糖友不能吃甜食？医生真正不能吃的食物，已列成清单，不妨收藏

　　导语： 对于患有糖尿病的人而言，很多注意事项需要了解。因为糖尿病不是小毛病，出现之后没有通过合理的措施积极改善，可能糖尿病会持续加重引发并发症。
　　因此，察觉到自己有糖尿病在威胁健康，身体的护理工作应该做好， 通过正确的原则让糖尿病带来的伤害减轻。
　　01
　　糖友不能吃甜食？
　　糖尿病患者是不能够吃甜食，吃甜食容易造成血糖骤升，对于血糖的控制是十分不利，而且还有 可能会引起更加严重的并发症，引起一些心脑血管的疾病 。
　　建议大家一定要注意，只要加糖的这些甜品，包括一些糕点，饮料，糖果都是不允许吃，因为它的升糖速度比较快，有可能会对糖尿病患者造成更大的危害。
　　02
　　医生：真正不能吃的食物，已列成清单，不妨收藏
　　1、酸菜
　　酸菜是人们非常爱吃的一种食物，但是它属于腌制食物， 在制作过程中，营养成分被破坏，而且为了不让其腐烂，制作时还会加入大量的盐，导致酸菜比较咸。
　　因此，糖尿病患者为了血糖稳定，日常一定要少碰这类食物。
　　2、糯米
　　对于血糖偏高的人来说，也是不能吃糯米的，因糯米摄入体内后，会在体内体内代谢产生大量的葡萄糖。
　　它的含糖量跟大米相比较会高出很多 ，对于糖尿病患者而言，糯米是一定要远离的食物，日常的主食建议不要吃糯米。
　　3、香肠
　　香肠，俗称腊肠，是一种高脂肪、高热量、高碳水化合物食物，对于糖尿病患者来说，不宜多吃。
　　因为糖尿病患者食用香肠后不利于病情的控制 ，另外香肠在加工过程中会添加很多对健康毫无益处的色素、防腐剂等，都会给原本就已经患病的身体造成更多的伤害。
　　4、土豆
　　土豆，又称马铃薯，是茄科茄属植物，营养丰富，但是却不适合糖尿病患者食用。
　　因为土豆的淀粉含量比其他的绿色青菜要高很多，吃的土豆太多，有可能会导致血糖的明显升高。
　　03
　　糖友日常做到4件事，工作在身，血糖也不会＂添麻烦＂
　　1、注意饮食控制
　　饮食对于降低血糖是一大利器，糖尿病患者在平时要注重饮食结构合理喝营养搭配，而且 还要采取饮食多样化的原则。
　　在平时的饮食应该保持清淡，应该避免吃高糖高盐高脂的食物，应多吃绿叶蔬菜和低糖水果，这样才能够稳定血糖。
　　2、坚持合理运动
　　为了有效降低血糖值，日常还需坚持合理的运动。日常有不少人再说出现血糖升高情况时，总是 久坐不动，长时间缺乏运动的情况下，体内糖类物质没有及时消耗掉，容易对身体造成刺激，出现糖尿病足的概率会增加许多。
　　如果想要避免这种情况发生，就应该注重运动方面的问题，通过合理健康的运动促进体内糖类物质的消耗，是预防血糖升高的一种有效措施。
　　3、保证充足睡眠时间
　　想要血糖稳定， 日常还需保证充足的睡眠时间。在作息规律的情况下，对血糖水平稳定是有帮助的。
　　但是，很多人经常性熬夜，糖尿病足出现概率会明显增高，这就主要跟熬夜之后血糖不受控制有关。
　　因此， 在稳定血糖的过程中应该注意作息合理，每天保证充足的睡眠时间，才能够防止血糖升高带来严重的身体伤害。
　　4、每天喝足够量的水
　　在饮水方面，糖尿病患者也必须引起足够的重视，因为普通人不喝水不会造成血糖高，而糖尿病患者本身血糖就非常容易不受控，在喝水上缺乏就会容易导致血糖升高。
　　此外， 糖尿病患者若长时间不喝水的话，还会导致脱水的情况，会更加的危险。
　　结语： 一旦血糖水平上升，就很难恢复正常，因此，我们必须不断的努力，坚持良好的生活习惯，使血糖得到控制，日常做好以上4件事，血糖也会乖乖＂听话＂的，希望上面的内容可以帮助到大家。