夏日养心，从一杯茶饮开始，推荐药食同源的桑葚桂圆陈皮饮。桑葚为多年生木本植物桑树的成熟果实，既可食用又可入药，晒干的桑葚收录在高蛋白蔬果干名录，高蛋白质排名在前1%。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
　　桂圆干，传统中医学认为其可用于治疗心血不足、体虚力弱。李时珍的《本草纲目》有提及到：＂食品以荔枝为贵，而资益以龙眼为良＂,并指出龙眼肉有＂开胃健脾，补虚益智＂的功效。桂圆干也是痛风宜吃的低嘌呤食物。陈皮可理气健脾，燥湿化痰，这几年，新会陈皮的价格一涨再涨。但桂圆干与陈皮的炎症指数均比较高，所以在喝养生茶的时候要根据自己的体质进行判断。有一个认识的中医这么与我说，若这个茶饮喝了感觉舒服，那就可以继续喝。
　　【食材】桑葚干7g、桂圆干7g、老陈皮3g、清水600ml
　　【做法】
　　1. 准备好桑葚干、桂圆干与老陈皮。
　　2. 用清水将桑葚干、桂圆干与老陈皮冲洗干净，桂圆干要掰开。
　　3. 将桑葚干、老陈皮与掰碎的桂圆干（连壳）一起放入养生壶中，加入清水。
　　4. 煮开后，继续煮10分钟左右。
　　【营养小课堂】
　　桂圆干要连壳一起下，如果不要壳，一般会指明是桂圆肉或者龙眼肉。

秋吃豆，胜过肉！多吃4种豆子，高钙高蛋白，天凉了要懂的吃俗话说人可一日无肉，不可一日无豆，豆子中含有丰富的蛋白质，在秋季进补贴秋膘时多吃肉不如多吃豆。豆子既能预防骨质疏松，还可以降低胆固醇，高蛋白低热量，可谓是一举两得。下面，就给大家分天凉了，煮了一锅农家大烩菜，简单又营养，吃完浑身都舒坦莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道农家大烩的美食做法。昨天是白露节气，昨天一过，今天的气候就感觉有点不同寻常，空气中就多了一丝丝的寒气。不使用蚝油做菜时，这4点误区要避开，不仅味不鲜，还对身体无益使用蚝油做菜时，这4点误区要避开，不仅味不鲜，还对身体无益！蚝油，是一种传统的调味酱料，用牡蛎熬制而成，蚝香浓郁，味道鲜美，烹饪的时候用来调味特别棒，调色增香提味，是很多大厨做菜调给女儿带孩子，娘家妈有3条红线不能越界，否则吃力不讨好现在帮忙带孩子的姥姥多起来了，奶奶退居二线，姥姥成了带娃的主力军，这是一个不错的现象，最起码姥姥带孩子不会出现婆媳矛盾，家庭还比较和睦。但是，这也不是一定的，姥姥在女儿家带娃，也要厦大教授赵燕青建议，适当惩罚不生孩子的年轻人，能怨年轻人吗？虽然如今已经放开三胎政策，而且还制定了很多优惠措施，但仍然有很多年轻人不愿意生孩子，所以导致2022年上半年新生儿数据，与2021年同期相比仍然是负增长的情况，而且近几年生育的一年12款辣椒酱对比老干妈7成是油没吃过这1款，不要说自己能吃辣有人喜欢特辣，也有人喜欢微辣，面对不同的辣度，我们如何挑选一款适合自己的辣椒酱？香喷喷的辣椒酱特别下饭，一吃就是好几勺。但是，你有没想过每吃一勺的辣椒酱，你可能会吃下多少的油和盐？没有家族史为什么孩子有遗传病？大河健康报记者安伟孙倩文实习生张馨月据卫生健康部门统计，我国是出生缺陷高发的国家，每年有20万30万可见的畸形儿出生，加上出生后才逐渐显现的缺陷，我国先天残疾儿童总数高达80万12孩子头上的旋代表什么？真和智商性格有关吗？今天告诉你答案当听到产房里孩子啼哭的那一声，证明这条小生命真是来到世界上，宝宝是全家人的掌上明珠，尤其是现在育儿观念的改变，家长对孩子的教育以及身体健康越来越看重。当宝宝出生之后，护士仔细端详孩儿童自然法则做陪伴孩子成长的父母儿童自热法则法塞利娜阿尔瓦雷斯生活读书新知三联书店我们的任务是了解孩子，而不是改变孩子，尊重孩子的天性和内心想法，做陪伴孩子成长的父母彭凯平崔玉涛李玫瑾朱永新樊登等齐声推荐，写给每单骑闯关！独闯龙潭！西甲霸主豪取7连胜，安帅续约有望北京时间9月11日晚，在202223赛季西甲第5轮的比赛中，皇马坐镇伯纳乌主场41大胜马略卡，西甲霸主在新赛季的各项赛事中豪取一波7连胜，在最新的西甲积分榜上，皇马以15分位居榜首剁椒鱼头到底是蒸还是炖？教你正确做法，鱼肉鲜嫩入味，好吃解馋中秋节刚过，细数一下，又距离国庆节不远了，除了可以计划旅游之外，剩下的时间就是和家人朋友吃吃饭聊聊天，好好享受一下不用上班的生活。在家招待亲朋好友，饭菜不必多，有那么几道精品菜足以