若想远离甲状腺疾病,少吃这3物,少做这3事,或能保护甲状腺
甲状腺对于人体健康而言,是很重要的,它能够生成甲状腺素,进而在人体的内分泌方面起到积极地促进作用。但同时,甲状腺这个器官也十分脆弱,如果人们不重视对它的呵护,就很容易导致它"生病",比如患上甲状腺结节等。
临床上,大多数患者的甲状腺结节都是良性的,但尽管如此,若是患者不采取积极地干预,随着病情的发展,患者会感觉咽喉部位有异常的压迫感,在进食过程中,也会受到影响。所以,呵护甲状腺,做好相应的疾病预防,也是大家需要做到位的。其实, 甲状腺最怕人们的六种行为,即少吃3物、少做3事,而这些也被视为甲状腺疾病的"帮凶",若想远离甲状腺疾病,最好尽早了解。
一、少吃3物
1.豆制品
若想呵护甲状腺健康,在饮食中,就应该严格控制好豆制品的摄入量。大家都知道,豆制品中,往往含有较高的天然雌激素,如果长期大量摄入,就可能会对人体甲状腺造成刺激,特别是豆腐,它除了含有较高的雌激素,还含有丰富的蛋白质以及卵磷脂成分,它们都会刺激雌激素的分泌,进而使甲状腺受到影响。
2.含碘量多的食物
虽然碘元素是人体机能运转不可或缺的营养元素,但若想不刺激到甲状腺,也应该控制好其摄入量,减少甲状腺结节的发生。生活中,钾元素含量丰富的食物有许多,常见的就有海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜以及青椒等,多以,如果想好更高呵护甲状腺,对于这些食物的摄入,也要做好严格地控制。
3.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜有很多,比如卷心菜、大白菜、花椰菜、油菜等,但为什么呵护甲状腺,要强调少吃这一类食物呢?其实是因为这一类食物,含有较高的"硫苷"成分,这种成分是能够帮助分泌激素的,因此比较容易使甲状腺受到刺激。
二、少做3事
1.少生气
中医将生气视为百病之源,生气不仅容易导致肝火旺盛,不利于身体新陈代谢,还容易导致人体内分泌紊乱,进而加重对甲状腺的不良刺激。
2.少熬夜
偶尔熬一次夜,身体可能不会受到很大影响,但如果长期熬夜,就会使身体内部环境发生紊乱,内分泌失衡,会刺激到甲状腺激素的分泌,对甲状腺的健康造成损害。
3.少抽烟
抽烟不仅影响肝肺等器官,对甲状腺也会造成诸多伤害,因为烟草中所含有的成分,会促使人体分泌多巴胺,让人在一段时间内,处于兴奋状态,这会导致内分泌受到影响,增加甲状腺的运行负担。
总之,针对以上说到的这六个方面,希望大家引起重视,如果有相应的不良习惯,建议尽早纠正。
【本文由"熊猫医学"新媒体独家出品,图片来源于网络。作者子一,未经授权,请勿转载、复制】
三浦友和小儿子也是时髦人,穿西装配衬衫,微微发福五官翻版谁?提起三浦友和,真是帅了一辈子。尤其是如今他穿着西装配衬衫的模样,不仅风度翩翩,还儒雅正气,无论男女看到了,只想说哇塞,男神老了也好帅。讲真,三浦友和不愧是西装控,从年轻穿到老,越老
请不要乱穿衣了,学会根据自己身型选择衣服太重要了可能同样一件衣服穿在自己身上不好看,但是穿在别人身上就很好看,除了和颜值有关,还有一个很大的关系就是身形不同,适合的衣服也不同,所以我们得学会根据自己的身形,选择适合自己的衣服。梨
春季过敏,防过敏攻略送给你春天是散步和享受阳光的好时候。但是上海文峰知道,对于敏感肌的人来说,春天并不是那么好过,红痒痘疹,各种皮肤问题层出不穷。因此,春天被视为皮肤脆弱者需要特别护理的季节。饮食水是皮肤健
文峰说春季护肤要注意这几点,让你美一整年最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。春天迫不及待连蹦带跳的奔向了你,脱掉了你的厚重大衣,也吻上了你的脸。春天带来的不仅有绚丽的春色,当春天吻上你的脸,带给你的还有频发的肌肤问题。但春季
春季宝宝拉肚子,并不仅仅是吃错东西?我家小孩明明没有乱吃东西,怎么就突然拉肚子了呢近期正值冬春交替,乍暖还寒,在英德市中医院儿科门诊和住院部均可见到急得焦头烂额的家长,他们因孩子突如其来的腹泻疑惑不解。英德市中医院儿
华为落幕后,国产安卓手机还有未来吗?你们发现没有,自从华为手机被制裁以后,国内推出的智能手机面对苹果几乎没有一个能打的,但是相反价格却提升了很多。芯片发热的问题几乎国内的厂商都没有办法,只能降低手机的性能来保证发热。
小米MIX4可以入手了,12256GB版降价2380元,雷军都傻眼了众所周知,小米MIX是小米最高端的系列,而等了几年的小米Mix4更是让外界惊艳四座。可没想到的是,发布不到一年的小米MIX4就在某多多率先迎来了交友价,雷军都傻眼了。据网友爆料,小
跌至2299硬刚荣耀60!最高颜值小米手机开始降价雷军真给力来了!众所周知,小米一年一度的米粉节活动往往会给出很大的诚意来降价促销,相较于更多米粉关注的新款旗舰和老款性价比产品,有一款产品被很多米粉忽视了,那就是小米Civi。这是小米去年推
三德子赵亮娶1米8模特,靠养鸡身价上亿,如今爱情事业双丰收著名演员三德子赵亮,作为演员,赵亮没有拍戏,反而开始养鸡,让很多人不解。在我们的印象中,养鸡很臭。赵亮本来就是大明星,虽然他比不上那些顶级流量明星,但知道他的人还是很多的。赵亮为什
宇宙到底是什么?宇宙到底是什么?其由什么构成?曾经不止一次地看到过这样一个观点宇宙就是一个庞大的命体,其中所有物质都是其细胞和其他构成。这看上去像是一个根据人类对生命发展演变研究而来的观点,只是对
印度物理学家找到宇宙的虫洞的方法,你信吗长期以来,宇宙不同区域之间假设的隧道激发了科学家的想象力。现在,似乎有机会通过望远镜看到它们。印度塔塔基础研究所(TataInstituteforBasicResearch)的拉吉