不要护随便吃肝药,吃错了会伤肝!想养肝先弄明白这几点
现代人的健康保健意识越来越高,近几年不少人都开始下意识地购买一些保健药物,给身体补充一些营养物质,以期达到预病防病的作用,护肝药就是其中一种。那护肝药真的可以护肝吗?所有人都适合吃护肝药吗?护肝药吃错了会不会伤肝呢?今天我们就一起来聊一聊这些问题。
一、什么是护肝药?
目前市面上大部分的护肝药都是中成药,当中的某一些药物成分的确可以起到保护肝脏,促进受损肝细胞修复的作用,通常用于治疗早期肝硬化和慢性肝炎。
比如,护肝药基本都含有绿豆、茵陈、五味子、板蓝根、柴胡这几种成分,其中绿豆能够清热解毒,促进肝脏分解和代谢毒素;茵陈能够清除肝热,增强肝脏细胞抵抗病毒的能力;五味子能够降低转氨酶水平,帮助促进受损肝细胞的修复和再生;板蓝根则主要是提高人体的免疫力和抵抗力,避免肝细胞受到细菌和病毒的侵扰;柴胡除了能够护肝利胆、疏肝解郁,还可以预防肝病进一步发展和变异。
二、护肝药可以乱吃吗?
由上述几种药物成分构成的护肝药,在临床上主要用于治疗脂肪肝、病毒性肝炎和药物性肝损伤。由于国人对中成药的信任程度比较高,觉得中成药不会有副作用,哪怕是没有肝脏疾病,购买这一类护肝药来食用,也能够起到保护肝脏,预防肝脏疾病的作用。这样的观念显然是错误的,因为中药也是药,只要是药,一旦滥用,就会产生副作用,容易导致肝损伤或急性肝衰竭。
所以肝功能正常的人并不需要服用护肝药,因为健康的肝脏本身就已经有足够的代谢和解毒能力,如果再依靠药物成分来促进肝脏代谢排毒,反而会增加肝脏的负担。
三、应该如何正确养护肝脏?
1、多吃十字花科蔬菜
生活中常见的十字花科蔬菜有紫甘蓝、卷心菜和萝卜等,适量多吃一些十字花科蔬菜,可以促进肝脏代谢和解毒。
2、多补充水分
水可以加快体内的新陈代谢,促进代谢废物和毒素排出,帮助减轻肝脏的代谢负担。所以平时一定要养成主动饮水的习惯,如果实在不喜欢喝没有味道的水,可以在水中加入两块柠檬片,除了增加风味,还能够刺激胆汁的分泌,帮助促进体内毒素的排出。
3、适当按摩
适当按摩肝脏部位,可以促进血液循环,从而改善肝脏的代谢和排毒功能。具体做法是每晚睡前,平躺在床上,搓热双掌,用掌腹轻轻地推揉肝脏部位,一定要注意掌握好力度,不要太用力,以免造成组织挫伤。
护肝药虽然有一定的保肝作用,但没有病症的健康人士盲目地服用,不仅起不到养肝护肝的效果,反而会伤肝。不管是任何药物,在服用的时候都一定要谨慎,切不可自己乱开药方,更要避免长期大剂量服用。要想正确的养护肝脏,在日常生活当中可以适当多吃一些十字花科蔬菜,多补充水分,晚上睡前对肝脏部位进行适当按摩,都可以起到一定的促进肝脏代谢排毒的作用。
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