医生提醒这个年龄宝宝喝水有讲究,喝错水伤身体
我是小果,三甲医院儿科10年+从医经历,二胎宝妈,分享0-6岁宝宝育儿干货(睡眠知识、辅食添加、喂养知识、疫苗接种等),点击上方"关注",解锁更多育儿技能 ~
水,是生命的源泉!
我们都知道:多喝水,对身体有帮助!
但是,对于小宝宝,尤其是1岁以内的宝宝,要不要多喝水?能不能喝水?喝什么水?这些问题就困扰了很多爸爸妈妈。
今天,小果就给大家讲一讲,0-12个月宝宝喝水的注意事项。
今天的文章包含这6个方面:母乳宝宝要等到6个月以后才能喝水吗?奶粉宝宝要喝水,否则容易上火?什么时候需要额外补水?过早、过多喝水有什么危害?喝什么水最好?什么水不能喝?
(如果不想看啰啰嗦嗦的正文,直接拉到最后看结论,那里有你需要的答案!)
一、母乳宝宝要等到6个月以后才能喝水吗?
母乳妈妈们总是很纠结:
我们家宝宝喝母乳,需不需要喝水?
一些育儿博主会告诉大家:
6个月内纯母乳喂养的宝宝,是不需要喝水的!
真的是这样吗?
其实,简单地把需不需要喝水的时间节点一刀切在6个月,也对,也不对!
美国 19 年最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》(Healthy Beverage Consumption in Early Childhood)中提到:
6 12 个月的在添加辅食后,可以喝一点水(每天大约 118.3 236.6 mL)。
按照上述指南的说法,宝宝需不需要喝水,除了看月龄,还需要看另一个非常关键的信息:有没有添加辅食。
那是为什么呢?
因为母乳中含水量达到 85% 90% ,纯母乳喂养的宝宝,只要奶量够了,就无需额外喂水。
但是添加辅食后,辅食里的水分就没有母乳里那么多了,这个时候,宝宝就需要额外补充水分了。
因为大部分宝宝都是在6个月左右开始添加辅食,所以就有了6个月内纯母乳宝宝不需要喝水的说法了。
所以,比较正确的说法是:如果宝宝纯母乳喂养,还没有添加辅食,不需要喝水!如果宝宝已经添加辅食,就可以喝水了!
毕竟,有些宝宝5个月就开始添加辅食了,有些宝宝到了7个月才开始添加辅食,把月龄跟有没有辅食添加结合起来,再去考虑是否需要喝水,更科学!
二、奶粉宝宝要喝水,否则容易上火?
母乳宝宝在添加辅食前不需要喝水,那么喝奶粉的宝宝呢?
答案是:一样一样的!
因为,奶粉不是干吃,也是拿水来冲泡的。
严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡的奶粉,含水量也有 90% 之高,不比母乳低,所以,只要没有添加辅食,一样也不用额外喂水。
但是,有些妈妈就开始纠结了:
不是说喝奶粉容易上火,你看我家宝宝便秘、有眼屎,难道不需要喝点水降降火?
首先,在小果过去15年里接触的"浩如星辰"的医学书、医学文献里,并没有"上火"这么一个概念。
其次,如果真的出现大家所谓的"上火"症状,都是有它自己本身的原因的。
如果出现"上火",我们得先去找原因,而不是一味地想通过多喝水来解决。
比如,出现眼屎,可能是鼻泪管堵了;出现便秘,那是不是奶量不够、是不是奶粉冲泡有问题等等。
如果想进一步了解眼屎问题,点这里:
宝宝出生后眼屎一直很多,婆婆说上火要喝凉茶,儿科医生却说
宝宝眼泪汪汪,眼屎不断,原来是得了这个病
哦,顺便说一嘴,喝奶粉的宝宝,大便的次数本来就比母乳要少,拉不出大便不一定是便秘、更不是上火,可能只是排便间隔比较长而已。
三、什么时候需要额外补水?
答案是:脱水的时候!
