在撒哈拉沙漠，有一种土灰色的沙鼠。 每当旱季到来的时候，它们就争相囤积草根，用以应付即将到来的艰苦岁月。 从早到晚，沙鼠们忙得不可开交，它们在自家的洞口上进进出出，满嘴都叼着草根。 有一个现象却很奇怪，当沙地上的草根足以使他们度过旱季时，沙鼠仍然分秒不停地寻找草根，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。 实际上，沙鼠根本用不着这样劳累和过虑。 一只沙鼠在旱季里，只需要吃两公斤草根，而沙鼠一般都要运回十公斤草根才能踏实。 大部分草根最后都腐烂掉了，沙鼠还要费尽力气将腐烂的草根清理出洞。 当别的小动物都在享受阳光、微风和食物的时候，只有沙鼠们活得疲惫不堪。 图片来源：全景视觉 我们身边，有太多人就像沙鼠一样，习惯了为明天提前焦虑。 比如，月底考试，但还没等到月末，几周前就开始担心能不能考好； 比如，周一上班，但周日还没过完，就开始发愁下周的工作能不能顺利进行； 比如，孩子才刚满月，就操心他未来有没有好工作，能不能娶上媳妇； 又比如，刚刚买了房子，就开始担心房价会不会贬值。 我们总是习惯预支明天的烦恼，妄想能提前解决未来的忧患。 然而，提前焦虑的下场往往是，既改变不了未来一定会到来的事实，又耗费了此刻的心情。 所以说，做人最忌讳的，就是预支明天的烦恼。 图片来源：全景视觉 企业家李明彦讲过自己的一段经历。 几年前，他很向往新西兰的生活。 新西兰景色宜人，风光辽阔，更重要的是，当地人民喜欢冒险，发源于此的极限运动，可以说是数不胜数。 于是他和老婆决定自助旅行，前往新西兰。 出发前，他打定主意，此行一定要挑战闻名遐迩的高空跳伞。 凭着一腔热血，他在网上报了名。 想不到，刚刷卡付款后的隔天，他就开始紧张了。 ＂我到底在干吗啊？轻松玩玩就好了，为什么给自己找罪受？＂ 老婆也在一旁碎碎念：＂你要是发生什么意外，我一个人怎么办？我语言不通要怎么救你…...＂ 想着想着，李明彦越来越焦虑，甚至还做了好几天的噩梦。 等到了跳伞的那天，李明彦在教练的鼓励下，纵身飞翔。 他感受到了前所未有的自由与欢快，原来空中的景色那么美丽，跳伞的感觉那么刺激…… 更重要的是，他发现，跳伞的设备很先进，教练很专业，整个过程特别安全。 自己那几天的紧张、不安，简直就是瞎担心。 希腊哲学家赫拉克利特说：＂除了变化本身，万事皆变化无常。唯一能够确定的只有当下。＂ 很多时候，你以为旅途会大失所望，体验后才知道不虚此行；你以为明天会暴雨倾盆，结果出门却是艳阳高照；你以为未来会焦头烂额，却不想日子会顺风顺水。 世事无常，谁也不知道明天会是怎样。 一味对明天苦苦思虑，结果就是白白蹉跎了今天的宝贵时光。 图片来源：全景视觉 人际关系学大师卡耐基的童年是在农场中度过的。 一天，在帮母亲摘樱桃时，他哭了起来。 妈妈问：＂你哭什么？＂ 他哽咽道：＂我怕会被活埋。＂ 暴风雨来时，他担心被闪电打死；日子不好过时，他担心食物不够吃；他怕一个名叫山姆怀特的男孩会割下他的两只耳朵；他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬时取笑他；他怕将来没有姑娘肯嫁给他；他还为结婚之后该对太太说的第一句话是什么而操心。 这些问题困扰着卡耐基，让他饱受折磨。 日子一年年过去，卡耐基渐渐长大成人。 他发现，曾经让他担惊受怕的事情，几乎都没有发生。 于是，就有了那句流传甚广的名言：＂那些你所担忧的事情，99%都不会发生。＂ 在我们的生活中，看似有很多的烦恼。 高考失利、中年失业、投资失败、感情失意…… 我们总是在这样那样的构想中焦虑，担心自己的未来是不是会过得一团糟。 实际上呢？高考失利，不代表前途尽毁；中年失业，不代表人生无望。 投资失败，不代表不能东山再起；感情失意，不代表一辈子孤独终老…… 很多时候，让我们停滞不前的，不是现实的困难，而是脑海中的臆想。 任何时候都要记住：＂那些你所担忧的事情，99%都不会发生。＂ 图片来源：全景视觉 有位格尔夫人，生活很不开心。 用她自己的话来说就是＂世界上一切烦恼都落在我的脑袋上了＂。 那她烦恼的究竟是什么事呢？ 第一，她创办了一家学校，但男孩子都去报名参军了。学校生源减少，她害怕自己会因此破产。 第二，她听说自己的房子所在的区域，会被政府征收用于建造机场，这样一家人可能就没有了安身之所。 第三，院子里的井水已经干涸，不挖一口新井，没水喝；挖一口新井，万一房子被政府征收，钱就白白浪费了。 这些烦恼让格尔夫人终日苦闷不堪。 