延长膝盖寿命的5不原则，很多人的膝盖活不过它的年龄，延长膝盖的寿命在生活当中可以做哪些呢？我们有一个5不的原则。
　　一：少蹲，因为我们在蹲起的过程中，对膝盖轨道上的软骨摩擦是非常的强烈的，尤其是需要反复蹲起的这种动作或者工作，我们一定要注意。
　　二：不爬山，尤其是对于老年人来讲，应该尽量地减少，很多人来门诊就诊的时候，都是因为爬山出现了关节的疼痛。
　　三：不爬楼。
　　四：不增重，不要增加自身的体重，保持在正常的范围内。
　　五：不着凉，这是很多病人和我抱怨的，说原本好好地吹了一晚上的空调，第二天膝盖就不行了，这就是因为刺激到了我们的膝盖，坚持这5个原则，我们的膝盖寿命会延长。

泪沟是眼袋吗？它们有什么区别？又该分别怎么治疗呢？很多朋友深受泪沟眼袋的困扰，脸上有了泪沟眼袋，整个人看起来没有精气神，影响面部美感，即使化了妆也遮不住的憔悴，所以出现了泪沟眼袋，我们该怎么治疗呢？一泪沟是眼袋吗？不是，泪沟不是眼国足客战阿曼10年一轮回！中国足球再遇马斯喀特之恋10年轮回。从2001到2011是一个十年从2011到2022，又过了一个十年零一载。马斯喀特！又是马斯喀特！李霄鹏和孙继海，20年前中国男足的马斯喀特大捷，十强赛中国队客场2比0中国羽毛球一场男双内战何以闹到双双禁赛？这个案例又给国羽年轻队员带来哪些启示？在部分队员核酸检测呈阳性而宣布退出瑞士公开赛后，中国羽毛球队又成为了舆论热议的焦点。因为四年前的一桩消极比赛的旧案，四名国羽选手遭到了国际羽联的禁赛处罚。国际羽联官网的最新通告显示举报国羽之人不依不饶，斥责世界羽联处罚太轻，中国让羽毛球蒙羞日前，世界羽联针对中国羽毛球队四名男双运动员涉嫌在比赛中消极比赛，经过调查和取证，最终公布了处理结果，对何济霆谭强李俊慧（已退役）刘雨辰四人处以禁赛三个月的处罚，从2022年1月2最新！俄富豪阿布拉莫维奇参加俄乌第五轮谈判，英超切尔西俱乐部下月底前易主每经编辑李泽东据央视新闻，当地时间3月29日，俄乌代表团将在土耳其总统府伊斯坦布尔办公区（多尔玛巴赫切宫）举行第五轮谈判。俄乌双方代表团的团长首先进行了一对一会谈，之后将举行代表团中国队完败阿曼，终于结束了！球队暴露三大不足，愿有机会翻身北京时间3月30日，12强赛最后一轮打响，中国队客战阿曼，实际上本场比赛无关积分排名，中国队已经锁定小组第五。从李霄鹏指导的排兵布阵来看，就是锻炼年轻人，包括戴伟浚也得到了首发机会顶薪先生离队，下一站会是北控吗？为什么又是北控？青岛队本赛季无缘季后赛，其实我们是有所预料的，毕竟刘传兴离开，而高世鳌又受伤，球队实力下降很多。休赛期间，青岛队也会进行一系列的调整，包括主帅吴庆龙指导的帅位也变得岌岌可危了。而现春天给孩子吃什么好呢？试试这10道下饭菜，成本不高，营养丰富春日生活打卡季大家好，欢迎大家来到我的自媒体，我是美食作者锦绣V山东，现在是春暖花开，万物复苏时节，春天是一个生长的季节，也是孩子长个的黄金期，家长们在这个季节一定不能忽视，要多给家有孩子清明前多做这4道家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得快家有孩子清明前多做这4道家常菜，营养又美味，孩子爱吃长得快每个时节都有应季的食物，这时候在吃的方面要多加注意，多吃些什么不该吃什么都很重要。那么清明将至，我们应该给孩子吃什么菜好呢令人不解！张继科有钱有颜有名气，为何选择离过婚没名气的张蕊？近日很多媒体关注到张继科的最新动态，他和娱乐圈明星张蕊拥有一段美好的恋情，并且恋情遭到曝光，两人成为了很多粉丝关注的对象，令很多球迷感到非常意外的是，张继科作为一位高富帅，并且在乒豆腐含大量激素，女人吃多得癌？男人吃多变娘？告诉你真相听说豆腐含有雌激素，不能吃太多，不然男人会变娘，女人会得乳腺癌，是不是真的？，前几天后台收到了这样一个的提问。中国膳食指南推荐每个成年人每天吃3050g大豆，换算成豆腐大概也就20