每天二两酒，活到九十九，是真的吗？小酌怡情，实际上是伤身利器

　　老一辈人常说＂酒是粮食精，越喝越年轻。＂还有些老人表示，自己没什么别的爱好，就是喜欢喝点小酒，没事儿的时候一个人小酌两杯，心情也会变好。在一些酒民看到部分长寿老人也喜欢喝酒的消息时，更是像找到了＂靠山＂，心想＂一天二两酒，活到九十九＂说的一点都没错。
　　但每天都喝二两酒，真的能让人延年益寿，身体更健康吗？
　　柳叶刀杂志的研究，让人＂啪啪打脸＂
　　很多人都曾为了追求长寿却采访百岁老人，得到的长寿秘诀可能都不一样。其中有一些百岁老人会表示，自己有一些小习惯，比如每天喝点小酒。看到这里，他们将喝酒和长寿画上了等号。毕竟你看，这些人确确实实是长寿老人，他们也确实存在喝酒的习惯。
　　人们理所当然的认为，自己也能在喝酒后得到长寿的好处。并且搬出了＂小酌怡情＂的说法，说服家人让自己继续喝酒。但你知道吗？小酌怡情、喝点小酒有助长寿，都存在一种＂ 幸存者偏差 ＂。
　　根据《柳叶刀》杂志的研究数据来看，全球范围内，喝酒是 导致15至49岁之间的人群出现疾病和导致早亡的主要风险之一 。大约 有10%的死亡风险 都是酒精导致的。我国每年大约有 70万的新增癌症患者 存在长期饮酒的坏习惯。
　　而这些喝酒＂养生＂并且能够获得长寿的人，只是在其中占非常小的一部分比例。真正的＂大部队＂，都已经因为喝酒而生病或离世了。
　　对人体而言，长期喝点小酒比喝到大醉更易伤身
　　很多人表示，自己酒量比较好，每天喝点小酒几乎没什么感觉，和自己的一些朋友一喝就喝到大醉相比，应该不容易伤身。但是在这里可以明确的告诉你，不管是喝点小酒还是喝到大醉都会伤身，甚至长期喝点小酒比偶尔一次喝到大醉对身体的伤害更大。
　　这就要从酒精进入人体后产生的影响开始说起了。
　　酒精在进入人体后，首先就会刺激食管、肠胃黏膜，带来火辣辣的感觉。然后分成几个不同的＂队伍＂，渗入血管，参与人体内的循环，流入肝脏、肾脏、大脑等多个器官。给肝脏代谢、肾脏代谢带来很大的负担。
　　并且大脑、心脏等都会因为酒精的刺激出现持续的兴奋，可能表现出心跳加快，大脑高度兴奋，口不择言等情况。如果你的体内 缺少代谢酒精的乙醛脱氢酶 ，还可能会出现乙醛堆积，诱发脸红、头晕等 喝酒上头 的表现。
　　身体大约需要1-2天的时间才能彻底代谢掉摄入的酒精，并且还无法保证能够清除酒精对细胞DNA的伤害。偶尔喝到大醉可能会给身体带来急性的伤害，但只要你后面戒酒，远离酒精，还有望逐渐修复，恢复原有的健康。
　　可长期少量的饮酒不同，身体持续的受到酒精的刺激，更容易诱发身体内的细胞产生病变，诱发癌症的风险也会随之提高。不仅如此， 喝酒这件事是会上瘾的 。一开始可能你只是想每天喝二两酒，解解馋。时间长了，对酒精产生了依赖，你就会发现如果有哪一天没喝酒，就会觉得浑身难受，不舒服。
　　看似是少量饮酒能够怡情，还能有助长寿，事实上，长期喝酒的人，健康只会受到伤害。
　　小酌怡情，其实是伤身利器，身体4处要受罪
　　首先，肠胃黏膜最先受到刺激
　　喜欢喝酒的人，可能因为酒精对肠胃黏膜产生刺激。更容易出现胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病。如果本身就存在胃病，也可能因此增加发生胃黏膜损伤、诱发胃癌的风险。
　　其次，肝脏受伤不轻
　　肝脏需要不停的代谢酒精，分解酒精中的乙醇和乙醛。肝细胞也会因为乙醛造成严重的伤害，严重的还会诱发酒精肝。
　　还有，大脑会受到酒精的伤害
　　脑细胞也会因为酒精受到刺激，更容易带来神经兴奋，人们会在酒后出现头痛、头晕等现象，也都是喝酒带来的后遗症。
　　最后是血管
　　喝酒后血管会出现异常的扩张，在酒后4个小时左右，血压会有所下降。但是随着酒精不断的被代谢分解，血管也会出现反弹式的收缩，引发血压升高，很可能在无形中给心脑血管带来更大的负担，还可能诱发急性的脑梗、心梗等。
　　总的来说，每天二两酒并不能帮助人们长寿，它就是一种伤身的利器。当你每天都喝点酒的时候，实际上是给了酒精机会来损伤健康。为了更好的保护自己的身体，最好的办法就是滴酒不沾。 参考资料：
　　1、小酌怡情？喝点小酒能养生？我们都被骗了·科学网·2021-01-13
　　2、一项涉及978万人的研究告诉你：＂常喝酒＂比＂喝大酒＂更伤身·生命时报·2019-12-17
　　3、适量饮酒有益健康？每天小酌两杯就没事？这些真相藏不住了…·科普中国·2021-07-20