怎样抗氧化

　　氧化
　　肌肤时常暴露在易氧化的环境中，加速衰老
　　皮肤氧化是怎么回事 产生自由基的内因
　　产生自由基的外因自由基对皮肤的侵害
　　如何抗氧化抗自由基
　　皮肤氧化是怎么回事
　　健康细胞 被自由基侵害的细胞 氧化作用
　　肌肤氧化=自由基
　　肌肤氧化是肌肤上自由基过多过多的自由基，攻击肌肤细胞引起机体老化、器官组织突变肌肤衰老以及免疫力下降
　　产生自由基的内因
　　新陈代谢产生自由基
　　人体正常的新陈代谢，本身就是一个氧化的过程，自由基是代谢作用的副产品。另外，为了维持人体正常运作，必须制造许多有用的化学物质，这时也会产生自由基年龄
　　随着年龄的增长，代谢也会越来越慢，导致自身抗氧化剂产量越来越低，从而产生大量的自由基，致使皮肤衰老
　　产生自由基的外因
　　紫外线产生自由基
　　紫外线是产生自由基的一大巨头，而且它还是一年四季都是存在的，不管是处在室内还是室外，都对它避无可避
　　不良生活产生自由基
　　经常不规律的生活，让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，长此以往，就会造成皮肤各种机能氧化以致提前衰老
　　环境污染产生自由基
　　环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等，都会产生大量的自由基 饮食习惯产生自由基
　　食用油含有一些不饱和脂肪酸，它们很容易被氧化成为自由基
　　压力大产生自由基
　　压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基
　　辐射产生自由基
　　长期受电脑、手机的辐射，也会产生很多自由基
　　d自由基对皮肤的侵害
　　自由基侵害表皮
　　直接后果:皮脂膜受损、皮肤屏障破坏皮肤症状:晒伤、敏感自由基侵害基底层
　　直接后果:刺激酪氨酸酶，增加黑色素细胞合成黑色素的能力
　　皮肤症状:晒黑、晒斑自由基侵害真皮层
　　直接后果:皮肤胶原蛋白变形分解皮肤症状:皱纹松弛(光老化)自由基侵害皮下组织
　　直接后果:微循环障碍、细胞代谢障碍皮肤症状:肤色暗沉无光泽
　　怎样抗氧化
　　y如何抗氧化抗自由基
　　多做有氧运动
　　每天坚持40分钟的有氧运动，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，令皮肤更健康多吃抗氧化食物
　　食用富含氧化成分的水果，也可以食用富含抗氧化成分的食品
　　使用抗氧化护肤品
　　使用具有抗氧化功效的护肤品，就像给肌肤穿上了防护外衣
　　生活作息有规律
　　良好的生活习惯能保证充足的睡眠，避免熬夜产生的自由基损害肌肤保养护理不能少
　　自由基的不断增多，我们需要通过抗氧化成分的赋活定期清理自由基，强化皮肤屏障