食疗分享丨神经衰弱、失眠这2道夏日茶饮可以帮助到你 百合汁 材料:鲜百合100克、椰奶30克、姜片15克,冰糖冰块适量 制作步骤: ①将百合洗净,用热水煮熟,以冷水浸泡片刻 ②将百合、姜片、椰奶与冰糖放入搅拌机中,加350毫升冷开水搅拌打成汁 ③将果汁倒入杯中,加入适量冰块 可以作为夏日饮料,润肺止咳、宁心安眠,冰甜可口 白芷果醋茶 材料:茯苓10克、白芷10克,水果醋10毫升,冰糖少许 制作步骤: ①茯苓、白芷用清水清洗干净 ②茯苓、白芷加水500毫升煮约300毫升后,取汁去渣待冷 ③加入水果醋和适量冰糖即可饮用 这个茶饮可治健忘、心悸、不安 这两道茶饮一周喝两到三次即可,如果是失眠比较严重、易醒、神经衰弱的这两道茶饮效果就很小了,这个时候可以选择一些中成药内调,比如安神补脑液(生精补髓,益气养血,强脑安神),西野西芝饮(补益心气、养心安神)等等。