有喝酒行为的人要警惕，定期进行检查，同时了解喝酒危害并尽早戒酒，才是保持健康的方式。许多人在饮酒后身体代谢酒精压力增加，会让多个器官功能降低，甚至引发严重疾病。因此，不要认为喝酒没多大伤害，等到疾病出现后悔来不及了。另外，有不少人喝完酒半夜总是醒过来，这种情况出现是怎么一回事呢？
　　1、尿液量多
　　总是大量喝酒会获取许多酒精，当然，进入身体的还有水分，特别是喝啤酒，虽然其酒精度数不高，但大量喝一样会积累许多 酒精物质让肝脏细胞受损，还在饮酒的过程中水分提供过多 。
　　经过身体的循环和代谢会产生尿液。夜间总是需要起身上厕所，会经常被尿憋醒，从而降低睡眠质量。想要保持健康，应该远离酒精，偶尔小酌几杯影响不大，但如果大量喝酒持续带来影响，身体难以承担。 2、醉酒后头痛难受
　　有的人喝完酒半夜总是醒过来，可能是酒精代谢压力增大，处于醉酒状态。因为许多人在 醉酒后会头晕，感觉难受，甚至有呕吐症状 ，而在身体不舒坦的状态下入睡，睡眠质量会降低许多。
　　而酒精代谢是一个比较漫长的过程，特别是那些缺乏分解酒精酶的人，饮酒量没有控制好，代谢速度又慢，身体会感觉到不舒服。这种状态下去睡觉，除了睡不着之外还容易半夜醒过来。而想要保持健康，可不要过量饮酒。
　　3、血压波动
　　总是在喝完酒后睡眠质量下降，半夜容易醒过来，可能是血压波动引起。生活中许多人出现高血压这种慢性疾病，血管承受较大压力，持续处于高压状态，常见的情况是 肢体发麻、胸闷难受、头晕头痛等 ，病情严重还会影响多个器官功能，让某些并发症来袭。
　　而喝酒之后酒精带来刺激，影响也是血压波动，心率加快，没有稳定控制血压，及时让酒精代谢掉，往往身体会感觉到难受，这种情况除了很危险之外也会让患者睡不着。
　　4、心理压力大
　　有的人喝完酒就去睡觉，但经常半夜醒过来，很可能是心理压力过大。有的人借酒消愁，觉得喝完酒处于醉酒状态就忘记烦恼，可以一觉睡到天亮。
　　但是，喝酒并非解决问题的方法，如果酒精代谢后保持清醒，但积压在内心的烦心事情没有选择其他好的方法来解决，一样会让自己 焦虑，紧张 。这些负面情绪产生让人精神压力大，无法正常产生困意，神经又处于兴奋状态，容易醒过来，甚至睡不着。

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