督脉/脑户 一、取穴步骤 【第一步】沿后正中线从后发际线向下寻,第一个凸起即为第2颈椎棘突,其棘突下凹陷处即为哑门穴; 【第二步】在枕部可摸到一骨性隆起为枕外隆凸; 【第三步】从项后发际正中向上推至枕骨而止,两侧斜方肌之间凹陷处即为风府穴; 【第四步】枕外隆凸的上缘凹陷与后正中线的交点处,即为脑户穴。 二、重要结构 枕外隆凸。 三、主治 脑户(头痛感即刻减轻) ①头晕,项强; ②失音; ③癫痫。 四、定位 在头部,枕外隆凸的上缘凹陷中。 五、按摩 揉按脑户3~5分钟,可有效缓解工作或心理压力引起的头痛。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间:20-30分钟;温度:38-45 ; 艾条悬灸 时间:5-10分钟; 间接灸 时间:3-5壮。