中医讲究季节养生，五脏对应五时，即＂春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃＂。所以夏季养生重在养心，要用＂心＂来＂安神定志＂。夏季养心，既要护心阳，也要护心阴。
　　进入夏至节气，盛夏的热＂烤＂开启，艳阳高照的天气，节节攀升的温度，让人们经常有闷热，汗流浃背的＂煮饺子＂之感。大量汗液流出，既伤心阴、也耗心阳。根据＂血汗同源＂，心主血脉的特点，心之阳气也随着汗液的排出而不足，故出现心慌头晕等＂失血＂表现，此为＂心＂不振。
　　心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重，并有出汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色发白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤其应该避免多出汗，以免伤了心阳。
　　心阴虚则是指心阴血不足，不能濡养心脏而出现的病症。因为血属阴，心阴虚可造成部分心血虚的症状。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，表现为五心（即胸心、两手心、两足心）烦热、咽干失眠、心慌心跳、舌红、脉细数等症状。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品。
　　静安区中医医院心病科主任医师李颖提示：中医认为，夏气通于心，五味中的苦恰好对应的是心，所以，从古至今老百姓就有个夏季吃＂苦＂的习惯。此时吃些苦味的食物，清热祛火，比如莲子芯、莴苣、苦瓜、菊花菜等等。其次，苦能坚阴，就是泻火存阴，苦寒之物能通过泻火而达到保存身体阴液的目的。科学研究也证实了这一说法，苦味食品中含有较多的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素和矿物质等，具有退热除烦、健胃提神、清泄五脏、利水消暑及清热解毒等功用。所以，天热食苦，胜似进补。
　　夏天还要养心血。心血虚主要是心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑空，乏力疲倦，面白无华、唇甲色淡，脉细而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血、大枣、阿胶或当归炖肉。
　　此外，老年人要睡眠充足，并保持一个愉快的心情。因为夏天老年人易产生生理及心理上的疲困，没精打采，只想在床上躺着，也不想吃饭，不想参加社会活动，只想在家呆着。碰到这样的情况，老人就应走出户外，多和人交往，多去旅游或到公园去赏景，要变＂苦夏＂为享受夏天。

菜鸡互啄还要打架？前湖人悍将收不住脾气，又被驱逐今天，NBA常规赛继续进行，夏洛特黄蜂队跟奥兰多魔术队进行了一场交锋。魔术队早就没有了季后赛的竞争资格，他们就是一支平庸的乐透球队。黄蜂队虽然可以打东部的附加赛，但其实实力也是一般裁判真敢吹！男篮一哥愤怒引争议，CBA官方回应，广东又被黑哨了广东男篮与浙江男篮的季后赛比赛引起了很多球迷的关注，最终广东男篮不愧是卫冕冠军，一分战胜浙江男篮，夺得系列赛的开门红，然而这场比赛因为裁判最后的吹罚同样引起了球迷争议。在比赛最后阶NBA怎么搞丢了这届00后？本文来自微信公众号壹娱观察（IDyiyuguancha），作者杜威，题图来自ICphoto2022年3月30日上午，一个普通工作日，NBA常规赛进入尾声，快船队与爵士队进行了一场常NBA历史最强防守大闸盘点在nba一直流传着这样的一句话，进攻赢得比赛防守赢得总冠军。今天我们就来盘点下联盟里的那些防守悍将。卡哇伊伦纳德作为nba历史上蝉联过年度最佳防守球员中唯二的外线球员，可以毫不夸张冲突爆发！三人被驱逐！东部乱套了一边是东部第十的附加赛球队黄蜂另一边是早早摆烂的垫底班长魔术柚子万万没想到，就是这俩支球队在一场与季后赛无关痛痒的比赛中爆发了一场双方球员大规模的冲突事情的起因是黄蜂球员丹尼尔斯进C罗缺战因陪产假？晒最新全家福，乔治娜孕肚隆起，看着比C罗还老3月份对于C罗可以说喜忧参半，虽然葡萄牙晋级世界杯，但曼联却无缘欧冠8强，这也是C罗连续3年欧冠16郎。回到英超中，曼联的表现依然糟糕。目前在联赛仅剩8轮的情况下，曼联只排名第七，绝代双儿！老詹布朗尼去哪我就去哪！布莱斯天赋比布朗尼高太多NBA历史第二人詹姆斯有两个儿子布朗尼和布莱斯。两个儿子都喜欢打篮球，但他们的偶像可不是詹姆斯。布朗尼的偶像是威少，所以他的球衣选了0，布莱斯的偶像是韦德，所以选择了3。名记Bri史可李玲玉四姐妹聚会，穿搭低调气质依然高级，哪像50多岁阿姨辈年轻时美艳动人的女人，到老了依旧能够令人感到心动，而且是那种更加耐看淡雅的感觉。史可李玲玉田震尤泓斐姐妹聚会，四姐妹在年轻时，就是属于非常惊艳的类型，如今都踏入了阿姨辈儿的阶段，却刘强东先裁1万兄弟再把自己裁掉，互联网大厂裁员进入接班人时代近期京东的新闻直接刷爆大家眼球，当年号称不裁掉一名兄弟的刘强东，这次对自己的兄弟下起手来一点不比其他企业温柔，甚至更加稳准狠。当年刘强东号称从没想过有一天会让一万多兄弟离开，而如今不下载APP就不给看？工信部这类APP要整改不下载就不让看？这类APP要整改想要浏览链接，却遭遇不下载APP（移动应用）就不给看愿意下载还不行，APP又要求获取定位摄像和录音等权限近日，针对部分网站在用户浏览页面信息时强制要特斯拉又涨价！美版Model3上调10001500美元，中国会同步涨吗？4月7日消息，据特斯拉美国官网显示，特斯拉再次提高了美国Model3LongRange（长续航）和Performance（高性能版）车型的售价。具体来看，Model3LongRan