，玄参，云苓，五味子，远志，桔梗组成。
　　主要针对心气血不足的失眠，重用生地，一来滋肾水以补阴，水盛则能制火，二来养血，血不燥则津自润，是为主药。玄参、天冬、麦冬有甘寒滋润以清虚火之效，丹参、当归用作补血、养血之助。以上皆为滋阴、补血而设。方中人参、茯苓益气宁心。酸枣仁、五味子酸以收敛心气而安心神，柏子仁、远志、朱砂养心安神。以上皆为补心气，宁心安神而设。两相配伍，一补阴血不足之本，一治虚烦少寐之标，标本并图，阴血不虚，则所生诸症，乃可自愈。
　　如此一说，你是否已经知道自己的失眠是怎么造成的？如有不清楚，可以问我@上海耳鼻喉科张主任 ！
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