对于中国人来说,酒被赋予了一种非凡的意义,更多地是一种文化交流方式。这也就导致我们国家喝酒的人越来越多。 酒确实给人带了喜,也给人带来了忧,有人靠它谈成了业务,巩固了社会地位,也有人因它让自己疾病缠身。 那么长期喝酒会给人体带来哪些危害呢?每天喝二两白酒和滴酒不沾,哪种方式更健康呢?今天听听医生是怎么说的。 01
长期饮酒,会给人体带来哪些危害? 损伤脑神经,易患老年痴呆 大量喝酒后大脑会断片,第2天起床后还会头痛难忍,这是因为喝酒会损伤大脑神经,让你变得反应迟钝,麻木,口齿不清,还会增加患上老年痴呆的几率。 损伤肝脏,加速向肝硬化发展 大多数酒精需要肝脏来进行代谢,所以喝酒会损伤肝脏,甚至会引起肝脏纤维化,缩短肝脏病变的时间,如果每天都喝酒,5年内就可能诱发肝硬化。 损伤血管,不利于控制三高 喝酒后虽然能够扩张血管,但是时间非常短,很快血管就会收缩,患有三高疾病的人喝酒不利于血脂,血压和血糖的控制,还会加重血管的负担。 刺激肠胃,引起消化不良、呕吐 喝酒会刺激肠胃,引起消化不良和呕吐,这是因为酒精损伤了胃黏膜,胃酸分泌过多时身体会有反酸,烧心的症状,还可能出现消化不良的情况,如果胃黏膜修复功能下降,再次受到酒精的刺激,还会导致胃出血。 02
每天喝二两白酒与滴酒不沾,哪种方式更健康?医生说出大实话 相比于不喝酒的人来说,每天喝二两白酒的人身体更健康一些,这也让人产生了疑惑,难道喝酒有利于身体健康吗? 对此医生表示,根据每个人的酒精耐受程度,适当饮酒确实有一定好处,如果酒精耐受程度较强,在肝蛋白酶的分解作用下,可以满足个人的能量需求,适当喝酒可以促进新陈代谢,疏通血液循环。 但如果酒精耐受程度比较弱,喝酒只会给身体增加负担,影响肠胃健康,出现腹痛和腹泻的症状,还会出现短暂性醉酒的现象,影响思维运行。 如果平时压力比较大,适当喝酒可以缓解身心疲惫,起到放松的效果,但不能长期喝酒,不然只会让身体受损。 如果体内的酒精分解酶含量较高,会借助肝脏和肾脏的排毒代谢功能,通过排尿的方法将酒精成分及时代谢出体外。 每天喝二两白酒在一定程度上可以疏通血液循环,但是也要根据自己的肠胃和肝脏健康状况适当选择,以免导致副作用的出现。 03
如果不能做到滴酒不沾的话,喝酒时尽量做到以下几点 有疾病的人或者对酒精过敏的人不能喝酒 患有高血压,糖尿病,心脑血管疾病等患者是不能喝酒的,胃炎和胃溃疡患者应避免喝酒,以免加重病情。 同时还要注意,服药后不要喝酒,尤其是服用头孢之后是万万不可喝酒的,不然会造成休克,甚至会导致死亡。 控制酒精的摄入量 出现必须喝酒的场合,应该少喝酒,控制好酒精的摄入量,而且还不能大口灌酒,不然会让肠胃遭受强烈刺激引起身体不适,喝酒时应该小口小口地喝,能够减轻对肠胃的刺激,而且不要喝酒精度数过高的酒。 不要空腹喝酒 喝酒前要吃点东西垫垫肚子,增强胃部的饱腹感,如果空腹喝酒会刺激胃黏膜,诱发胃炎,而且空腹时体内的血糖较低,加上酒精的作用会造成低血糖,甚至是昏迷。 喝酒时要边吃边喝能够减少对胃的刺激,同时要多喝水,能够促进酒精的代谢,喝酒后喝点蜂蜜水,可以减轻对肠胃和肝脏的损伤。