老得慢的女人，身上会有藏不住的表现，看你有没有？

　　想象一下这种画面：一觉醒来，照镜子一看，自己脸上的皱纹都不翼而飞了，那你会怎样？
　　虽然这种返老还童的场景往往只出现在电影中，但从科学角度讲，脸上的皱纹，能不能＂逆转＂呢？
　　脸上一旦长出皱纹，会消失吗?
　　皱纹是皮肤衰老的表现，皮肤可以分为 表皮层、真皮层、筋膜层 、而皱纹就位于表皮层上面。
　　衰老先从 表皮层先开始 的，不仅会有皱纹，还会 有色斑、泪沟、松弛 等表现。
　　女性主要是从 25岁之后，抬头纹、鼻背纹、笑纹 等会出现，等到 32岁之后 ，就会有 法令纹，笑纹也 会更深。
　　也就是说，衰老是慢慢来的，中间及时做出抗衰老的准备，是可以延缓衰老的的速度的。
　　而依靠护肤品、面膜等，就像祛除皱纹那是不可能的。皱纹的产生除了衰老，还与 饮食、光照、表情 等因素有关。像护肤产品大多就是单纯地给皮肤表层补水，表皮层暂时性的喝＂饱＂了水，摸着、看着就会滋润，皱纹也会被＂撑＂淡了。等护肤品、面膜的作用过去， 皮肤就会恢复往常。
　　有些护肤品会说里面有＂抗老化活性成分＂，其实就是 清洁、吸油、去角质 等作用，至于抗老，就见仁见智了。
　　所以一旦长了皱纹，不要脑袋一热就开始花费大量的金钱，去购买＂去皱产品＂，不如先从生活中做出改变，例如 多喝水 ，让身体真正的水分充足，防止皮肤干燥，加速老化、 出门就涂防晒 ，作坊防晒措施，隔绝紫外线，不要坐着就 一只手撑着脸的一边 ，拉扯肌肤加速衰老，还会导致 大小脸。
　　把 手洗干净 ，轻柔地按摩， 促进脸部血液循环 ，增加气色。注意皮肤的清洁， 经常去角质， 改善皮肤状况。要是想贴面膜，在 洗完澡还没有出来的时候就把面膜贴上 ，毛孔还没有闭合，效果更好。
　　女生爱美可以理解，一个美丽的容颜对于女性来说，可以增加自信与魅力。很怕自己衰老，但是也知道衰老是没有办法阻止的，只希望自己能够老的慢一点。而有些女性就老得很慢，这种女性身上往往是有一些藏不住的特质的，看看你有没有。 ＂老得慢＂的女人，身上会有藏不住的表现，看你有没有?
　　发质好，很少脱发
　　头发乌黑浓密这是衰老缓慢的表现之一，说明身体营养充足且均衡。要是女性身体缺乏营养，看头发就可以知道了。头发不好 ，肝肾可 能会有疾病，身体健康状况不行，可能衰老的速度会比较快。
　　月经正常，气色好
　　月经是女性特有的标志，同时也是女性身体健康状况的信号枪。女性每个月来月经，身体会流失一部分血，但同时身体也会有血液生成，所以女性的 造血能力 是大于男性的。
　　月经的到来，可以帮助女性调节身体的血脂水平、对于 高血压、血栓、心脏病 都是有预防作用的。身体素质会更好，当然老的速度也会比较慢了。中医认为， 气血不通畅，伤肝， 月经就可以缓解这一症状。
　　没有疾病，身体棒
　　女性在25开始衰老，早30岁衰老的速度就会加快。生活方式不健康，饮食没有营养等会导致身体素质下降，增加疾病的发生风险，衰老的速度也会加快，气色会变得越来越差。
　　人衰老是不可避免的，我们也没有办法阻止，但是可以预防和延缓。 《自然.医学》 杂志表示，衰老并不是匀速的，而是有3个转折点： 34岁，60岁，78岁， 在这3个时间段，衰老的速度就会加快，甚至让你有点措手不及的恍惚。
　　那怎样才能延缓衰老，让年轻停留的时间长一点?
　　坚持运动的好习惯
　　英国伦敦大学在 《衰老细胞》 杂志上面发表一个研究，经常运动的人相比较与很少运动，基本不运动的人作对比。发现经常运动的人肌肉力量不会因为年龄的增长而流失，身体里面的脂肪和胆固醇也并没有随年龄而增加，身体也没有什么明显的衰老迹象。这个结果也就是在告诉人们 ，经常运动，可以延缓衰老。
　　7分饱的饮食原则
　　《美国临床营养杂志》 曾经发表一篇饮食与衰老之间关系的研究，发现经常吃过度加工食物的人，衰老的速度更快。例如 方便面、香肠、糕点、饼干、饮料 等，这些食品不仅会加快衰老，还会引发 肥胖、糖尿病、癌症 等疾病的风险。
　　美国科学家做过一个实验，将两百只猴子分为2组，一组经常让它们保持饥饿，控制饮食量。另一组不管不顾，食物一吃完就投喂。经过10年的研究时间，结果发现，没有控制饮食的猴子患有看各种慢性疾病，甚至还死了一大半。而控制饮食的猴子只有十几只死亡，甚至身体素质整体更好，也就是说， 《中国居民膳食指南》 建议的 7分饱饮食 ，确实是对的。
　　综上所述，想要衰老得慢一点，身体好，还是要有健康的生活方式，坚持运动，注意饮食，也就是说，衰老还是可以控制的。 参考文献：
　　1. 【生活微课堂】脸上有了皱纹，就不可逆转?NO!2019-04-18 12:44·泉州市鲤城区妇联
　　2. 比吃什么保养品都有效：终生定期运动有助减缓衰老2020-04-16 10:16·南阳晚报
　　3. 人一生的衰老有3个年龄转折点!做好预防，老得慢一点2020-01-19 21:01·健康时报
　　4. 颠覆!一个长达10余年的实验证明：＂吃得多，确实死得快……＂2018-10-04 16:18·科普中国