火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
　　含有特有的植物性蛋白和花青素。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。
　　红肉火龙果含有甜菜红素，是一种天然色素，甜菜红素这种植物性色素具有抗氧化、抗发炎、抗肿瘤细胞生长效果，它着色能力强、无毒安全，广泛地应用于饮料、冰淇淋、糖果等产品的加工，有改善肝功能、促进消化吸收作用，是取代合成红色素的理想天然红色素之一。吃了红色的火龙果后，一部分甜菜红素被小肠吸收到血液中，并形成红色的尿液排出体外，一部分甜菜红素和膳食纤维不被吸收，进入大肠形成红色的粪便。部分果蔬、药物致排泄物变色的原理就是因为存在没有被分解代谢掉的色素，一般可溶于水的色素会引起尿液变色，不溶于水的会导致大便变色。这是正常的生理现象，所以不用担心。
　　白心火龙果和红心火龙果的区别：红心火龙果通常更甜，而白心火龙果具有清爽的味道；在蛋白质和可溶性糖含量方面，红心火龙果略高于白心火龙果，而红心火龙果的各种矿物质元素含量远超过白心火龙果；白心火龙果的水分含量和膳食纤维含量明显高于红心火龙果，维生素B6和维生素E的含量略高于红心火龙果。
　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果味道甜美而且有美容和减肥的功效，很多人喜欢吃。但是火龙果是凉性的，所以不能多吃，而有的人甚至不可以吃，例如糖尿病人要少吃或不吃；气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少吃；产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子

人到中年最好的活法不生闲气，不交闲人，不操闲心作者槃鹰（富书专栏作者）曾经有人问雕塑大师罗丹什么是艺术？罗丹说减去多余的部分。做人亦是如此。没来由地生气惹一些闲人为他人之事操心过头，不仅不智，而且多余。中年以后最好的活法不生闲那些绝美的剧本杀情话1。我在等一个人，我知道他一定会来，跋山涉水而来，站在我面前傻笑。逢山遇鬼2。小人物被丢在人间，就像滴入水中的一滴水，消失得无声无息。千佛梦3。我不能再继续送你了，但你脚下的路，是我的一生第六章灵魂这个世界上真的又灵魂吗？有可能有也有可能没有吧！这世界上本来就有很多用科学解释不了的事情。有些东西你不亲身经历你永远都不能知道别人经历过的任何事有时候生命很脆弱。你永远不知道明天和蒹葭苍苍西望白鹭洲，芦花似朝露。风从北方吹来，吹白了滩涂湿地上的芦花。漫天的芦花纷纷扬扬，像雪片，像花絮，在天地间飘悠。站在这苍茫的滩涂湿地上，心绪恬静空灵。凝望在水一方的芦花，模糊可见一人情是开路的剑，也是自缚的茧文林溪学习文摘现代人的生活节奏都很快，很多时候，没办法拿出整块的时间来阅读和学习。而我则是那个喜欢阅读的人，我愿意通过我的阅读，挑选或者总结归纳一些精美的句子，分享给大家，希望能给人生如棋人生如棋，我们就是下棋者。我们的每一步都必须慎重，因为这关系到我们未来的发展。如果你认真走好自己脚下的每一步，那么你将离成功越来越近。为了能在竞争激烈的社会中占有一席之地，许多人不酒都秋日恋歌来源仁怀市人民政府仁怀要闻漫山红叶色彩浓烈，满树银杏片片金黄斑斓的色彩点缀着深秋的酒都大地。明亮优雅的黄，抬头眺望，满树的金黄一片片一簇簇层叠排开错落有致。一阵微风吹过，扇形叶子便一个人想要发财，必须要做三件事，这三件事你做了吗？一个人想要发财，那么他必须去做好三件事，第一件事，就是孝敬父母，孝顺父母的经典句子，百善孝为先，羊有跪乳之情，鸦有反哺之义。论如何轮回，论事态如何变迁，唯有父母的爱最真最纯，所以我分享一句意难平的文案吧？1。我故意不删除你好友，故意不把你拉进黑名单，不对你取消关注，也不删除你电话，我要做的事，对你不温不火，不冷不热，不悲不喜，我就是要你看着我的一切，慢慢与你无关，却又在你身边。2。你的生活还有诗和远方吗？恍惚之间已过三十，那些曾经青涩不知天高地厚的人，那些鸡毛蒜皮不值一提的事，早已翻篇。再也不是那个仗剑走天涯的少年了，肩负起了好多角色称职的父亲全能的老公孝顺的儿子曾经只想着自由，看安分地当个分母，泯然于众，又有什么不好呢？我们常常欺骗自己，说我就是这个世界上独一无二的存在，可连马克思也说，人与人之间的差异是比家犬和猎犬之间的差异更小的。从本质上来讲，我们就是同一物种而已，有着人类族群的基础烙印。试想