1 补充＂护心营养素＂
　　①钾元素。钾元素是矿物质中名列榜首的＂护心＂元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。
　　建议每天摄入3600mg的钾，可以适当多摄入香蕉、番木瓜、香菇、土豆等富含钾元素的食物。但肾病患者可能存在血钾高的问题，不宜摄入高钾食物。
　　②ω-3脂肪酸。其有助于预防全身炎症反应和心血管疾病、保护心脏功能。像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，还有核桃、亚麻籽、紫苏籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好来源。
　　③辅酶Q10。被称为＂心脏活力之源＂，可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，辅助预防或缓解一些突发性的心脏疾病；它还能阻止脂质和蛋白质的过氧化，帮助缓解动脉硬化。日常适当食用猪心、黑鱼、鲑鱼、牛肉等食物。
　　2 常按＂护心穴＂
　　①内关穴：在腕横纹向上两寸（三横指宽）的地方。
　　【按揉方法】：用指切法掐内关穴，一次掐100下以上，可以缓解房颤，改善心律不齐。
　　②曲池穴：屈肘呈90度，肘横纹和肘窝骨头边缘的中间凹陷处。
　　【按揉方法】：用指切法按摩曲池穴，至少做100次，可以改善心肌供血，并辅助降压。
　　(我是大医生官微）

玻利维亚外贸复苏，出口额达到历史最高水平据央视新闻，当地时间11月9日，玻利维亚总统阿尔塞表示，今年1至9月玻利维亚出口额创历史新高，达到106。38亿美元，为该国同期历史最高水平。阿尔塞在发布的政府管理报告中强调，20iPhone14系列拍摄到底什么水平？也许看到这个问题，你马上就会反问我iPhone不都是各大厂商在发布会上比拼的标杆吗？而且用iPhone拍摄已经够简单了，没有各种高级模式以及参数调节，还有什么不会的？的确，iPho招银研究行业深度互联网行业发展规律及特性研究瓜熟蒂落，双维度九大类勾勒行业全景作者招商银行研究院战略客户部互联网的本质是以极快速度进化解决资源调配问题创造或改造第三产业的行业互联网行业具备三大本质，分别是1）具备强大的资源调配能力以解决调配问题，随着生产力的百元价格竟有体验？OPPOWatchSE上手体验入手不后悔的智能手表AppleWatch依然是当前全球出货量最多的智能手表。尽管它存在价格偏贵，也依然阻挡不了果粉的争先抢购。当然，也趋于少部分果粉的预算不足，苹果也推出了AppleWatchSE，在1111里的科技美好开启一场沉浸式科技之旅又到一年双11仔细翻看购物车想必很多人趁机加购了不少黑科技产品还有许多来自成都造跟随极米智能投影感受美好的光影生活添置Fiture魔镜享受酣畅淋漓的运动快乐采购23魔方基因检测盒发（科技）我国科研人员在光伏电池制造领域取得新进展新华社南京11月11日电（记者陈席元）记者11日从南京工业大学了解到，该校科研团队在光伏电池制造领域取得新进展，突破了用丝网印刷技术制备钙钛矿薄膜的关键技术。相关论文近日由国际学术土豆最好吃的4种做法，鲜香美味，简单又方便，大人孩子都喜欢吃土豆是我们生活中常见的蔬菜，有的地方也叫马铃薯地蛋山芋洋芋头香山芋洋番芋等，南北双方均有种植，土豆的耐保存期很高，如果储存得当，土豆基本上能达到一两个月不坏，土豆含有丰富的蛋白质维安琪酵母加速出海，归母净利8年来首降，业绩天花板或已到来国内酵母行业唯一上市公司安琪酵母股份有限公司（600298。SH，以下简称安琪酵母）计划在海外上市。对于海外上市的原因，安琪酵母称，为拓展公司的国际融资渠道，满足公司海内外业务发展我国存钱最安全的5大银行出炉永远不会倒闭！值得我们信赖古语说钱乃身外之物，不知你对钱是如何看待的？当今社会虽说有钱不是万能的，但大到国家发展建设，小到国民生活物质的基础保障，都离不开它，钱作为统一的支付工具，独具支配地位，所以没有钱是我国弯道超车无望？日本研发氟电池，性能翻锂电池7倍为尽早实现碳中和目标，为环解石油资源的紧张，也为了弯道超车之目的，汽车新能源化的大方向总体是基本定下的，无论是国内还是国外都一样。而目前新能源汽车最现实的技术之路，肯定是纯电动路线一种高级的情商让人放心最近在网上看到一个问题一个人最棒的品质是什么？其中一个回答遇到事情靠得住，责任面前有担当，信用永远是第一。靠得住，才是一个人做人做事的最高情商。因为这样的人，不管做什么事情，都能够