大家平时无论行动坐卧都可以用一些＂小技巧＂来温养身体。
　　比如在行走时双手＂握固＂：弯屈大拇指到无名指根部，四指齐握大拇指，平时没事可以把手揣兜里保持握固姿势，不仅可以促进血液循环，还能够抻筋强骨，老少皆宜。
　　道德经上讲：骨弱筋柔而握固。
　　有事没事经常握固，促进指尖血液循环
　　只要你的双手在空闲时间，都可以通过握固来调理气血。
　　第二招＂叩齿生津调理脾胃＂:平时一个人走在路上，或者在睡觉前，随着呼吸有节奏地叩击牙齿，
　　先叩两侧大牙几次，再叩犬齿几次；再叩门齿几次， （还有放松大脑的功效，南怀瑾前辈说的）
　　叩齿时津液会一直涌出来，不要急着咽进去，要让它自然满布舌下，舌头稍稍一动，它自然会顺流而下，这种方法以小口吞咽五次为佳。
　　津液不是唾液，津液就像你闻到香味时口中自然生出的唾液，它是甘甜可口的。
　　小口吞咽五次后，用舌头在口中搅动，舔舐每一颗牙齿和牙龈的交界处，舌头扫过牙齿的每个面，促生津液后，在口中鼓漱几次，建议每颗牙齿都洗漱一遍为佳，最后津液分作三次咽下，要汩汩有声，咕咚咕咚响最好 ，这样津液可以使心火下降，温养肾水，调理脾胃。
　　第三招＂洗面＂：双掌快速搓动十几下，手掌发热后，摊开双掌轻轻覆盖脸部，中指从额头沿鼻子两侧往下搓动，直至两侧唇角，然后四指并拢发力，经脸颊、耳前过太阳穴，中指沿发际线向上逆行，回到额头，反复九次，可使脸部皮肤紧致细腻，促使血液循环。
　　最后用发热的食指，中指，无名指，轻敲太阳穴，以太阳穴发涨为准，可以缓解一天的疲劳。

重振旗鼓，篮网队或有机会冲击NBA总冠军一年前，在NBA。com的GM调查中，布鲁克林篮网队拥有联盟有史以来最好的三名进攻球员，是赢得NBA总冠军的热门人选，获得了联盟决策者72的选票。自从去年的预测以来，凯里欧文因为没湖人对安东尼戴维斯已经失去信任！下赛季可能开启全面重建头条创作挑战赛在2020年的泡沫冠军之后，洛杉矶湖人队的计划似乎已经确定。只要勒布朗詹姆斯还在，他们就会争夺总冠军，几年后他就会把球队交给安东尼戴维斯。但是，在NBA，一个计划可以CBA三消息山东弃将糊涂决定，广厦欲签新外援，李炎哲回应夹臂爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！山东队这个休赛期做出了一个非常重要的决定，球队直接将主力锋线球员丁彦雨航交易去了上海队打球，这是丁彦雨航第一次离开山东队参加CBA胡伟武代表使命光荣为中国造芯代表眼中的非凡十年胡伟武代表使命光荣为中国造芯光明日报记者罗旭2022年6月24日，龙芯中科成功登陆科创板，成为国产中央处理器（CPU）第一股。这一信息，让龙芯中科技术股份有限公司宁愿从中国进口，也不肯在印度建厂，特斯拉为何不敢投资印度？头条创作挑战赛说到出名汽车种类，我们的印象中仿佛一直都是保时捷兰博基尼等。不过在最近，特斯拉的风头突然兴起。而且特斯拉的创始人马斯克更是凭借新能源汽车成为世界首富，而且现如今全球最中国成第二汽车出口大国！比亚迪海外卖到70万元，奇瑞前9月出口量超去年全年本文来源时代周报作者廖维日前，中汽协发布的最新数据显示，9月，中国汽车出口30。1万辆，同比增长73。9，连续第二个月实现单月出口总量突破20万辆。今年前9月，汽车企业出口汽车21中国煤炭工业协会会长梁嘉琨全面贯彻新发展理念煤炭行业实现历史性跨越全面贯彻新发展理念煤炭行业实现历史性跨越中国煤炭工业协会会长梁嘉琨党的十八大以来的10年，是党和国家事业取得历史性成就发生历史性变革的10年，也是煤炭工业发展史上具有里程碑划时代意芯片是21世纪的工业粮食，中国芯想事成，只争朝夕实现中国梦如果说工业的血液是石油，那么工业的粮食就是芯片。芯片是轮子之后最重要的发明！如今支撑起全球上万亿美元电子设备市场，又被美国作为大国博弈锁喉技使用的芯片技术。威廉肖克利点燃了硅谷之火房地产之后，中国即将出现2个新的造富机会未来20年都是趋势中国未来20年，最值得投资的不再是房地产，实体产业，而是这2个新的造富项目。如果你想要创业不知道做什么，一定要认真把下面的内容看完，把握下一个20年的造富机会！1房地产在影响整个实巨头加码！超200家外资机构涌入A股，拥抱中国市场点蓝字关注，不迷路来源券商中国作者许盈李颖超王小芊沈宁近年来，中国金融市场高水平制度型双向开放稳步推进，取得了举世瞩目的成就。作为中国资本市场有机组成部分的外资机构，如何看待一系列旅行各国，我把看到的各国的社会发展与中国做了对比疫情之前，先后去过十多个国家，其中既有美国加拿大日本这样的发达国家，也有尼泊尔柬埔寨这样的欠发达国家。特别是通过自由行，带着曾从事政府工作社会组织工作和企业管理的视角，在旅行的过程