卧床休息到底适不适合腰痛患者？看专业医生的观点和坊间传言

　　腰痛、腿痛急性发作了，躺着休息几天就好了。这是不少人认可的观点。其实，卧床休息并非适合所有腰痛和腿痛患者。下面就三种常见的腰椎类疾病来说一说。
　　腰椎间盘突出症：急性期不需要卧床休息
　　有很多患者，甚至非专业医生认为腰椎间盘突出症急性期发作要卧床休息，甚至将卧床休息作为治疗方法之一。
　　事实上，有研究表明，卧床休息与继续保持日常活动相比，腰痛腿痛，及腰椎功能恢复并未有所差别。也就是说腰椎间盘突出症卧床休息并未对腰痛、腿痛有明确的辅助治疗作用。所以，腰椎间盘突出症患者急性发作时，不需要绝对卧床休息，可以正常地吃饭、遛弯、洗漱，甚至可以正常工作。如果疼痛难忍，寸步难行，可以适当的休息，不要让腰椎劳累到。
　　腰肌劳损：急性期需要卧床休息
　　腰肌劳损之所以腰痛，是因为腰部肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，甚至软组织撕裂，出现粘连和瘢痕。急性期发作时，是受损处的肌肉、筋膜这些受损的组织又开始发病了，此时，如果进行大量的活动，就会加重受损处的肌肉组织，导致炎症增大，经久不愈。这就好比手上划了一个伤口，不动这个伤口就会慢慢愈合，如果反复去扒开裂口，肯定会让伤口经久不愈，常年疼痛，甚至会加重软组织的撕裂程度，从而加重腰肌劳损。
　　所以，腰肌劳损急性期是需要尽量卧床休息的。但是吃饭、上厕所、洗漱这些也是可以正常进行的。那问题来了，卧床休息需要什么样的床呢？一定是要对腰椎有支撑作用的床。过软或过硬这些对腰椎没有支撑作用的床，如果长时间躺在上面休息，还会加重腰痛。
　　腰椎管狭窄症：急性期需要卧床休息
　　腰椎管狭窄症的主要发病人群是老年人，腰椎管狭窄的这种疾病发生以后，如果患者正处于急性期，会出现腰部疼痛、下肢麻木、无力等情况，这是腰椎管狭窄病变部位压迫坐骨神经引起的不适症状。患这种病的老年朋友是需要卧床休息的，可以使损伤的组织得到缓解，避免因为一些高强度的活动，或者是一些走路的活动，加重对坐骨神经的压迫，使腰痛、腿痛和腿麻等症状加重。当然吃饭、喝水、去洗手间这类的事是可以做的。
　　腰椎管狭窄症患者需要什么床合适呢？与腰肌劳损患者使用的床一致，都是对腰椎有支撑作用的床。
　　下面再跟大家强调一点，上面三类疾病，腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症只要是符合保守治疗的患者，只要过了急性期，疼痛缓解或消失，就要进行科学的运动，增强腰背肌力量，比如散步、放风筝、跳广场舞、打太极拳等等，这些都能帮助减少腰痛、腿痛的发生率。
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