女孩因喝水进医院,建议这3个时间段别给孩子喝水,容易积食
"多喝热水"这句话,相信大家并不陌生,特别是男性更是会将这句话当作口头禅,女朋友肚子疼了多喝热水,女朋友身体难受多喝热水,热水仿佛成为了现代人的解药,能够解除任何病痛。
人的身体中大致有 60%~70% 以上的物质,都是由水构成的,适量的饮水能够加速全身的血液流动,提高机体新陈代谢的能力,增强身体免疫力,降低机体患病的风险。
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【案例分析】
刚上幼儿园的朵朵,今年4岁,从小朵朵一直长得白白胖胖的,看着让人格外欢喜,但自从上幼儿园后,由于朵朵爸妈工作过于忙碌的原因,没时间照顾多多,便将朵朵送到爷爷奶奶家生活。
最近几个月,朵朵的父母发现,朵朵与之前相比,身体明显瘦弱了很多,还经常嚷嚷着肚子疼,吃不好睡不好,刚开始朵朵的妈妈还认为是吃坏了肚子,吃了点止痛药后这种症状非但没能缓解,反而更严重了。
看着朵朵躺在床上翻来覆去地打滚,朵朵的妈妈终于意识到了情况的严重性,这女儿来到医院检查治疗。
经过医生的详细检查后发现,朵朵是因为积食导致的腹痛腹胀。
听到这样的检查结果后,朵朵的爸妈非常疑惑,明明朵朵的爷爷奶奶非常关注朵朵的饮食情况,怎么还会积食呢?
医生详细了解,多多的饮食习惯后告诉他们:积食并不一定是饮食导致的,很有可能是水喝多了。
因为儿童的肠胃过于脆弱的原因,大量饮水非但无法促进肠胃消化蠕动,反而会影响肠道循环的功能,导致小儿积食,影响孩子生长发育。
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女孩因"喝水"进医院,建议这3个时间段别给孩子喝水,容易积食
1、吃饭过程中
正处于生长发育阶段的孩子,在肠胃尚未发育完成前,吃饭过程中一定要细嚼慢咽,吃饭时尽量先吃素菜,随后吃肉菜,遇到吞咽较为困难的食物,家长一定要多关注孩子咀嚼的过程,避免呛咳。
正在长身体的孩子,吃饭时尽量少喝水,一边吃饭一边喝水,并不会提高肠胃消化运行的能力,反而会导致肠胃中的消化酶被冲淡,分泌更多的胃酸腐蚀胃壁黏膜,影响孩子肠胃的健康,增加积食问题。
2、晚上睡觉前
随着电子设备的不断发展,孩子晚上睡觉的时间比较晚,过完睡觉就会导致孩子口渴,从而在睡前喝大量的水。
睡前大量饮用水会加重肠胃的负担,容易诱发积食问题,睡前喝水还会降低孩子的睡眠质量,导致孩子夜间夜尿频繁,影响第2天的精力。
3、剧烈运动后
正处于生长发育阶段的孩子生性活泼开朗,很少有静止的时候,这一年龄段的孩子非常喜欢做一些剧烈运动,比如跑步、跳绳或踢足球,剧烈运动会使孩子出汗量增多,很多家长就会在孩子运动完后,立即让孩子喝水,补充水分,达到解渴的目的,这样的做法其实对健康影响非常大。
剧烈运动后大量补充水分会加速身体的出汗量,导致体内盐分过度流失,情况严重的甚至会导致孩子肠胃痉挛,出现脸色发白,呼吸急促等异常表现。
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预防小儿积食,家长应该怎么做?
(1)创造良好的就餐氛围
家长朋友想要预防小儿积食,一定要为孩子创造良好的就餐氛围,吃饭时不要趁机教育责骂孩子,否则会降低孩子的心情,也会影响对食物的消化和吸收。
吃饭时尽量保证食不言,寝不语,以最乐观最积极的心态吃完这顿饭,能够加速孩子肠胃消化蠕动的能力,缓解积食问题。
(2)少吃零食
各式各样的小零食吸引了众多孩子的关注,吃零食会影响孩子的食欲,减少正餐的摄入量,由于零食中含有的油脂和糖分过高,经常吃还会加重孩子肠胃的负担,诱发积食问题。
家长朋友一定要少让孩子吃零食,特别是正餐前30分钟吃零食,多吃零食对身体有害,请一定要把孩子改掉这一坏毛病。
(3)坚持按摩腹部
孩子由于脾胃功能运行差的原因,很容易出现积食问题,家长朋友不妨每晚睡前让孩子平躺在床上,坚持帮助孩子按摩腹部,促进腹部血液循环,加速肠胃蠕动能力,有效改善近视问题。
(4)坚持运动锻炼
适当的运动锻炼是维持身体健康的前提,运动过程中还能提高肠胃蠕动能力,改善肠胃功能,加速肠胃对食物的消化和利用。
家长朋友在天气良好的情况下,不妨多带孩子进行户外运动,在保证好身体的前提下,还能拉近彼此之间的关系和距离。
没想到,喝水这样简单的事,还会牵扯出复杂的问题,屏幕前的各位朋友,你们都是什么时间给孩子喝水呢?不妨将你的育儿经验分享出来。
#健康科普行#
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