【核酸】：
　　在买到机票后，我们应该【立即】预约核酸检测。由于我回国时还未开始行前7天和机场强制ART，所以下面有关的内容可能不准确。
　　首先介绍Raffles和Parkway的预约流程。这两家的PCR预约都是可以不交钱的（Raffles的ART不清楚），推荐不要提前缴费，以免遭遇熔断时不方便更改时间。
　　Raffles预约使用【Raffles Connect】，登录后不要从主页的【Book a Test】预约，这个是要交钱的（ART是否只能从这里预约不清楚，但是只要38，交了也能接受）而是从右下角【Services】-【Appointment】预约，预约完成后将收到一封邮件。
　　Parkway预约使用【DigiHealth】，登陆后直接从主页的【COVID-19 Tests & Certificates】-【Book Pre-departure Test】里面预约即可。预约完成后收到一封邮件。
　　1 行前7天检测：大使馆未对此次检测机构做要求，因此可以选择就近诊所。
　　2 行前2天检测：推荐预约Parkway旗下的Shenton，因为Parkway出报告的速度比Raffles慢，且不方便加急。我当时去的Shenton是不允许早到早测的，即必须等到预约的时间点才可以测。11:15检测，医生说第二天15:00之前出结果，第二天早上9:00拿到报告。
　　3 行前24小时检测：在使馆要求24H内报告后，应该只能选择Raffles的检测中心加急了。一定要注意 Raffles的小诊所是不能加急的，因此需要预约市中心188770的检测中心！我在JP的Raffles检测时，不管预没预约排的都是一个队，所以当天一定提早去。（我不知道检测中心是否预约会有单独通道）
　　【行前准备】：
　　进入居家隔离的七天前，只需要做完两件事。一件是拿到学校开的居家学习证明；二是打印出需要的纸质材料。我回国的所有流程中，必须是纸质材料的只有需要手填的承诺书和疫苗声明书（需要手填的表格多打几份，以防填错）。其他的所有材料都可以用电子版，但为了保险起见也可以打出来。
　　其次，请买好N95口罩和面罩，Lazada上一个面罩只需要3新币左右。

乙肝患者饮食很关键，肉要少吃，尤其这三种，以免加重疾病乙肝是一种传染性比较强的疾病，主要是由于感染乙型肝炎病毒引起的，正因为它有传染性，因此乙肝患者在社会上也遭到了歧视和边缘化。虽说乙肝病毒的传染性比较强，但是它也是有一定传播途径的，夜尿多不一定是肾不好，肾科医生告诉你常见的5大原因我们晚上睡着了之后，一般不起夜（起夜是指，醒来小便，之后再次入睡）。偶尔睡前喝多了水或者吃了水分多的食物，起来1次。可有些人，却常常要起夜2次及2次以上，甚至晚上尿得比白天都多，我四十岁老阿姨以油养肤一个月，到处被人夸赞不知道有没有像我一样的老姐妹脸上算不上干，但是就感觉不是很水嫩，也不细腻，只有刚敷完面膜的时候脸短暂的软了一下，第二天早上原形毕露，后来接触到了以油养肤这个概念，也看了不少博主教的上衣不一定要全塞进裙子里，今春流行这几个穿衣法则，照着穿准美春天到了，姐妹们的春装都开始卷起来了吗？成为时尚界的内卷之王，没有一条裙子怎么行呢？裙子有了，没有高腰线又怎么行呢？其实，并不是只有将上衣全部塞进裙子里才能穿出理想中的高腰线和大长秦岚私下里的衣品这么好，西装还穿拼接的，两边风格不同但超时髦在进行穿衣打扮的时候，相信大部分的女性都想要让自己的造型更加时髦，这样才能够在其他人面前形成一种很吸引人的状态，那么为了让自己的造型更加时尚，就会选择一些比较有个性的时尚搭配。除了被追问的35护肤，闺蜜说我像20岁坚持了好久的油敷法真的很有用啊姐妹们我是混油皮之前一直不敢怎么用精华油害怕闷痘厚重后来发现只要用对方法，都不是问题护肤前先洗干净脸，我用的是肌临植萃洁面乳，这个我真的用了一年也没用骂得痛快！巩汉林痛骂男足年薪千万却不进球，完全给中国人丢脸中国男足在春节假期期间同越南男足的那场比赛，让很多喜欢足球的球迷感到大失所望，本来大家以为中国男足能够比较轻松击败越南队，但是没想到这场比赛中国男足踢得一塌糊涂，最终在客场13完败奥尼尔50岁了！瓦妮莎替科比送祝福，昔日NBA好搭档，天人永隔北京时间3月7日，NBA名宿沙奎尔奥尼尔迎来了自己50岁的生日，很多好友都给大鲨鱼送来了祝福，昔日湖人队友科比的遗孀瓦妮莎也表达了祝福，她更新个人INS状态，晒图配文生日快乐，还记孙杨被禁赛至2024年5月28日，巴黎奥运会孙杨能否东山再起2022年3月4日，瑞士联邦法院宣布，三届奥运会游泳冠军孙杨针对兴奋剂制裁的最后上诉被驳回。取消了最初8年的禁令，孙杨被禁赛至2024年5月28日。孙杨在2012年伦敦夏季奥运会上冬残奥最新金牌榜中国夺7金，加拿大连轰3金冲上第三，日本下降北京时间3月7日，北京冬残奥会第三个比赛日，今天将产生14金，目前已经产生9金，目前最新的金牌榜已经发生了很大的变化，中国队再夺1金，目前以7金继续排名第一，乌克兰获得1金排名第二雪容融设计者接受日媒专访希望它能和冰墩墩一样受人喜爱日媒报道截图海外网3月6日电日本读卖新闻日前专访了冬残奥会吉祥物雪容融的设计者之一23岁中国大学生姜宇帆。姜宇帆表示，她希望雪容融能像冬奥会吉祥物冰墩墩一样，受到很多民众的喜爱。拥