比鸡生蛋还是蛋生鸡这个哲学问题更难回答的是，一天到底能吃几个鸡蛋。
　　有人说一天能吃8个，有人说一天只能吃一个，还有人说吃蛋白不能吃蛋黄……
　　水煮 蛋、茶叶蛋、卤蛋、番茄炒鸡蛋，平价鸡蛋可以做了这么多美味，一天一个怎么够？
　　关于鸡蛋的争论最初是从蛋黄开始的，很多人认为吃蛋黄会导致胆固醇摄入过高，吃鸡蛋的时候都把蛋黄扔了。其实大可不必，健康的人不需要太控制胆固醇的摄入，因为目前还没有明确的研究数据表明，胆固醇多吃会造成高血脂或心脏病，而且蛋黄含有丰富的钙、维生素D等人体所必需的营养素，吃鸡蛋的时候可别把蛋黄丢了。
　　一天到底能吃几个鸡蛋？2020年《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》中指出，健康成年人建议每周摄入3-6个鸡蛋，高胆固醇和心血管高危人群建议每天摄入胆固醇量小于300毫克，差不多是一个鸡蛋的量。如果平时有吃动物内脏、红肉的习惯，还要减少一周鸡蛋的数量。如果平时正餐奶、肉、鱼虾摄入不足，或者正在健身需要补充蛋白质的，多吃几个鸡蛋也不需要太担心。
　　有些人更喜欢吃生鸡蛋，觉得生鸡蛋营养更丰富，事实是这样吗？其实生鸡蛋并不太好消化，如果不放冰箱容易坏，还容易被细菌污染，而且蛋清中的抗生物素的物质也会影响鸡蛋营养的吸收。所以还是不建议吃生鸡蛋的。
　　鸡蛋该吃多少个，你了解了吧？还有一个问题是，吃鸡蛋会放臭屁……主要是因为鸡蛋中含硫的氨基酸比较多，这种氨基酸被消化吸收后在肠道内产生了硫化氢、粪臭素，于是你就会发出那种不可名状的臭味。当然也不是每个人都会有这效果，增加食物中的抗性淀粉能减少肠道内硫化氢的你这是，从而减少屁中的鸡蛋味。
　　吃的开心，也吃的明白，还有哪些吃鸡蛋的知识，欢迎发来与我们分享。
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北京热门人造景点，建筑用9公斤黄金建造，门票性价比却超高北京热门人造景点，建筑用9公斤黄金建造，门票性价比却超高北京可谓是全国的文化，经济中心，说这是全国最为繁华的地区也不为过。去年受到疫情影响，全国的GDP都有下降，北京也不例外，不过新年第一人！中国现役国脚，亮相欧洲顶级联赛，赛后评分全队第3北京时间2月6日，瑞士超第20轮草蜢坐镇主场，迎来领头羊苏黎世的挑战。本场比赛，中国现役国脚李磊伤愈进入比赛大名单，备受球迷关注。最终，经过90分钟的激烈角逐草蜢13苏黎世败下阵来仅用13分钟拿下6。8的高分！国足飞翼成功上演欧洲首秀，实力够用最近相信有不少球迷都对中国足球强烈不满，因为我们的国足在大年初一的晚上客场以13完败给了越南队，历史上第一次输给对手，这是一场耻辱之战。当然让我们觉得耻辱的不只是结果，还有过程，谁河北苍岩山上藏着一神奇建筑，悬空建在峭壁边，异常稳定坚固河北苍岩山上藏着一神奇建筑，悬空建在峭壁边，异常稳定坚固河北省作为我国北方的一个大省，一直以来凭借着优越的自然地理条件以及丰富的矿产资源，在经济发展方面所取得的成就也是相当显著。而新世纪以来，哪支亚洲球队在世界杯上对阵欧洲球队的成绩最好世界杯上，亚洲球队如果遇到欧洲球队，大概率是会扑街的。不过新世纪以来参加世界杯的亚洲球队有四五支，他们的对欧战绩也不可能是完全一致的，当然有好有坏。那么，近20年来，哪支亚洲球队在泾河新城茯茶镇里年味浓春节期间，西咸新区泾河新城茯茶镇景区呈现着一片年味浓人气旺的热闹景象，茯茶之都吸引了大量游客朋友前来游玩。当流转千年的新春文化，遇到灰墙黛瓦的明清古风建筑，古典与时尚完美结合，让游雨中慈善寺在一个下雨的冬日，来到慈善寺。东殿堂笼罩在雨雾下的庙宇，如同仙境一般。东殿堂慈善寺建筑群分为远山门东殿堂西院（佛教殿堂）东院（道教殿堂）后跨院东山坡五部分，有24处殿堂，100多间蔡斌重掌国家队，这次他会再来梅楚变革吗？李盈莹当接应或起奇效分享新生活蔡斌已经再次执教国家队，那么很多人会问，这一次他会再度进行接应改革吗？要知道，09年他第一次执教中国女排时，就进行了著名的梅楚变革将主攻王一梅和接应楚金玲换位，不过这场轰精神失常被德国国家队开除，换国籍靠兴奋剂夺3枚冬奥会金牌约翰穆勒格是德国著名越野滑雪运动员，在2002年盐湖城冬季奥运会前，他指责教练在精神上伤害了他，但德国国家队没有认同他的指责，并以精神失常将他从德国国家队开除，尽管他之前获得过两枚快船4换2交1。1亿奢侈税，又压湖人一头，小卡比詹姆斯要幸运快船队用三名锋线球员加上一个2025年的二轮选秀权，换来了一位顶级3D球员考文顿和有着鲍科比称号的鲍威尔，毫无疑问，这笔交易对快船队来说无疑是大赚特赚，不过需要额外付出的是1900女足的一场胜利难掩中国足球存在的问题！谁是男足沉沦的罪魁祸首中国女足，铿锵玫瑰在大年初一这个举国欢庆的日子里，笔者作为一个资深球迷，为了不给心里添堵，坚决选择了不看中国男足12强赛客场挑战越南的比赛直播，而和亲友一起外出饮酒作乐。事实证明，