人到中年，身不由己，保温杯里泡枸杞，在他们的生活中，许多人在进入中年之前就患有各种疾病。比如＂三高＂等慢性病都是影响寿命的因素，也是影响寿命的因素。事实上，具有这六个特征的人往往比一般人长寿。
　　1.心脏还是健康的。
　　心脏的功能是向各个器官输送血液。中年得了心脏病，就有生命危险。心脏质量最重要的因素是心跳。一般人打坐的时候，心跳会在50到60次之间，这是最好的状态。如果心率超过这个范围，就说明心脏受到了威胁，可能会有心脏病，更难长寿。
　　2.消化功能还是不错的。
　　人的胃功能会随着年龄的增长而逐渐下降，导致消化能力下降。但人到中年，依然胃口很好，没有食欲不振，也没有消化不良。这是身体健康，身体长寿。
　　3.灵活的腿脚
　　《柳叶刀》发表了一篇文章。通过调查数百位长寿老人的身体状况，发现他们大多骨骼健康，腿脚灵活，骨龄远低于同龄人。
　　4、定时排便。
　　人到了中老年，肠胃蠕动功能下降，便秘就来了。而且便秘也是一个潜在的危险，长期便秘的人患＂肠癌＂的可能性会大大增加。人到中年，没有便秘，说明他们肠胃好，身体好。
　　5.肺活量还在。
　　肺活量的大小与身体的功能和新陈代谢有关。如果肺活量下降，就是身体机能逐渐衰退的表现。最明显的就是他的动作非常吃力。以前，他可以一口气爬好几层楼，而现在，他不仅要停下来休息，还要大口呼吸，这说明他的肺活量下降了。研究表明，肺活量高的人是长寿的一种。如果他们到了中年，肺活量还没有下降，这就是长寿的表现。
　　6.获得充足的睡眠
　　人到了一定年龄，容易失眠，睡眠浅，会导致睡眠障碍，从而诱发多种心理生理疾病，缩短寿命。但如果能在中年和中年保持高质量的睡眠就更好了。

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