21日，夏至。夏至后不久，便是伏天，俗语说：＂夏至三庚便数伏＂，这意思是说，从夏至日开始数起，数到第三个＂庚日＂就进入初伏，也就是入伏的首日。天文科普专家表示，今年从夏至日起后数到的第三个＂庚日＂是7月16日，意味着这一天是入伏的时间。 ＂夏至时节，我国天气的关键词是高温、潮湿和多发雷雨。＂南京信息工程大学应用气象学院副教授江晓东说，此时我国除青藏高原和东北中北部地区外，大部分地区已经进入了夏季。华北平原高温日晒，长江中下游和江淮地区则处于梅雨盛期，是全年降雨最多的时段。 夏至养生应该注意哪些问题？一起来了解夏至养生要点吧！ 10个禁忌千万别犯！ 1、不开窗通风 夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。 其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。 2、常吃隔夜菜 夏天，一些隔夜凉菜舍不得扔掉，经常第二天继续吃。但是，这样容易影响健康。 夏天剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。 3、渴了急喝水 一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。 夏天喝水要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受再喝水。 4、冷饮不离手 大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。 患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。 5.冲洗冷水澡 夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。 在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。 6、整天不出汗 现代人的生活方式大部分是多吃少动，容易形成脾虚湿阻的体质，这样的体质最需要锻炼出汗。 例如，夏天早晚天气凉爽的时候，在户外锻炼半小时。年老之人可以选择太极拳、瑜伽等和缓运动，年轻人可以打篮球、踢足球，达到出汗的效果即可。 7、中午不休息 夏季昼长夜短，不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知。所以，夏季，午睡对防病养生也起着关键作用。 8、饮食摄入不足 夏季身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。 天再热，也要适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。食欲不好时可变换一下口味，吃莲藕、冬瓜、丝瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。 9、整夜开空调 很多人睡觉喜欢整夜开着空调，但是这样做很伤身。 空调温度开得过低、一开一整夜这些行为极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气，不要一味追求凉快。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。 10、情绪太激动 气温超35 C、日照超12小时、湿度高于80%等，人体就会处于易激惹状态，＂情绪中暑＂发生的比例就会明显上升。比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。因此，夏季不仅要防身体中暑，还要防＂情绪中暑＂。 可以给其他人打电话，倾诉、表达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的事，尤其一些年轻人可参加一些体育活动，把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上。 夏天要注意防晒护肤 学会健康吹空调 来源：健康时报、新华网、生命时报 本期编辑：安彦璟
予神成为国二马超，打开马超国服榜却笑了国一就这么点分？在王者荣耀中，马超是一个热门英雄，机制非常完美。马超的优势不在于对线，而在于支援，一个会玩的马超，不会一直赖在线上，一般在四级甚至是二级就开始支援了。团战中，马超也能创造奇迹，他的用联动活化IP生命力，盘点王者荣耀的那些强势联动近年来，IP联动已然成为各大手游厂商所热衷的运营手段之一。而王者荣耀自然也在这方面做出过不少尝试，比如在即将过去的2021年里，王者就曾带给玩家们不少比较特殊的联动皮肤，就让我们一中国2个小众博物馆，微笑女尸与成吨黄金为镇馆之宝，人少又好逛每到一个城市旅行，想要快速了解这座城市的过往，除了前往标志性的景点，我最喜欢的就是走进一座座博物馆了。