哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。天气是越来越炎热了。很多人在这个时期，晚上总是睡不好觉，尤其是入睡困难，躺在床上，翻来覆去，折腾到很晚才睡着，还很容易醒来。那该怎么办？下面随小编一起来看看吧。
　　1、 注意卧室环境
　　保持一个良好的卧室环境，对于入睡来说是极其重要的。卧室环境最好是安静舒适的，让人更快的入睡。
　　另外也要注意养成一个规律的睡眠，能够更好的避免人出现失眠的现象。建议大家日常都要定时睡觉，定时起床。
　　2、 合理饮食
　　夏季气温很高，人体很容易通过排汗的方式将体内的水分带走，以平衡温度，这个时候就要及时的补充水分。
　　大家平常可以多喝水，而且建议夏天要尽量清淡饮食，这是因为夏天本来就火气重，这个时候很容易上火，如果再去吃一些辛辣刺激性的食物，就会让身体的火气更重，让人很怕热。
　　3、驱除蚊虫
　　一到夏天，蚊虫是比较多的，很多时候，即便家里装了纱窗，可是蚊虫还是让人防不胜防。尤其是蚊子嗡嗡叫的声音，让人很难入睡，更别提被蚊子叮上了。
　　因此，要想防止被蚊虫叮咬，最好是在卧室里放上一个驱蚊器，这种神器可以有效的杀死房间里活跃的蚊子，让你不再担心被蚊子叮咬了，从而睡得也舒心踏实了。
　　好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。

福原爱离婚后变美了，前夫崩溃痛哭！国乒大将与她合影真的漂亮北京时间12月8日消息，福原爱和江宏杰离婚后，两人完全呈现出了不一样的状态。福原爱去到新加坡给WTT世界杯决赛颁奖，而江宏杰参加节目痛哭，感叹自己差点撑不下去了。离婚后，福原爱更美89岁老教授状告知网获赔70万不讲理！拿我的知识去赚钱文教育研说家知网一家独大，让多少学生和学者无奈但又无可奈何！知网是干什么的呢？想必大家还记得翟天临这个名字，当时有人问他，关于知网的问题。翟天临直接说，知网是什么。作为一个博士生，许家印摊牌了！欠这么多钱还不上，许家印会坐牢吗？12月3日恒大集团发布公告，宣布一笔2。6亿美元的海外债务没有办法偿还，这则公告简单来讲就是许家印向大家摊牌了，不装了没钱还了，而许家印摊牌之后，广东省政府当天也马上约谈了许家印，LPL转会期倒计时5天！RNG上Bin中虎！BLG呼吸！WBG。TS！WE散伙微博这支队伍还没开打，就成功的搅的整个LPL不得安生。我直呼好家伙！不愧是微博！伴随着时间的飞逝，LPL的转会期转眼间就已然进入了尾声。距离转会期窗口关闭仅剩下最后的5天。然而，L超级人类superpeople全球封测伙伴创作者额外招募通知，速看超级人类（SuperPeople）游戏官方发出通知，将额外招募伙伴创作者（截止至12月9日），以下为通知详情一伙伴创作者申请详细指南申请方式请通过超级人类Steam商店页面，公告内BLG低配版全神班曝光，阿bin被RNG截胡，UZI迎来2个坏消息为了组建全神班，BLG花了很多心思，虽然UZI是请来了，但是结果却不太理想，因为其他位置的神都没抢到。如今转会期已经进入尾声，阵容也基本确定了，说不上很好，也说不上很差，只能说是个PS2当年到底有多离谱卖一台亏一台的PS2到底有多离谱2000年的主机游戏市场那叫一个群雄割据，战火飞扬。世嘉的DC渐入佳境，任天堂的NGC决定殊死一搏，XBOX那个搅局的也开始步步紧逼。那么，PS2是谁才是辽宁男篮双子星？郭艾伦和赵继伟被誉为辽宁双子星，两个人控制后场，以前在郭士强当辽宁教练时，经常使用三后卫，比如郭艾伦，赵继伟和哈德森。经常上演辽宁惹不起的第四节。赵继伟拥有着超长的篮球智商，被称呼不打了！原地解散！他们彻底放弃了今儿一早看到的消息，步行者将要被彻底推倒重建了。球队中的核心成员特纳勒维尔萨博尼斯等人均被摆上货架，只要有诚意，前来拿走便罢。据消息人士透露，步行者总裁普理查德过去几个赛季一直有重数据采集ETL工具Elasticsearchdatatranv6。3。9发布数据采集ETL工具Elasticsearchdatatranv6。3。9发布。Elasticsearchdatatran由bboss开源的数据采集同步ETL工具，提供数据采集数据清全球首个可繁殖活体机器人问世AI参与设计，已自我繁殖4代文丨学术头条，作者丨吴婷婷，编审丨寇建超你或许听过制造机器人组装机器人3D打印机器人，但你听过繁殖机器人吗？为了永续生存，生命必须繁衍。数十亿年来，地球上的生物体已经进化出了多种繁