乒乓球是中国的国球，拥有广泛的群众基础。很多人都把打乒乓球当作自己强身健体的主要运动。而且乒乓球的趣味性、对抗性非常强，使人流连忘返一打上球就忘了时间，根本停不下来。这样做的后果就是身体超过正常的负荷、过度疲劳，容易造成不必要的损伤。所以打乒乓球要量力而行，过量的6大隐患千万不要忽视。
　　1、容易造成身体脱水
　　在乒乓球比赛中，紧张的比赛节奏会使人的肾上腺素升高，加之剧烈的运动，双重作用会导致人大量出汗。如果汗水大量流失的话，会造成身体出现脱水现象。如果在炎热的夏季里还会因为脱水导致中暑现象发生。
　　2、缺铁性贫血
　　打乒乓球过量有可能引起＂运动型贫血＂。主要是因为在打乒乓球的过程中，身体会流出大量的汗液，汗液的成分99%以上是水，其余为氯化钠和钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等。汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少，从而造成贫血，所以又叫＂缺铁性贫血＂。所以出汗量比较大，就不能光喝水，最好补充有电解质的运动饮料、盐水等等。
　　3、影响内分泌
　　打乒乓球运动量过大后，往往会觉得身体十分疲惫。引起这样的现象是内分泌系统受到了抑制。通常脑垂体负责身体激素分泌，一旦运动过量脑垂体功能就会被抑制，从而激素分泌受到影响。内分泌失调会导致身体疲劳，体力恢复差等现象。
　　4、关节磨损
　　打乒乓球过量还容易造成关节磨损。特别是基本功不正确的情况下更容易出现磨损。尤其是膝关节，在大范围跑动、救球的时候很容易磨损或扭伤。关节一旦出现磨损就很难恢复，严重时还会引起风湿性关节炎，在下雨阴天会加重疼痛。避免关节磨损的有效方法，一是做好热身运动；二是避免运动过量。
　　5、易引发心脏疾病
　　打乒乓球时，由于身体剧烈运动和比赛的紧张程度，会导致心跳速度加快。打乒乓球过量的话，心脏跳动长时间处在高频中，将使心脏的供血功能受到影响，易引发心脏疾病，轻则只是心脏有些疼痛，严重的甚至还会出现心脏跳停引起猝死！
　　6、急性肾衰竭
　　打乒乓球过量，由于突然运动、肌肉挤压伤等原因，会导致肌肉出现溶解现象。肌肉溶解症又叫横纹肌溶解症，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏，从而造成急性肾衰竭的症状出现。

火星上遍布人类垃圾？据澳大利亚对话网站9月20日发表题为火星上遍布50年来的机器人探测留下的15694磅人类垃圾的文章，作者是西弗吉尼亚大学博士后研究员恰勒克勒奇。全文摘编如下人类50多年前开始探索火人类停止进化了么？没有。自从上世纪前三十年进化论出现了伟大的综合之后，进化一般定义为群体中等位基因频率的变化。因此促进进化的因素除了自然选择之外，还有遗传漂变，突变，基因流以及非随机交配。先不谈自然诺奖新得主揭示人类演化之谜！猴和鱼谁才是起点？人类拥有探索精神，在我们小的时候我就追问父母自己是从哪里来的，而放眼整个人类文明我们依旧在追问人类的起源在哪里？10月3日，2022年的诺贝尔生理学或医学奖揭晓，瑞典科学家斯万特帕52句，经典名人短句，适合摘抄，收藏进素材库1。心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。三毛2。你连世界都没有观过，哪来的世界观？韩寒3。玻璃晴朗，橘子辉煌。北岛4。情不知所起，一往而深。汤显祖5。等着别人来爱你，不如好好爱自己白落梅经典语录1趁着飞雪轻扬的日子，赶赴一场时光的赌注。人世历经无数沧海桑田，为什么还不明白，于时光面前，我们永远都是输者，输得一败涂地。2开间茶馆吧。在某个临水的地方，不招摇，不繁闹。有一些古吊带裙成就了她生活的所有梦想头条创作挑战赛初识邬霞，源于她那首很有名的新诗吊带裙吊带裙包装车间灯火通明我手握电熨斗集聚我所有的手温我要先把吊带熨平挂在你肩上不会勒疼你然后从腰身开始熨起多么可爱的腰身可以安放一首钢两位大佬已卸任，深圳休赛期二度换帅，孙悦另有谋划无意复出文小桢随着CBA新赛季开打日期的临近，各支球队也陆续举行了出征仪式。