男子自驾进藏缺氧去世,为了安全,进藏有那些事项我们必须知道
昨日,一名男子在西藏日喀则进入西藏自驾游时,在加乌拉山出现高反缺,同伴救援20多分钟后无效死亡。
知情人士在接受媒体采访时表示:我们是计划走川藏线。在我们准备来之前,我们通常会做好攻略,我们需要准备什么,当我们去那个地方打卡时,他做了太多的运动,这可能加剧了他的高反缺氧。在救援过程中,他已经处于休克状态,救援持续了大约20分钟。他说:据我所知,今年应该有四五个人,因为缺氧的人已经走了。西藏是灵魂的圣地,眼睛的天堂,身体的地狱。大家必须感到敬畏。他告诫要来西藏的游客不要迷信网上推荐各种攻略,一定要找到一个可靠的专业领队。
西藏,你不曾来过,但是来过肯定便不会再忘记,很多人在遇到烦恼时,也许就想去西藏,很多旅人都是这样,没去西藏之前,天天盼着去,真正抵达的时候,心中更多不是激动,而是平静,身体也可能面临各种高原的负担,而造成生命危险,每年这样进藏造成事故的消息真的挺多的,西藏很美,但是我们去之前一定要做好注意事项,做到心中有数,才能衡量自己是适合进藏。
首先,最重要的是,当你有去西藏的想法时,你必须首先判断你的身体状况是否符合进入西藏的相关要求。建议您在进入西藏前进行全面体检。
患有以下疾病的人不建议去西藏:
1、高血压、心脏病、血液病、脑血管病
2、支气管哮喘、肺气肿、肺结核、尘肺病
3、糖尿病并发症、高危孕妇
4、严重感冒、上呼吸道感染,
5、严重胃肠道疾病、消化性溃疡、严重贫血
6、自身免疫力低
7、年龄要求:10岁以下儿童,60岁以上不推荐西藏,当然也有例外,部分65岁正常体检可与监护人一起去。
充分了解自己的身体情况,是对自己安全最大的保障。所以在去西藏时候一定要做好自我身体审视。
大家也会好奇,高原反应是什么现象,现在我们一般没有什么感知,只有你亲自去了西藏你才会知道自己是否高反
高原反应是人类在高海拔地区环境下出现的正常应激反应,一般表现为头疼、胸闷、嗜睡、手脚发麻等症状,高原反应的发生与个人的体质关系不大,更多是看个人当时的免疫能力和心理预期。目前高反无法预测,如果你没去西藏,千万不要自己吓唬自己。
如果你身体各方面比较ok ,适合进藏,那么你也要做好以下准备
一.进入高原前的准备工作:
(1) 在进入高原之前,我们应该以负责任的态度进行体检。所有体检指标正常的人都可以进入高原
(2) 进入高原前,禁止吸烟和饮酒,不要过度运动。此外,你应该早睡早起,以避免过度工作,因为过度工作和不规律的工作和休息会加剧高原反应。注:如果你感冒了,你应该在进入高原之前好了之后再去。
(3)做好心脏补充剂,尽量补充人体的微量元素。如:水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。为你的西藏之旅做好充分的准备。
(4)最重要的是要有良好的心理来克服和克服高原反应。根据大量事实,每一个人都要保持豁达乐观的情绪,树立个人自信,不要对高原反应做任何心理暗示。只有这样才能削弱高原反应。相反,过度思考、稍有不适和紧张的人会增加脑组织的消耗,从而加剧身体的高度和时间。
二.如果进藏发生高原反应,我们应该怎么做?
在去西藏的路上,许多人觉得他们没有太多的高原反应,所以他们放松了警惕。他们不知道他们应该在进入高原的中间观察自己的身体状况。
1、准备中小型氧气瓶,携带药物、维生素、感冒药、抗生素,防止急性高原反应。
2、尽量不要在高原上洗澡,以免感冒,除了加衣服。
3、由于长途旅行和长途旅行,旅行会导致你的身体过度紧张和疲劳,导致高反应,所以你也应该在路上及时休息。自动驾驶的朋友应该更适当地停下来放松一下。
4、在去西藏的路上应该适度休息,就像进入西藏前的预防措施一样,尽量不要做剧烈运动。攀登时,应坚持小步的原则,攀登速度不能太快。
5、进食不宜过饱,以免加重消化系统的负担,最好不要饮酒和吸烟以减轻对氧的消耗。
6.如果身体在去高原的路上有轻微的高反应症状,不要依赖氧气,以防止过度依赖氧气,从而失去抵抗高原反应的能力(轻微的高反应会在不治疗的情况下痊愈)
7.在进入高原的路上,如果你的身体对高原反应的严重症状非常敏感,你应该立即处理,并及时服用药物(高原安全、芬必得、葡萄糖口服液等)来缓解高原反应。如果你的身体没有改善,并且伴有严重的胸闷、严重咳嗽、反应缓慢、呼吸不良等现象,你应该立即到最近的正规医疗机构就医,状态稳定后返回低海拔地区,以便身体迅速恢复。
(三)到达高原后应注意事项
1、保持良好的精神状态,避免过度的精神紧张,让身体充分休息。
2、在去高原的路上,如果你有一个轻微的高反应,并采取正确的反应措施,通常在1~3天后会有所改善或高反应消失。
3、试着选择一个条件更好的酒店,一个良好的生活环境,可以让你更好地休息,这是一种身心放松,有利于克服高原病,此外,尽快打开一个小窗口,让空气流通。
4、多吃高糖、高质量的蛋白质食物,有利于克服低氧的不良影响。
5、也许你已经成功地到达了高原地区,你也应该适当地休息,让你的身体有一个适应的过程,否则一旦你感到不舒服,你就会推迟你的旅行时间。
6.到达高原大约需要一周的时间,才能逐渐增加一定数量的活动。
7.对于那些常年锻炼身体素质好的人来说,与高原相比,他们的反应很小,可以很快自愈,但他们不应该粗心大意,尤其是进入西藏后1、2天内。不要突然去海拔较高的地区。防止身体突然不适。
每一个还没有去过西藏的人,也许都深信有一天会踏入上那片土地,毕竟西藏是一个缺氧但是不缺信仰的地方。然而前提是自己的安全
总之,只要我们有乐观的态度,健康的体魄,我们都是为了一个目标而前进,那就是顺利去西藏,平安出西藏。
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