玉米，是人们餐桌上常见的食物。 无论是早餐上搭配牛奶食用，还是午饭间入菜烹饪，玉米都在一日三餐中发挥着重要的作用，成为常吃的主食之一。 图源 小版管家 作为一种粗粮，玉米营养价值很高，尤其适合肠道不适、脾胃气虚的人群食用。 玉米中含有丰富的烟酸和维生素b6，能够有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。 除此之外，玉米的亚油酸含量很高，与其他维生素相互作用能够降低胆固醇，预防心脏疾病。同时玉米中丰富的玉米黄质和黄体素能够防止眼睛老化，起到一定的明目作用。 图源 小版管家 由于营养丰富，玉米的地位逐年提高，成为许多欧洲家庭中热门的保健食品。 在美国，玉米被誉为＂皇冠上的珍珠＂，在墨西哥，玉米成为最高级别国宴中不可或缺的食物。此外，世界卫生组织也将玉米称作＂人类膳食结构的平衡大使＂，以此赞誉玉米的营养价值之高。 图源 小版管家 除了直接食用，玉米的其他衍生食品也不少。 玉米油，是从玉米胚芽中提取的油 ，其中含有的营养物质能溶解血液中积累的胆固醇，因为口感轻薄、价格实惠而颇受人们喜爱。 图源 小版管家 玉米淀粉，是对玉米进行蛋白质分解，经过加工、晾晒而来的一种食用淀粉。 玉米淀粉用途很广，不仅能制作糕点、甜品，还能为油炸食物挂糊，是人们做饭勾芡时常用的食物。 图源 小版管家 当然，玉米本身的讲究也颇多。单从种类来看，玉米就分为甜玉米、糯玉米、黑玉米、牛奶玉米。 甜玉米是最为常见的玉米。 既可以蒸煮食用，也可烧烤煎炸，淡妆浓抹皆为适宜。 图源 小版管家 甜玉米颗粒较小，皮薄肉厚，一口下去爆汁，口腔中都是香甜的玉米滋味。 这种玉米还可做脆皮玉米、玉米排骨汤、玉米三杯鸡等经典美食，入菜后清甜可口的玉米风味能够给予菜品清新香甜的丰富口感。 图源 小版管家 若说甜玉米更受年轻人喜爱，那么糯玉米则便更受老年人青睐。 糯玉米里含有大量淀粉，口感上更加软糯粘牙，对于牙口大都不太好的老年人而言是不错的主食选择。 图源 小版管家 比起上面两种玉米，黑玉米除了颜色出众，营养也出众。 被誉为玉米之王的黑玉米含有大量花青素，其中含有的植物蛋白、各种微量元素、纤维量比其他玉米要高出许多，由黑玉米制成的＂黑玉米糊＂、＂黑玉米粥＂等也因此走俏市场。 图源 小版管家 牛奶玉米也称为水果玉米， 比起上述的三种玉米，它的口感更为轻薄，汁水也更丰盈，作为餐后水果来上一根，不失为一种不错的选择。 图源 小版管家 食物总是被人们赋予了更多含义，玉米也不例外。因为颗粒众多，密密麻麻的排列在一起， 玉米被认为富有多子多福的寓意 。又因在秋天收获，一根玉米秆上能结三四个玉米，因而玉米还有丰收的含义。 图源 小版管家 如此看来，玉米还挺＂表里如一＂。不仅外表上被赋予了丰富含义，内里也具有丰富的营养价值。 图源 小版管家 也正因为这般＂表里如一＂，玉米才被频繁的搬上餐桌，成为举足轻重的家庭菜肴，以不同方式、不同形态丰富着寻常人家的平凡生活。 SELECTED 图源 小版管家
孩子不好好吃饭？原因出在家长身上，家长应该避开这三种错误做法孩子长到六个月龄后，不能只是母乳或者奶粉了，否则很容易营养跟不上，耽误孩子的身体发育，从六个月后需要逐渐添加辅食，慢慢地孩子长到一岁后，就可以吃大部分食物，和成年人吃得差不多了。面6道适合夏天吃的家常菜，开胃解馋，下饭又营养，下班照着做就行今天蓉儿为大家分享适合夏天吃的6道家常菜，开胃解馋，下饭又营养，下班照着做就行。一西芹拌花生米食材花生米小半碗芹菜3根胡萝卜半个盐半勺醋两勺生抽一勺白糖少许葱油一勺桂皮一小块八角两五月初五端午节，牢记3宜2不宜，不忘老传统，一年好运来马上就要到我们的端午节，端午节又称粽子节龙舟节等，意思是在这一天人们会用吃粽子赛龙舟的形式来庆祝这个节日。作为仲夏之际最重要的一个节日，在还未完全到来的时候，我们就能感受到浓浓的节剩菜要趁热放入冰箱，你了解吗？剩菜在放入冰箱之前应该先冷却吗？我们的长辈总是告诉我们，剩菜在放入冰箱之前应该先冷却。如果你趁它们还热的时候把它们放进冰箱，冰箱会耗电，很容易损坏，对吧？事实上，这是不对的。剩菜怎感受下库里常规赛的这组三分数据来自美国媒体的晒图！感受下库里常规赛的这组三分数据！大空位（最近防守人6英尺之外）库里三分命中率40。9空位（最近防守人46英尺）库里三分命中率35。0有干扰（最近防守人24英尺）终结那些关于土豆的谣言土豆营养单一真相有地下苹果和第二面包之称的土豆，含有人体必需的七大类营养物质糖类维生素脂肪蛋白质水无机盐食物纤维。仅是一个148克的土豆，其维生素C的含量就能和10个苹果或4个西红内蒙古养老金计发基数统一为6803元，是否预示着区内退休都一样？截止到2021年，可以说全国，除了极少数省份（比如吉林辽宁湖北）外，绝大多数省份计算退休人员养老金时候所使用的计发基数已经实现全省统一标准。2021年，内蒙古养老金计发基数统一为6专家预测下赛季脱胎换骨的五大新星火箭内线上榜，勇士又捡宝？正所谓新秀看三年，大多数人进入联盟后，都需要一些时间来适应。而且很多球队刚开始都不会重用新秀和给太多戏份，所以往往等到第二或者第三个赛季，很多年轻球员会迎来爆发。新赛季取得进步的年女人再忙也要记住出门尽量化淡妆，教你这4个步骤，简单又漂亮都说精致的妆容是女人最完美的面具，而想要看一个女人真正的模样，只要不给她时间化妆就行了。但是，咱们为了变美付出了这么多，怎么能被因为没有时间化妆，而打回原形呢？精致的猪猪女孩绝不认儿子英语常拿第一远超同龄人，只因妈妈每天坚持一件事，方法简单儿子英语常拿第一远超同龄人只因妈妈每天坚持一件事，方法简单当孩子开始接触英语之后，重视孩子学习的家长就知道，很多时候，孩子的英语成绩是个迷，时好时坏，甚至有的孩子不管怎么努力成绩都NBA奇特的奖金条款布朗进决赛150万，戈贝尔进全明星奖百万美金NBA球员的主要收入来源，无疑就是他们和球队签下的合同了。不过，他们签下的合同，并不代表每年薪水就固定能拿这么多，NBA中还有许许多多的奖励条款，比如一个人薪资2500万，只有达到