近日，在北京首钢的出征仪式上，两位大佬级人物同时缺席，引发球迷们的众多揣测。据悉，首钢功勋主帅闵鹿蕾和球队总经理洗脑术1。你清楚地看到，我们大脑的很多部分都会产生各种各样的欲望。并且，你还会看到，这些欲望是互相冲突的，他们在你的体内彼此博弈，但都来源于我们的本能。这正是人性的弱点所在，你只需要了解半个世纪的回忆1。儿时的记忆当你步入中老年时忽然间就想起了童年的记忆，我出生在60年代初，家里兄弟姐妹8个，在那个年代也是灾荒不断，生活难保，爹娘为孩子们吃饭问题天天愁眉不展，老人不辞辛苦四处奔人民日报金句摘抄（1）知识就像海洋，无穷无尽，我们每天都在学习的路上，也会永远奔波于寻求知识，今天，我们来看一看人民日报金句，从中获取知识吧！这个系列会持续更新下去，如果感兴趣的话，不要忘记给鸭鸭点个关就让这十月的大雨洗去浮华我听见窗外的大雨淅淅沥沥那声音像是要冲刷去一切这一刻心就像这雨天一天淅淅沥沥的琐琐碎碎的回忆就像前世的记忆被打开一样恍恍惚惚间心有着各种五味杂陈辗转反侧的难以平静下来那是一种被爱包惜时如惜命时光一去不复返朱自清先生的散文匆匆把时光的流逝表述的淋漓尽致，表达了他对时光一去不复返的感慨，又体现出他对时间的珍惜之情，甚至希望人如果不吃饭不睡觉该多好！国人几乎都读过这篇文章，十月，我在深情地凝望作者艳子十月，我在深情地凝望那是一片片金黄色的稻浪捧出了收获的喜悦与希望在岁月静好的流逝里畅想写下了一曲曲清浅的吟唱这才是生活中最美好的模样那一眼望不到头的高粱摇曳着火红的渴望这是西行漫记第20天一转眼，离家已到了第20天，三分之一的时间过去了，想着接下来尚未履行的三分之二，居然有种想家的感觉了，毕竟这是人生中目前最长久的远行了。独在异乡为异客。在这孤独的日子里，或许是想念1比2，1比1！中超升班马爆冷，泰山争冠希望重燃，恒大保级迎利好10月4日，中超第21轮比赛开打。在已经结束的4场比赛中，中超领头羊三镇爆冷不敌浙江队，在多赛一场的情况下只领先泰山队4分了，这让后者争冠希望重燃。与此同时，保级圈的广州城1比1战525万，无悬念重回湖人！挤掉贝弗利进入首发，你让质疑者们闭嘴随着新赛季的临近，在阵容经历了又一轮的大换血之后，湖人新赛季的首发阵容也逐渐浮出了水面。经过了几轮训练的尝试，湖人主帅哈姆在采访中对外给出了答案。除了詹姆斯和浓眉之外，中锋位置上，我们是冠军足球助力团我记得那是在98年，世界杯的热浪席卷全球，瑞奇马丁的GOGOGO响彻世界！学校组织了足球比赛，毫无悬念的我们获得了年级第一，同大我们两届三届的学长循环赛争夺冠军，身体，速欧冠最新积分战报拜仁破皇马纪录领跑死亡之组国米利物浦升至第2北京时间10月5日凌晨，202223赛季欧冠联赛小组赛第3轮开踢，今天率先进行了上半区4个小组8场比赛的争夺。经过一番鏖战，巴萨客场01不敌国米，拜仁主场50大胜比尔森胜利，那不勒大话西游2良心卖家？2000元买号发现仓库似乎有许多宝藏？大话西游2作为一款成功运营二十周年的经典网络游戏，完善的游戏数据交易体系是一个非常重要的优点。今天一位玩家展示了自己花2000元买的号，据说打开后发现有许多值钱的物资，大家看看他这请不要假装对我好，我很傻，会当真的，别让我把心寄错了地址听说音乐和看图更配人终要为自己的年少无知买单，我买了，太贵，回头一看全是活该，我不恨任何人，唯独心疼自己。随着年岁越来越大，内心越来越焦虑，一无是处的我，给不了父母想要的体面，也给10月1日，上海四行仓库前游客摆满了国旗和鲜花头条创作挑战赛昨天上海，八百壮士用生命捍卫的四行仓库前游客用红旗和鲜花摆满广场，致敬先烈！这才是国庆节该有的样子！谨记先烈的付出，才有现在的繁荣昌盛。如今我们生活在太平盛世下，但又大型制造业WMS仓库管理系统源码一款JAVA高端大型制造业WMS仓库管理系统源码小程序端调试视频部署文档。技术架构JavaMysqlspringbootVUE项目运行环境JDK1。8node。js12。xmysq