宝宝冬天易感冒,中医教您几招
最近天气寒冷,不少孩子出现了感冒、咳嗽症状。
今天,小编请来广东省中医院珠海医院传统疗法科刘媛媛主任,给家长们讲讲秋冬季节怎么守护孩子健康。
相对于北方干冷的冬天,南方的冬天相对湿冷,防寒是最基本的。首先要保护好孩子身体最关键的几个部位——颈项背部、腹部和足底。
此外,刘媛媛主任还介绍了几种可供宝妈宝爸学习的保健小妙招,让小朋友健健康康过冬。
01 中药沐足
感冒初起时,可用小儿防感方:桂枝、艾叶、荆芥、生姜等中草药,可缓解打喷嚏、鼻塞、流清涕、咽痒咳嗽等风寒感冒症状。
此方还可用于冬季预防感冒,通过泡脚发汗,清除身体内外的风、寒、湿邪气,起到祛风散寒,扶阳解表作用,恢复宝宝正气。
注意事项:
(1)水温不宜过高,约38 C-40 C。
(2)一般建议3岁以上孩子。
(3)如果用于感冒治疗,可连续使用2-3天;若用于预防,则1周2次。
当然,具体情况还是建议宝妈宝爸携宝宝到医院就诊,拟定适合孩子的方药更能达到事半功倍的效果。
02 小儿推拿
日常家庭防感小儿推拿手法,每周3-5次,守护宝宝健康。
(1)补脾经
定位:拇指末节螺纹面。
操作:家长一手固定小儿拇指,另一手拇指于该穴旋推为补法,120次/分钟,约3分钟。
(2)摩腹
定位:腹部。
操作:用整个手掌或四指以肚脐为圆心顺时针摩腹,每次约3分钟。
(此法无腹泻症状均可用,若平素易腹泻,慎用该法,建议就医,遵医嘱使用)
(3)按揉足三里
定位:外膝眼下2寸,胫骨旁1横指处。
操作:用大拇指或中指指腹按揉,120次/分钟,约3分钟。
(4)捏脊
定位:脊柱,大椎穴至长强穴。
操作:小儿俯卧,家长用两手拇指置于脊柱两侧,从龟尾穴向上至大椎穴止,边推边以拇指与食、中二指捏拿脊旁皮肤,不松不紧,由下至上,推进与捏拿流利,捏拿3遍后,可行"三捏一提"手法,约5-8遍。
03 药膳调补
广东省中医院许尤佳主任推荐了两款适合冬季小儿进补的食疗方,可供宝妈宝爸参考。
小儿暖冬方
材料:五指毛桃10克、白术10 15克、芡实8 10克、莲子5克、百合5克、核桃仁1个。
做法:
1. 芡实提前泡3小时,莲子去心;
2. 将所有材料同放入砂锅中,加入约500毫升水;
3. 大火烧开,转小火煮40分钟,晾温饮用。
宜忌:
适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。
此方不宜与牛奶同食。
3 岁以上孩子消化好、无病痛时用。
蚕豆病可以用。
白萝卜鲫鱼汤
材料:白萝卜30克、鲫鱼50克、猪瘦肉30克、香葱8克、姜3克、油、盐适量。
功效:消脂化痰、润肺止咳、消积化滞。
宜忌:
3岁以上孩子辨证服用。
蚕豆病可以用。
掌握这3种方法,可作为当季实用家庭调护,若孩子不适情况较复杂,建议到医院就诊,避免延误病情。
【来源:广东省中医院,医学指导:刘媛媛主任中医师、许尤佳主任中医师】
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