古往今来的珍贵宝物都存放在这里，站在展品前细细品味，深究它们背后的故事，让我更中式复古风民宿让您感受传统的书香气息随着经济水平的提高无论是商旅出差还是度假旅游，人们在选择居住环境时有了更多的选择，不仅仅可以选择标准化的酒店住宿，还可以选择有特色的民宿住宿。具有个性化特点的民宿满足了很多人个性化回不去的海参崴，但东北能否重现昔日的繁荣？发源于吉林延边珲春的绥芬河，经绥芬河市东宁市流入俄罗斯。在绥芬河入海口的东岸，坐落着俄罗斯远东最重要的港口城市海参崴。这座城市今天叫符拉迪沃斯托克市，意为东方统治者，它是俄罗斯滨海没了！爵士也中招了！NBA30支球队全部沦陷！肖华表示不会停摆该来的终究会来，据woj报道，爵士队的英格尔斯触发健康安全协议，目前已经被隔离，至此，NBA的最后一支无感染球队也没了，全联盟30球队已经全部沦陷。赛季至今，英格尔斯出战36场比赛再见NBA！湖人交易王哲林，篮坛MVP作出重要决定，不如周琦近日有关于中国球员王哲林的一笔NBA交易引起外界多方关注，湖人为了送走老将隆多做了多个操作，其中包括将王哲林的签约权送到纽约尼克斯，王哲林在2016年选秀大会次轮被灰熊选中，但没登太心酸！周琦在澳洲打球不能与娇妻团聚，大魔王明年礼物双倍由于与新疆男篮产生了分歧，周琦错过了今年的CBA联赛，但他受到了澳洲球队墨尔本凤凰队的邀请，远赴澳洲开启了自己NBL生涯，不知不觉周琦已经征战澳洲联赛半年了，由于疫情和比赛，周琦与足坛十大身高不足一米七的球星10。桑切斯身高1米68cm桑切斯效力过的豪门非常多，包括巴萨，阿森纳，曼联，国米以及阿根廷的河床，这位168cm的小个子是当年巴萨梦三王朝的重要组成部分，后来转会阿森纳之后，立马这个玩偶的钞能力从何而来玲娜贝儿的走红，既有自然流量，也有人为推手。它首先体现了相当一部分年轻人正从追求性价比切换为偏好心价比。这体现了潮玩潮物的功能价值粉丝的情感价值和商品的投资价值，是新消费品钞能力的Kindle退出中国市场传闻背后电子书阅读器沦为压泡面神器1月4日，有消息称Kindle或准备退出中国市场，目前其官方旗舰店大部分产品均显示无货。虽然这个消息并未得到证实，但在这个传闻背后，是电子阅读器市场踌躇不前的尴尬处境。十几年来，网张大仙直播毒奶表情狰狞？原因竟是挑战者杯XYG与宿敌再相逢随着2021年王者荣耀KPL秋季赛的落幕，对于各位王者荣耀玩家来说进入了没有高水平比赛可以看的一个境地。往年还有冬季冠军杯的比赛，不过今年这项赛事也没有了，取而代之的是挑战者杯的比藏民煨桑烧什么？在藏区，无论你走到寺院或百姓家，你都会发现煨桑炉，而不管桑炉设在院落中央房顶还是墙上，都是经过精心选择的最洁净之处。藏民煨桑的视频网上有很多，但介绍煨桑过程的视频并不多。在洛扎县的2换2！火箭勇士酿双赢交易，送出伍德小波特，重组队内核心2022年刚开始没几天，NBA火箭队就遭遇了非常棘手的问题，不仅没有止住球队连败的颓势，球队内部还闹起了内讧，两位血气方刚的年轻人小波特和伍德与球队助理教练卢卡斯双双发生了激烈的冲官宣！勇士再签一人，库里双喜临门，2换1交易达成，TT承认私生子北京时间1月5日，NBA在今天传来数条猛料，比如欧文将在明日复出，恩比德和米切尔当选东西部最佳球员，雄鹿队康诺顿和阿伦触发健康协议，除了这些消息之外，笔者还总结出四条受球迷们比较关科比和奥尼尔合作的八个赛季科比真的是躺赢吗？科比和奥尼尔都是本世纪最伟大的球星，他们联手帮助湖人获得了NBA历史上最后的一个三连冠，科比和奥尼尔的OK组合也成为了当时最好的二人组合，他们两一内一外带领湖人成为了那个时代最好的双赢！火箭湖人酝酿2换2交易？詹姆斯能降服刺头小波特？据美媒体育画报透露，火箭队与湖人队正在商讨一笔2换2的交易方案，火箭愿意送出小波特泰斯交易得到湖人队的霍顿塔克小乔丹。这笔交易如果放到之前可能很难发生，但是小波特和伍德在更衣室里公我在中国看冬奥2021年9月9日，中国青年报我在中国看冬奥摄制组主持人陶天（右）在北京首钢园区采访制冰师刘博强。中青报中青网记者慈鑫摄2022年1月4日，北京冬奥会进入一个月倒计时。自2015年国王杯武磊替补登场，西班牙人点球大战惊险晋级武磊在板凳席等待机会。资料图新华社新京报讯（记者周萧）北京时间1月5日凌晨，西班牙国王杯第3轮展开角逐。在客场与西乙球队蓬费拉迪纳的争夺中，西班牙人通过点球大战4比2战胜对手，惊险官宣！湖人达成交易，勇士双喜临门，欧文复出确定，雄鹿大将受伤北京时间1月5日，NBA常规赛继续进行，同时NBA这边也是传来了一些有价值的消息，大概总结如下雄鹿球员迪温琴佐预计将因为脚踝扭伤缺席23周汤普森有可能在下周对阵骑士的比赛中复出欧文布克砍下338太阳大胜鹈鹕鹈鹕拼到最后2分钟缴械投降鹈鹕首发格拉汉姆哈特英格拉姆琼斯瓦兰丘纳斯！太阳首发保罗布里奇斯约翰逊布克史密斯！前情回顾新奥尔良鹈鹕目前37场赛事过后取得了13胜24负的成绩排在西部联盟第14，球队本赛季一直状星链卫星两次接近中国空间站，天宫紧急避让，马斯克到底想干嘛？在今年的7月份和10月份，SpaceX公司的星链卫星两次接近了我国的空间站，我国对此进行了紧急避险措施。7月份时，星链计划中编号为1095的卫星在382千米的高度接近了我国太空站。