不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝,不管有没有添加辅食,如果宝宝脱水了,那么就说明宝宝身体缺水了,需要补水了!
那么脱水有什么样的表现呢,在医学上,描述脱水是有一套非常严格的标准的,我们会将它分为轻度、中度、重度。
不同程度的表现不一样,严重程度不一样,补救措施也不一样。
作为普通妈妈,我们不需要知道得那么详细,知道个大概就行。
宝宝脱水,最直接、最明显、也是最先表现的就是尿量减少、变黄了!
什么情况会出现脱水现象呢?一般的情况有:奶量减少发热呕吐、腹泻环境温度升高
当宝宝出现脱水的时候,补水也是有讲究的:如果还没有添加辅食,补水要尽量通过增加奶量的方式;如果是呕吐、腹泻引起的脱水,除了单纯补水,还要补充电解质;如果脱水情况中重度以上,或者因为呕吐等情况不能进食,那么就需要静脉输液来补充了。
四、过早、过多喝水有什么危害
有人会觉得,水是健康的食物,多喝点又没有什么坏处!
而实际情况是,对于小婴儿来说,过早、过多地补充水分,是对身体有害的。
首先,它会减少奶量的摄入,长此以往,会造成营养摄入不足。
对于还未添加辅食的宝宝,如果额外喝水,那不就是跟冲泡奶粉时泡得太稀是一样的道理。
关于如何正确地冲泡奶粉看这里:宝宝冲泡奶粉5个注意事项,第5个最容易搞错
其次,它会增加肾脏的负担。
年龄越小,肾脏的浓缩和稀释功能越不成熟,摄入水分过多,反而加重肾脏负担。
五、喝什么水最好?
答案是:白开水!
如果你所在的地方水质不太好,加一层过滤器就可以了
这时候,有些爸爸妈妈就又开始纠结:
怕水质不好,可不可以喝纯净水,或者矿泉水?
原则上是不建议的。
纯净水虽然干净,但是也过滤了一些原本存在自来水中的矿物质,这些矿物质是微量元素,也是人体所需要的。
而矿泉水,则是强化了某些矿物质,对成人是好事,但是对于1岁以内的宝宝来说,过多摄入对娇嫩的肾脏还是有负担的。
所以,纯净水和矿泉水偶尔喝一下没有关系,不要长期饮用。
六、什么水不能喝?
那么,什么水又是不能喝的呢?
一、糖水!
二、果汁水!
对于1岁以内的宝宝,是不建议添加糖、也不建议喝果汁,当然更不建议通过喝糖水和喝果汁的方式来补充水分了。
长期饮用糖水,会增加宝宝以后龋齿、肥胖的几率,而且过早让宝宝接触有甜味的糖水,那么很有可能就不喜欢喝白开水了
而果汁,虽然比糖水健康,榨成果汁,维生素和膳食纤维会损失,营养成分被破坏,就失去喝水果的意义了。
水果,可以做成果泥,并不建议做成果汁给宝宝喝。
等宝宝过了1岁,那么如何喝水,就参照成人了!今日总结在宝宝添加辅食之前,不管母乳喂养还是奶粉喂养,都不需要额外喝水;喝奶粉的宝宝大便的次数本来就比母乳要少,不是水喝少了导致上火;大家所谓的"上火",都是有它具体的原因,不能一味地通过喝水来解决;当宝宝小便量减少、变黄,说明宝宝体内脱水,需要补水了;如果宝宝脱水,添加辅食前通过增加奶量来补水,添加辅食后,可以喝水来补充;如果是呕吐、腹泻引起的脱水,除了补充水分,还有补充电解质;如果脱水严重,或者因为呕吐不能进食引起的脱水,需要静脉补液;白开水是最好的喝水方式,纯净水和矿泉水都不建议长期喝;糖水和白开水不建议作为补充水分的方式。
我是小果,三甲医院儿科10年+从医经历,二胎宝妈,分享0-6岁宝宝育儿干货(睡眠知识、辅食添加、喂养知识、疫苗接种等),关于关注了解更多育儿知识。
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