后来她甚至把这些问题写在一张纸上，贴到办公室的墙上，每天看几遍。 时间一天天地过去，一眨眼就是三年后。 这天，格尔夫人在办公室无意中发现这张旧纸条，她惊讶地发现曾经困扰她的问题早已消失。 它们是怎样发生改变的呢？ 第一，政府拨款训练退役军人，她的学校不仅得到了政府的支持，而且很快招了很多人。 第二，政府机场的规划下来了，夫人的房子并不在规划区，因此她不必担心房子的事情。 第三，原来建一口水井只需要花一点点钱。 生活中，那些让我们烦恼的事情，大概率都不会发生。 退一万步想，即便发生了，也不会如你想象得那么艰难。 你会发现，曾经让你头疼棘手的事情，真当你转身直面的时候，总会一样一样地被解决。 真正困住你的，其实不是事情本身，而是在胡思乱想中，对自己一遍又一遍的负面暗示。 图片来源：全景视觉 前美国海豹突击队队员马库斯，写过一本回忆录叫《孤独的幸存者》。 书中记载了这样一个细节。 作为举世闻名的特种部队，海豹突击队士兵们日常的训练极其辛苦。 但在他们训练基地的一角，挂有一口钟。 这口钟的作用是让参加训练的人，在熬不下去的时候敲响它，然后可以自由离开训练基地。 有一个特别的现象是，钟声响起的时间一般都是在夜里，而不是艰苦训练的白天。 心理学家对这个现象进行了分析，得出一个结论： 训练的时候，大家都不会去想太多，所以能挺过去。 但到了晚上，他们却担心明天的训练还会像今天一样艰苦。 孤苦冷清的深夜里，对明天痛苦的预支，让他们陷入恐惧之中，最终选择了放弃。 松浦弥太郎曾说：＂那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。＂ 很多人，在上学的时候，总是担心未来找不到工作该怎么办； 工作的时候，总是担心未来失业了该怎么办； 结婚的时候，总是担心未来买不起房子该怎么办…… 于是，因为担心找不到工作，在该学习的时候想着打工；因为担心失业，在该认真上班的时候想着找下一家公司；因为担心买不起房，在该结婚的阶段反复拖拉。 提前焦虑的结果，就是不断加深对未来的恐惧，削弱你的行动力，让你一事无成。 图片来源：全景视觉 怎样跳出对明天焦虑的怪圈？乔布斯的故事值得聊一聊。 2004年，乔布斯被诊断出患有癌症。 当时，他甚至不知道胰脏是什么，拿到＂患胰腺癌＂的结果后，他一头雾水。 医生告诉他，他得的是一种绝症，顶多还能活3—6个月。那段时间，我整天和诊断书一起生活，医生给我使用了镇静剂，太太在旁边陪着我。 当时我怕极了，一直想，我要怎么面对明天，明天会怎样？ 后来，我明白了，我不能把今天的事情留给明天，因为我知道明天是永远不会来的。 结局我们都知道，乔布斯因病离开了这个世界。 但是他的伟大就在于，即便知道自己不久于人世，也没有在对未来的忧虑中，浪费了今天。 他积极地配合治疗，并进行了肝脏移植手术，得以重返工作岗位。 生命的最后尽头，他将所有的时间都用于热爱的事业和家人的陪伴上。 这两件事，都让他感受到了莫大的慰藉和幸福。 古罗马诗人奥维德有句名言：＂过不好今天的人，明天会过得更糟。＂ 如果你在吃饭的时候，想着明天的工作，饭菜就会变得索然无味；如果你在工作的时候，想着下班会不会塞车，效率就会变得十分低下。 为未来做准备最好的方式，是发挥全部的精力与热情，走好眼前这一步。 珍惜此时，把握今天，就是对明天最好的奖赏。 图片来源：全景视觉 最后和大家说个苏轼的故事。 乌台诗案发生后，苏轼被贬黄州。 被贬职，意味着薪资一下少了许多，一大家子的吃喝成了难题。 苏轼是怎么做的呢？ 他让家人每月初一从储蓄中拿出四千五百钱，分成三十份，每份一百五十钱。 然后将它们悬挂在屋梁上，每天清晨，用画叉挑取一份。 这一百五十钱就是一天的开销，如有剩下，就存入大竹筒中，用来作为招待客人的费用。 这样算下来，一家人大概还可以支撑个一年多。 一年多以后该怎么办呢？ 图片来源：全景视觉 苏轼说：＂然俗所谓水到渠成，至时亦必自有处置，安能预为之愁煎乎？＂ 尽自己所能安排好眼下，来日就等水到渠成，怎么能提前烦恼呢？ 有句话说得好：＂不要为明天而烦恼，因为明天自有明天的烦恼。＂ 今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，今天想得再多，明天还是会出现新的难题。 既往不咎，未来不忧，怀一颗从容之心感受当下，才是人生最高级的活法。 点个＂赞＂，与朋友们共勉。 作者：每晚Leyla。来源：本文系每晚一卷书原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。