俗话说＂春养肝，夏养心＂， 传统养生认为：人体五脏功能的活动会随着四季阴阳消长而变化，夏季主火，相应于心，而心脏又是人体的生命之源，因此夏季对心脏的养护至关重要。古人将食物分为青赤黄白黑五种颜色，其中红色对应着心脏，入伏后养心， 传统的＂三红汤＂也是伏天里尤为推荐的，民谚：＂入伏三红，伏天无烦恼＂说的正是如此。
　　三红是哪三种食材？
　　1、红豆 ：这里的红豆要选用赤小豆，赤小豆从古至今一直都是药食兼具的优质食材，也是老百姓公认的祛湿食材，入伏后人体湿热重，适当的吃一些赤小豆刚好能缓解三伏天因为湿热带来的不适。
　　2、红皮花生： 花生味甘性平，与赤小豆一样是药食兼具的食材，除了富含蛋白质之外，还含有膳食纤维、维生素、铁元素等营养元素，补充营养、开胃促吸收都不在话下，难怪清代著名医家张璐在《本经逢原》夸赞其＂长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之。＂
　　3、红枣： 民间常有＂日食一枣，长生不老＂的说法，红枣富含人体所需的多种营养元素，多食有助于可提升身体的元气。
　　三红汤也就是将以上所提到以赤小豆、红皮花生和红枣为主料熬煮的汤水，不管男女老少，在夏季精神不振时，隔三差五的喝上一碗三红汤，不但能清热祛湿，还能补充营养、提升元气，是一道很适合三伏天食用的养生汤饮。
　　三红汤
　　所需食材：红豆小半碗、红皮花生适量、红枣6颗、冰糖少量。
　　1、小半碗红豆淘洗干净，加入适量的清水浸泡1个小时以上，红皮花生同样淘洗干净，放入水中浸泡，红枣清洗干净切圆片。
　　2、煮锅中倒入足量的清水，加入浸泡过的红豆和红皮花生，开大火煮开后转小火煮30分钟左右，这时的红豆已经差不多煮开花了。
　　3、切好的枣片倒入锅中，继续用小火煮15分钟左右，根据自己的口味放入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火，一碗清甜的三红汤就做好了。
　　——老井说——
　　三红汤中的红枣、红豆和红皮花生没有固定的比例，可根据自己的喜好决定加入食材的量。如果想要花生和红豆的口感绵软一点的，可以延长熬煮的时间，等红豆全部都煮开花，再下入红枣片熬煮，这样熬煮出来的三红汤豆质会更软。
　　我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

无锡这6家商业体，即将开业扯到逛吃逛吃我们无锡人从不缺席最近无锡比较火爆的几个综合体悦尚奥莱新地假日广场惠山古镇国潮街区不管是新开的还是焕新的在周末和节假日都吸引了众多人流再告诉大家一个好消息接下来我们无锡03！男乒名将惨败出局，非洲一哥首轮被淘汰，无缘再战张本智和2022年10月20日，乒乓球澳门冠军赛继续进行，男单首轮瑞典选手卡尔伯格表现强势，连赢三局零封非洲一哥阿鲁纳，拿到一个16强席位，接下来等待张本智和对阵法尔克的结果。阿鲁纳大家都NBA前瞻预测火箭VS老鹰北京时间10月20日早晨730，休斯顿火箭队将在客场挑战老鹰队。作为姚麦之后的后火箭时代，基石杰伦格林的发挥绝对是本场最大的看点。休斯顿火箭这个夏季，火箭的收获是巨大的，首先，在选NBA揭幕战！我们熟悉的火箭登回来了苦等了几个月的NBA终于开始了，今天是NBA的揭幕战，东部是费城76人对阵凯尔特人。抛开本场比赛的输赢不说，我们熟悉的火箭登回来了。本场比赛76人三巨头合力没有击败绿军后场双枪，首穆雷首秀20115断老鹰揭幕战胜火箭老鹰揭幕战主场117107击败火箭。德章泰穆雷首秀得到20分11次助攻5次抢断。火箭让费尔南多取代申京进入首发。波特连续中距离，助攻杰伦格林空接上篮，之后杰伦格林打21，封盖特雷杨火箭输了！二登哥在场赢8分，格林史密斯24铁，费尔南多7助攻3中3黑又硬费尔南多取代季前赛表现一般的森贡首发，戈登复出，史密斯内心还是很紧张的但嘴上却不承认，格林和小波特联手再出击对上老鹰双核。最终年轻的火箭输给了全主力的老鹰，遭遇了开门黑。首发火箭惜败老鹰！波特伊森戈登难救主，申京格林全崩，防守辣眼北京时间10月20号火箭和老鹰的比赛，这场比赛双方得到确实激烈，一直都无法拉开分差。不过老鹰始终占据着几分的优势，再加上关键时刻老鹰打出绝对的统治力，就此火箭107117输给了老鹰南沙楼市，在尴尬中默默前行01楼市与规划政策等绑定2015年，中国（广东）自由贸易试验区在南沙区正式挂牌。利好当前，南沙楼市率先沸腾。2015年南沙一手住宅年成交量首破万套。2018年，南沙再被赋予新定位，赵继伟独自带队，辽宁队将终结山西队三连胜，付豪韩德君统治内线辽宁队本赛季在缺少张镇麟与大外援莫兰德依旧取得赛季不败的四连胜，足以证明这支辽宁队韧性十足，哪怕球队核心郭艾伦因私自外出被禁赛6场，辽宁队还是顶住压力拿下广州队取得四连胜，在缺少三广东1分惜败让杜峰无奈，赵睿又不冷静，内线新人表现还不如苏伟2022年10月19日，广东9596负于山东队，杜峰把所有的战术都用上了，奈何山东队太高了，即使是大前锋都比广东的首发中锋高。易建联今天没有出场比赛，内线真是无人可用，老将任骏飞任狭路相逢勇者胜，山东加时力擒广东，保罗焦海龙相得益彰CBA第四轮，山东男篮迎战广东，多年来广东男篮一直是山东苦主，不过休赛期周鹏离队后，广东还在调整状态，此前也输给了深圳，山东在请来王晗指导后，本土和外援同样发生了巨大变化，同样需要