为什么有的人一晒就黑，有的人却怎么晒都不黑？

　　天气越来越热，有很多女性为之烦恼，他们最担忧的事情就是 被太阳晒黑 ，更是为此想方设法。最常见的应该就是出门打伞，同时穿防晒衣，涂抹防晒霜等等。
　　虽然各方面 防晒工作 做得特别到位，但是依然逃脱不了被晒黑的结果，有一些女孩子甚至待在家里不敢出门。
　　但是也有一部分人，就算是防晒工作做得一般，却怎么都晒不黑，那么问题来了，同样是在一片天空下，为什么有的人怎么晒都不黑，有的人却 一晒就黑 呢？
　　01
　　为什么有的人＂一晒就黑＂，有的人却怎么晒都不黑？
　　容易晒黑，跟 遗传基因 有关，一般情况下Ⅲ型、Ⅳ型皮肤最容易晒黑。晒黑是皮肤的黑色素细胞产生黑色素导致的，而黑色素可以保护皮肤，阻挡紫外线伤害。所以 一晒就黑并不是一件坏事 ，其实是一种正常的生理反应，是人的自我保护反应。
　　建议这一类人群，和一些出门就容易晒黑的人要注意涂抹防晒打伞或者是平时做一些防晒工作。除了遗传基因，其他导致我们晒黑的因素有这些：
　　1. 饮食因素
　　平时进食太多，食物里边含有的黑色素偏多，就容易导致我们变黑，我经常吃的黑豆黑芝麻等等，所以平时要减少这一类 色素比较重的食物， 比如现在经常吃的葡萄。
　　2. 压力原因
　　如果你的压力太大，或者是经常熬夜，也容易造成 黑色素合成 ，所以平时要养成良好的生活习惯，更要注意劳逸结合，不要过度紧张易怒。
　　3.未做好防晒工作
　　有的人根本就不在乎防晒，这也是导致我们一晒就黑的原因，外出的时候一定要涂抹防晒霜，只要根据气温选择不同指数的防晒， 尽量避免太阳光照射。
　　3. 营养不良
　　营养不良的朋友平时吃得比较差，皮肤也容易变黑，很多人因为大量吃粗粮或者是幼儿时期，经常喝玉米糊糊导致皮肤发黄，时间久了就容易变黑，但是 经常喝牛奶 的小朋友一般皮肤就比较白。
　　4. 长时间电脑辐
　　如果你一直对着电脑工作，可能也会导致皮肤又黑又粗糙，年龄比较大的女性一定要做好防辐射措施，这一类人群最好 连续工作三小时洗脸一次 ，更有助于维护肌肤稳定。
　　02
　　防晒措施，主要可从以下3个方面着手
　　第一个方面—— 尽量不要在太阳最强的时候出门，这早上10点到下午2点，这个时间段，能不出门尽量不出门，避免太阳光直射。
　　第二个方面—— 外出的时候做好物理防晒，可以戴防晒帽或者是打遮阳伞，也可以穿防晒衣，遮挡的方式避免紫外线直射你的皮肤。
　　第三个方面—— 同时可以选择化学防晒，在身上涂抹防晒霜，利用一定的化学原理，避免紫外线的伤害，注意的是防晒霜有一定的时效，一般涂抹4小时就需要再补涂一次。
　　03
　　防晒误区
　　呆在家里，即使不做防晒，也不用担心晒黑
　　就算你长时间呆在家里，也有被晒黑的风险，对于不少害怕晒黑的人来说，到了夏天就把自己关在家里，但是却会玩手机玩电脑，这个时候就容易被晒黑，尤其是 坐在窗边 ，紫外线会透过玻璃影响你的皮肤健康。