弗莱克斯·刘易斯（Flex Lewis）是健美运动中最成功的212磅健美运动员，他保持着7届奥林匹亚212磅健美冠军的纪录，绰号＂威尔士龙＂。自从他于2022年5月13日宣布退役以来，时间已经过去一个月了，刘易斯在社交媒体上分享了他的最新体格照片，减了11公斤（25磅），体重降到了97公斤（213.6磅），他感觉棒极了。
　　一、＂威尔士龙＂刘易斯
　　弗莱克斯·刘易斯，1985年11月15日出生于英国威尔士，15岁时开始练健美，19岁时获得了人生的第一场重大健美比赛的胜利——少年英国先生，并赢得了绰号＂威尔士龙＂。
　　在英国成名后，为了在健美圈有更好的发展，刘易斯只身来到北美寻梦，当时身上只有几美元。他克服了孤身来到异乡的各种困难，刻苦训练。2012年，刘易斯成为史上第一个212磅奥林匹亚冠军，就像开挂一样，从2013年-2018年，刘易斯又连续六年赢得同样的比赛，他保持着7次获得奥林匹亚212磅健美冠军的记录。
　　在刘易斯的职业生涯中，他用匀称的体型和完美的细节击败了对手，在212磅的健美比赛中简直就是独孤求败，让他索然无味。鉴于他的持续成功，许多粉丝开始呼吁他与男子公开组的健美选手一起比赛。
　　想要参加公开组健美比赛，并追赶上像＂大雷米＂这样的健美怪物，就要增加更多的肌肉量，但很遗憾，刘易斯无法在男子公开组健美比赛中首次亮相的主要原因之一是因为饮食方面出了问题，实在是吃不下去啊！长时间的恶心和干呕，使他无法增加足够的肌肉量。由此可见，健美运动最难的地方可能不是训练，而是能不能吃，能吃才是天赋。二、退役一个月后，体重降到了97公斤
　　虽然，刘易斯在上个月宣布了退役，但仍然有许多支持他的粉丝在关注他的状态，他们要求刘易斯展示他的最新体格照片，而不是他标志性的连帽衫运动衫来掩盖他的上半身。这位前212磅奥林匹亚冠军愉快地接受了邀请，并更新了他的照片，拍了一张他在泳池边的身材照片。
　　为了准备212磅的健美比赛，刘易斯习惯于控制体重，不能超重，为了参加公开组的健美比赛，他又要努力增肌，真是挺难的一件事。然而，现在他退役了，这位职业健美选手终于可以放下他的身材管理了，不用再担心自己无法保持世界级健美运动员的水平了。
　　除了体格更新，刘易斯还透露了他目前的体重，目前为213.6磅，已经接近参加212磅健美比赛的标准，这对于166厘米的身高，显然还是一个＂巨无霸＂。自从退役以来，刘易斯说他目前已经减掉了25磅，他的感觉＂棒极了＂！
　　刘易斯并不是唯一一个承诺要大幅度瘦身的健美运动员。2008奥林匹亚先生＂神龟＂德克斯特·杰克逊退役后，也强调要缩减他的体型。毕竟退役后，健美运动员还携带过多的体重是一件很不健康的事。
　　从最近两年来死亡的健美精英运动员中可以看出，健美圈的许多人已经开始表达他们对类固醇的担忧，过大的体重也让健美运动员的身体承载着巨大的压力和负荷，容易引发心脏病，因为绝大多数出事的健美运动员都是心脏问题引发的死亡。
　　2014年阿诺德经典赛冠军、退役的IFBB职业选手＂大坏狼＂丹尼斯·沃尔夫，也正在不遗余力地瘦身，他经常在自家的后花院里健身。
　　由于丹尼斯不再需要像过去参加比赛那样摄入太多的碳水化合物和蛋白质，曾经身高180厘米，体重高达135公斤的巨兽，如今已瘦下来了很多，他现在更像一个体型完美的古典健美运动员，粉丝甚至叫他去打古典健美比赛。
　　退役之后，是时候该享受人生了，自然健康就变成最重要的了。看来，刘易斯对自己目前的体格和状态非常满意！

422！中国女排艰难逆转，20！主教练引争议，副攻效率低8月23日晚上，女排亚洲杯，中国对阵菲律宾。第一局，中国队频频得分，对方失误不少。中国队尽管出现2次发球失误，但也取得63的领先！吴梦洁戏份很足，表现很出色。菲律宾扣球出界，随后挑12球11助攻！葡萄牙锋线帝星闪耀英超，成了香饽饽，3大豪门哄抢葡萄牙足球近几年可谓是人才辈出，拉斐尔莱奥菲利克斯鲁本迪亚斯等等，一个个才华横溢的葡萄牙天才球星在欧洲五大联赛上大放异彩。最近几个赛季，在英超联赛，又诞生了一位天赋异禀的葡萄牙锋线上赛季最稳一环愤然离队，后腰也没有补强，AC米兰卫冕已成空谈？用12场比赛去下定义一个球队一个赛季的表现会怎么样，这显然是有失公允，尤其是赛季初的阶段，但是对于大部分球队来说，赛季初期的时候球队的表现往往就是一个球队整个赛季接下来的缩影，作为欧文啊欧文！湖人终于结束等待，尘埃落定了今年夏天NBA最热闹的两出戏，一出杜兰特申请交易，一出欧文欲离队走人。唱足了时长，也吸引够了无数人的目光，但如今NBA新赛季都快开始了，依然没有任何可靠的下文。尤其是欧文这边，自从湖人遭看衰！