微量元素在孩子的日常生活中起着不可或缺的作用，所以我们平时一定要注意对于孩子微量元素的补充。那么其实很多食物中即使含有钙铁锌，但是含量微乎其微，下面我们一起来看一看，到底应该怎样补充这些微量元素呢？
　　补钙补铁十佳食物
　　首先我们看看如何进行补钙呢？在补钙食品排行榜中，豆制品、牛奶、绿叶菜、坚果都是补钙好手；其次就是芥菜、苋菜、紫菜等虽然含钙量比豆奶制品高，但吸收率不如豆奶制品，排名只能靠后了。芝麻酱和虾皮的钙含量虽然很高，但由于不常吃且吃得少，所以没有上榜。而补铁食物排行榜中，动物肝脏、动物血、红肉才是真正的补铁王中王，每天可以给孩子适当多补充这类食物。那么常被大家推崇的＂补铁之友＂红糖和红枣都没有上榜，因为它们的铁不仅含量低，且吸收率也低，所以，大家别再想着给孩子吃几个红枣，或喝杯红糖水就能补铁了。
　　每日需补充剂量
　　以下是不同年龄段的孩子，每日需要补充钙铁锌的剂量：每日补钙量：１-3岁：600mg；4-6岁800mg；7-11岁1000mg；12-14岁1200mg；15-17岁1000。
　　每日补铁量：１-3岁：9mg；4-6岁：10mg；7-11岁：13mg；12-14岁：15mg；15-17岁：16mg。每日补锌量：１-3岁：4mg；4-6岁：5.5mg；7-11岁：7mg；12-14岁：10mg；15-17岁：12mg。
　　轻松解决日常所需
　　其实孩子愿意乖乖吃饭，妈妈们都很省心，最怕就是孩子经常挑食厌食，即使食物再有营养，孩子不吃也白费。这时该怎么办呢？经过周围宝妈的介绍，我们发现一款非常不错的奶粉，可以轻松解决宝宝成长所需。那就是优博盖诺安奶粉，这款奶粉科学比例强化钙铁锌含量，钙铁锌营养组合，科学配比，避免宝宝的营养缺失,给成长带去360度的呵护，让宝宝得到全面的保护，轻松获取缺乏的微量元素。
　　综上所述，家长们在补充孩子微量元素缺乏的过程中，一定要非常谨慎，而且其实食物来补充微量元素的作用并不是非常突出，可以选择优博盖诺安奶粉给宝宝补充微量元素，还可以为宝宝提供充足营养。而且大品牌品质有保障，妈妈更放心。

内蒙古科尔沁国家级自然保护区迎来大批候鸟来源央视新闻客户端这几天，内蒙古兴安盟科尔沁国家级自然保护区迎来大批候鸟。在科尔沁国家级自然保护区湖泊湿地，丹顶鹤白鹤东方白鹳等鸟类在湖畔栖息，时而觅食嬉戏时而展翅翱翔。此外，工作引起直肠癌的原因有哪些？在当今社会，不少癌症疾病已经剥夺了很多人宝贵的生命。其中，发病几率最高的莫过于直肠癌，直肠癌是一种很可怕的癌症，大家都知道，直肠在人体内十分重要，如果它出现癌症，必定会对健康造成很71岁的老牌富豪王石成功俘获白富美芳心原因社会在快速发展，很多年轻人会选择到一线城市打拼，就是想在打拼的城地市拥有一套属于自己的房子，然后安定下来，梦想是美好的，现实是残酷的，一线城市的房价高的吓人，动不动一平方几万，几十喝完酒之后为啥会口渴？是酒质太差还是酒量太差？我来告诉你原因喝完酒之后为啥会口渴？是酒质太差还是酒量太差？我来告诉你原因生活中的很多大大小小的事都需要喝酒，可能是休闲之余喝几杯，可能是商务应酬喝几杯，也可能在婚姻酒席上沾沾喜气喝几杯等等，喝浙江遇劲敌主力缺阵联盟第一恐难保，广东四连胜气势如虹完美收官CBA第一阶段全部比赛将于今晚完美谢幕，作为新赛季的领头羊浙江稠州原本可以豪取九连胜继续领跑全联盟的，无奈球队主力程帅鹏因自己不理智的行为遭遇联盟5万元罚款和禁赛一场的处罚。这无疑面对身高2米28的法尔，易建联的表现如何？大哥，还得是大哥啊在休息了4场比赛之后，阿联在面对新疆队的比赛中复出了。他出战21分31秒，9投6中，其中三分5中3，外加罚球2中2，拿下17分6篮板2助攻2抢断。在大哥漫长的职业生涯里，这样的数据斯通凑齐卧龙凤雏！火箭热火酝酿1换2交易，泰特沦为筹码？新赛季火箭队战绩1胜5负，排名西部倒数第三，仅比四连败的国王队和五连败的湖人队战绩稍好。谁能想到火箭队中发挥最好的球员竟然是曾经的问题球员小波特，他在34分钟的出场时间内，可以得到匿名经理支持联盟制定规则防止摆烂坏球队文化会伤害年轻人直播吧10月29日讯据雅虎体育记者VincentGoodwill报道，消息人士透露，NBA内部已讨论了设置规则以求让一支球队不能连续两年获得前三顺位签的方案。雅虎体育就此消息采访了扫地机器人怎么选？石头扫G10系列各型号分析及选购建议说起扫地机，很多人的第一反应就是石头。如果说国内最早专注于扫地机的是科沃斯，那真正将扫地机带入智能化时代的，则是石头。也正是石头代工的小米，真正让年轻人用上了扫地机，也自此彻底开启全美热搜！球迷呼吁交易詹姆斯！但规则限定，本赛季湖人无法交易昨天，湖人苦吞开局5连败，这是詹姆斯自2003年新秀赛季以来的最惨开局。NBA历史上，还没有球队在4连败开局后赢得总冠军，更别说这5连败了。湖人上一次0胜5负开局是201415赛季双十一改规则以消费放心提振消费信心来源中国经济网新闻背景目前，各大电商平台的双十一活动拉开帷幕，线上零售市场迎来了全年最为重要的节点。除了相继公布各种促销玩法外，今年不少平台对规则进行了更新。有的完善一键保价措施，