读《黄帝内经》，第一篇＂上古天真论＂，其中歧伯对今人的描述，与现时之人基本一致。顿时以为人类从古至今都没有变过。
　　上古时代的人，懂得养生之道，能够取法天地阴阳之道，调和术数之理。饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳，所以能够形神俱旺，终老天年，长命百岁。现在的人则完全不是这样，把酒当水喝，以狂妄为正常，喝醉酒行房，因纵欲而使精力枯竭，因不知节制而元气消散，不知道保持神盈气足、不懂得驾驭精气神采，只求心中一时的快乐，违逆万物生长规律，所以刚到半百人已衰老。
　　上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。——《黄帝内经·素问·上古天真论》

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