维生素是维持人体正常生理功能，并且只能从外界获取的一种微量元素，虽然在人体当中的占比并不是特别多，但是当身体缺乏的时候，就会影响机体的正常运转，所以也是人体所必不可缺少的营养元素。
　　维生素对于人体正常的生长发育成熟有调节作用，可以帮助我们补充能量强健筋骨，还可以帮助愈合伤口。
　　人体需要的维生素种类有13种：VA、B、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K，以及泛酸和生物素。
　　不同的维生素有不同的作用，当缺乏维生素之后，会引起机体的不适感，当身体缺乏维生素之后，就会有不同的症状，不妨对照下面的表格看一下，缺什么补什么，及早预防！  维生素缺乏症一览表，不妨对照自查，缺什么补什么
　　虽然维生素在身体当中的含量比较少，但是大家可不要忽略维生素的存在，机体的正常运转离不开任何一种营养元素，在平时一定要保证营养均衡，适当补充各种维生素，才能保障身体的正常运转，预防生病！

召唤时间召唤时间公鸡挺起高傲的头颅，撕破黑夜。它用鸣叫召唤时间，将朝阳从喉中吐出。而今，所有的公鸡都囚禁于钟内手表时钟手机它们都有闹钟。能抓住任何一位越出时间的逃犯。时间的密室还囚禁着失足王者荣耀七周年活动时间表曝光，多款新皮肤即将上线王者荣耀七周年庆将在10月28日正式开启，而今日官方爆料了周年庆的活动时间表，但这个时间表的信息比较隐晦，需要大家努力的发挥想象力，大胆的猜测一下会有哪些具体的内容首先是10月份的光遇哪里能捡到萌新？晨岛100成功，这两个地方也可以光遇哪里能捡到萌新？晨岛100成功，这两个地方也可以前言大家好，我是林克。每日分享游戏电竞情报攻略玩法等。发现一个有趣的现象，玩家最喜欢跟谁玩？答案基本上一致萌新。甚至有些玩家，每深夜发布海口全域临时静态！版纳游客滞留！非必要不外出国庆返程开始长假还剩2天，国庆返程开始了。堵车避开高峰是要的，从前天晚上开始，上海崇明回市区就开始堵了。昨晚的截图，仍旧红色。今早倒是好一些，可能都想提早走，反而6，7号会好一些？国庆假期山东十大热门景区青岛占5个崂山待客9万人次原标题山东十大热门景区青岛占5个山海城湾览胜境，岛城风光韵味长。国庆黄金周里，市民游客在青且以诗意共远方。在做好疫情防控工作的基础上，全市文化和旅游场所有序开放活动顺利开展，满足群什么时间吃钙片，补钙效果最好？了解这几点，钙片才算没浪费钙元素对身体的影响，是非常重要的，随着年龄的增长，身体中的钙元素逐渐地流失，及时补充钙元素是可以维持骨骼健康。当体内有充足的钙时，才能保证骨骼的生长发育，让骨骼更健康体内钙不足时，孟晚舟回国整一年时间，华为长公主孟晚舟的逆风飞扬一年前的2021年的9月25日，一架专机从加拿大飞往中国深圳宝安国际机场。晚上9点，一个红衣女子神采奕奕从飞机上走下来，现场一片欢呼。红衣女子感叹到月是故乡明，心安是归途。这个令人张北草原天路进入防火期暂停开放！将持续至明年6月近日，草原天路张北管理处发布了关于关闭草原天路景区驿站的公告，目前张北县已进入全县森林草原防火期，防火期内关闭草原天路所有景区和驿站，不再对外开放旅游。景区驿站关闭期间禁止游客和车绿水青山出好茶！万源10万亩秋茶迎来上市黄金周（组图）茶叶是万源市的古老传统产业，具有悠久的发展历史。据万源市茶叶志记载，早在西周时期，万源茶已被纳入贡品。其境内石窝镇古社坪的摩崖石刻紫云平植茗灵园记刻于1109年，距今已有千余年历史十年不断挖掘资源！金山这个镇将一片洼地打造成宝地金山作为上海农业大区，一直以来都在积极探索建设乡村振兴先行区，朱泾镇作为金山推进乡村振兴建设的主阵地之一，在过去十年间不断挖掘乡村资源，积极促进农文旅融合发展，助力乡村振兴。今天，喜迎二十大青山不相负碧海泽江源大美青海的自然风光图片，每张都是漂亮的屏保。国庆节假期，西宁市民张利军微信朋友圈里的湟水国家湿地公园秋景照，受到大家的好评和肯定。今年61岁的张利军家住西宁市南山路，我从小在这里长