说到坚果，大家都会想到什么呢？
　　坚果不仅香脆可口，它还有益于我们的身体健康，比如预防心脏病，降低胆固醇。坚果富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质以及抗氧化剂，还能抗衰老。所以在生活中会有很多人喜欢吃大量的坚果，但是大家也要注意坚果好吃也不要贪吃哦！
　　一般情况下，我们一天吃＂一把＂（一杯子的四分之一）坚果就好了。超过了反而会适得其反。
　　那么坚果吃多的话会对我们有什么影响呢？肥胖
　　很多人在节食减肥的时候会吃坚果。但是如果你吃得超过这一把，你可能会开始发胖，因为坚果每克的能量高于一般食物（这是由于坚果中含有脂肪）。
　　所以在减肥或者平常吃的时候，为了饮食平衡，可以在沙拉里加上坚果。
　　硒中毒
　　巴西坚果是富含硒（一种矿物质）的植物之一。据说28克（6-8粒）坚果中所含的硒量约为每日所需量的10倍。硒中毒会导致指甲变得易折、口臭以及肌肉和关节疼痛。
　　大家最多每天吃 4 个巴西坚果，最好每隔一天吃一次。
　　注：硒过量是巴西坚果仅有的问题，其他坚果不会出现，请放心
　　不管什么东西都要有一个度，最后希望大家都能有一个健康的身体！

天生媚态的九位女明星，个个面若桃花，个个情路坎坷，真玄学李渔在闲情偶寄中说过尤物足以移人。尤物维何？媚态是已。女子一有媚态，三四分姿色，便可抵过六七分。这世间有千万种美，唯独拥有媚态的美人最引人注目。所谓的媚态美人，并非三庭五眼都十分标美艳动人，纵然是心如蛇蝎的坏女人，也让老渣男深深迷恋2022年9月8日，虽然早有征兆，可是也让无数的人倍感突然，英国历史上在位时间最长的女王，伊丽莎白二世离开了人世，享年96岁。对于这位女王，中国人民对她的印象，并不是太多，19861991版电影大决战的七位顾问除了三位开国将军还有哪些权威1991年由八一电影制片厂拍摄的系列历史战争电影大决战三部曲，堪称新中国电影史上的鸿篇巨制。专家评说它以顶级电影的制作标准历史教科书式的时间空间轴纪录片级的年代场景人物再现，为观众拜师费500万，李冰冰认干爹，马云登门拜访，王林当年有多狂？富贵险中求，用这句话形容当年的王林真的是再合适不过了。拜师费500万，李冰冰下跪认他做干爹，马云登门拜访，王林当年究竟有多狂？别急，点个赞，我们一起来看下。一气功大师王林王林是谁？谢霆锋妈真爱美！70岁年龄穿成40岁，同框小9岁赌王四太状态完胜很多人认为上了年纪的女性对于穿衣搭配一窍不通，或者是常常不修边幅，不会花费大量的时间去打扮自己，其实对于爱美的女性来说，无论处于任何年龄阶段，自身的状态是否优越，都会尽全力让自己变超外回归！CBA第1中锋再出山冠军球队送顶薪一人挑战男篮3代高塔要说如今在CBA联赛效力年限最长的外援，除了哈德森以外，哈达迪绝对榜上有名。这名老将从201314赛季入驻CBA，如今已经过了9个年头。然而38岁的他仍然老当益壮，即便胡子花白在篮恭喜女排球迷！主攻线的混子球员，终于离开球队，对蔡斌刮目相看女排世锦赛在9月23日就要开始了，目前14人的大名单也终于出炉，看完大名单之后，球迷也是欢呼声一片，主攻的大混子球员，终于离开了，另外自由人方面也有较大的改变，蔡斌这回下手不犹豫。上海男篮大胜上海交大！闫鹏飞地位高，李添荣得分王，各将获磨合今天上海来到主场，和上海交大进行了一场热身赛的比赛。当然这场比赛有两个方面，一个是适应一下新球馆，还有一个方面就是磨合一下阵容。你要知道之前上海多位球员都没怎么打比赛，球队的战术是你了解双碳吗？双碳目标的背后体现了怎样的深刻涵义？双碳是碳中和和碳达峰的简称，在2020年，我国明确提出了2030年碳达峰和2060年碳中和目标。2022年可以说是我国碳中和，开始迈向全国统一大市场之年，未来30年内碳中和产业的投灵活就业人员社保基数上调，1类人不补交1类人要补交，什么情况点击上方蓝色按钮，可同步收听全文精彩内容时间来到9月份，越来越多的省份将会公布2022年新的社保缴费基数，比如9月2日，安徽社保局发布了2022年社会保险缴费基数上下限。对此，我们突然，地沟油价格暴涨！什么情况？转自央视财经在全球航空业界，被称为可持续航空燃料的环保新能源正受到越来越多的关注。本周五（16日），日本国内机场将首次引入由当地企业生产的可持续航空燃料，而它的原材料之一是来自餐厨