高尿酸主要是由于高嘌呤食物摄入过多、体内嘌呤代谢异常，由于尿酸是嘌呤代谢的最终产物，当摄入嘌呤增加时也会引起尿酸增多。人体外源性嘌呤主要来源于富含嘌呤或核酸蛋白的食物，应减少食用高嘌呤食物。
　　避免高嘌呤饮食：鱼、虾、蟹等海鲜类，猪肝、鸭肠等动物内脏类，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高。
　　高尿酸要注意不要吃高嘌呤的食物，如海鲜类，豆类，海带，紫菜，动物的内脏等，不要吸烟喝酒，避免浓茶，咖啡。适合吃一些低嘌呤的蔬菜，水果，如油菜，白菜，胡萝卜，瓜类，五谷杂粮，蛋类，奶类，苹果，西红柿，橙子等。这些碱性食物能使尿酸盐结晶溶解，促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平。每天还要大量饮水。
　　尿酸偏高的患者可适量增加饮水量，增加排尿次数，以促进尿酸的排出。适当增加体育锻炼，有利于控制体重、增强体质有利于控制尿酸。
　　以上图片只为借鉴
　　最后提醒大家，在日常生活中，要合理饮食，健康搭配食物，营养均衡，少盐少油不要暴饮暴食，以防引起身体不适。祝大家生活愉快！欢迎评论点赞留言！[呲牙][呲牙]

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