ESPN预估下赛季西部第9交易戴维斯可换拉文湖人上赛季仅打出33胜49负的战绩，在威斯布鲁克换欧文的交易谈判持续没有进展之下，下赛季很可能会沿用原来的3巨头，尽管湖人在这个夏天努力的使阵容年轻化，但ESPN却不怎么看好他们，iPhone15要变成越南制造了？随着中美关系的变化，苹果三星等国际大厂的产品线正在悄悄地从中国转移。大家都知道，富士康此前一直是苹果公司的代工大厂，像iPhoneMacbookAirPodsAppleWatch，女排32越南！前两局吊打，三四局全面拉胯，决胜局强势崛起北京时间8月22号女排亚洲杯的比赛，这场比赛我们的首发和对阵韩国一样，当然越南的实力是要比韩国出色的。而就开局，双方非常焦灼，一直打到了4平。不过随后我们凭借曹婷婷高压下球双人拦网亚洲杯三连胜！中国女排3比0战胜菲律宾女排8月23日，在2022年女排亚洲杯小组赛中，中国女排30战胜东道主菲律宾女排，获得亚洲杯三连胜。比赛开场，中国女排充分发挥身高优势，边攻强攻频频得手，回合球打得很耐心，以2516先三连胜，中国女排晋级亚洲杯八强北京时间8月23日晚，在菲律宾帕西格市举行的2022年女排亚洲杯A组小组赛中，中国女排二队以3比0并不轻松地战胜东道主菲律宾女排，取得三连胜，提前晋级2022年女排亚洲杯八强。在8恭喜王梦洁！蔡斌宣布最新决定，中国女排迎来世界杯最佳中国女排的两支国家队，目前都有各自的比赛任务，中国女排的二队是正在跟随匡琦主教练参加亚洲杯的比赛，目前中国队已经是取得了两连胜的战绩，提前从小组当中出线，这支球队是比较年轻的，但是奥巴梅扬态度大转变，转会交易已经接近完成！哈维我很期待在卢卡库今夏早些时候离开以及新赛季英超开局不佳之后，切尔西正在加紧努力签下一名新前锋。与此同时，巴塞罗那急于削减工资，由于目前的财政困难，他们无法注册5500万欧元的夏季新援孔德。买新不买旧4000元价位办公本我推荐这3款俗话说买新不买旧，现在买笔记本当然是要买搭载新处理器的了。而办公本除了性能也主要看它的便携性，谁都不想平常上班或者出差的时候背个大石头吧。结合这几点要求，我筛选出了3款性价比较高的荣耀80提前至11月发布，处理器很不错，荣耀70降价让路近日，据国内数码大V最新爆料，荣耀将调整新品发布计划，从9月份开始，每个月都会有新品发布会。该大V表示9月荣耀将率先发布的是荣耀X40系列，虽然荣耀70系列5月底发布的，亮相时间不王者荣耀为何会让上亿年轻人沉迷其中？五大原因分析说起当今最火的游戏，王者荣耀肯定排在首位，这位当今时代最热门的游戏，是腾讯公司最大的摇钱树。据报道称，2021年王者荣耀的营业额占据腾讯公司营业额的百分之三十，一到四月份，他的营收王者荣耀5款皮肤返场！热情桑巴来了！免费皮肤活动开启哈咯各位小伙伴们大家好，我是团团！本周终于迎来了夏日盛典的巅峰时刻，将上线一大批福利活动皮肤返场，而且昨天为大家爆料的娜可露露新皮肤前尘镜技能特效也已经正式曝光，也会在本周13日正火影手游新活动准备，鹿丸忍者全军覆没新情况总结！轻松好礼魔方这次预告的真早，而且很照顾回归玩家活动时间8月12日0000至9月8日2400活动内容轻松季即将开启，学员完成预约即可在指定时间领取奖励。8月12日到8月1龙之谷世界手游牧师技能介绍武器技能1主动技角色战斗时主要使用的技能，标识为蓝色。2连续技标识为红色，玩家发动攻击受到攻击都能积攒怒气值，怒气值提升至上限则会进入斗志状态，斗志状态下，使用主动技后10秒内能使巅峰赛第一把崩溃上王者了，几天没打，然后今天第一把巅峰赛，这不想给我的露露加点战力，现在是区级第一百名娜可露露，不加点战力下礼拜要掉，然后都是泪啊！开局抢射手位后羿，我想好嘛！赢一半了，这个赛季加怀旧游戏（千年手游）22久等了各位，为了报答粉丝知遇之恩。本来天气热，想哪里凉快哪里呆着，还是觉得给粉丝介绍下近期千年情况是非常必要的。第一个问题，我还在继续当肝帝，自从所有武功满了以后，除了弓和投没练，原神成史上开发费用最高游戏，业内人网易新游或将迎来新高一提到原神，很多人都会联想到它超强的吸金能力，以及大笔研发费用。当年1亿美元的投入也是很多人津津乐道的游戏圈趣闻。但你知道为了运营这款游戏，米哈游花了多少钱吗？根据数据显示，在3。AG大比分战胜VG，但同时也暴露了一个缺点，进季后赛应该问题不大AG大比分战胜VG拿下第二个积分，一诺两局MVP表现非常亮眼，离季后赛仅差一小局，可惜队伍在拿到优势后很容易掉点，如果不及时调整的话很容易将季后赛名额拱手送人。KPL夏季赛已经进入古往今来的探险家，一定都没有好下场吗？人类的探险活动，从来没有一刻停止过。从尝百草的神农氏，到记山川的徐霞客从游历东方的马可波罗，到下西洋的郑和古今中外，有多少的探险家们，因为各种各样不同的原因，离开熟悉的家园，踏上陌