喜当妈是人生一大乐事，然而宝贝的到来却让妈妈们面临着一件束手无策的事情：告别完美身材，这些声音你一定听过：
　　自从生了大宝，再也变不回少女身材了
　　肚子挺得老大，同事以为我又有二胎了
　　身材一走样，感觉老了10岁......
　　伴随着身材臃肿，肤色差、皮肤松弛，还有肚子上留下的一道道印记。
　　已经卸货的妈妈们，就要这样对生活束手就擒了吗？
　　我的肚子还有救吗？
　　要想解决这个问题，先要知道肚子还是这么大的原因，最常见的就是，腹直肌分离。
　　为什么孕期会造成腹直肌分离
　　腹部左右两侧是由腹直肌筋膜连接起来，连接的地方称为腹白线。孕晚期，随着胎儿的生长，两条腹直肌被渐渐拉长，往两侧分离，当分离的间距超过2cm甚至更多时，腹直肌分离就产生了。
　　如何确定自己是否腹直肌分离
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　　第一步：测量
　　取仰卧姿，两腿弯曲，露出腹部，左手在后方支撑头部，右手食指和中指，垂直探入腹部，然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么将手指向两边挪动，找到紧张的肌肉，同时测量两侧肌肉的距离。
　　2
　　第二步：判断
　　正常范围：2指内
　　中度分离：2-3指
　　严重分离：3指以上
　　如果两侧肌肉 3指，属于较严重的腹直肌分离，可能引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需寻求医疗帮助。
　　腹直肌分离会让肚皮松弛吗
　　答案是肯定的。妊娠期间在雌激素、孕激素的作用下，内分泌环境改变，血容量增大、皮下出现水肿，这些都会造成腹壁松弛。
　　如何治疗腹直肌分离？
　　腹直肌治疗方式
　　寻求专业医疗帮助，通过手法+仪器修复方式，收紧腹部，改善腹直肌分离。
　　腹直肌分离不用拍，通过科学合理、及时的方式，一样可以重塑孕前＂小辣椒＂身材。
　　祝您健康！
　　·END·

美国最强壮女人圣诞前夕自杀，躲得了车祸，却躲不了男友PUA2022年圣诞节前夕，曾蝉联全美大力士冠军举重冠军的丽贝卡洛奇，在家中厕所自杀，生命永远定格在了32岁。一直以来，洛奇都被称为是美国最强壮女人，曾是无数少女心中崇拜的对象，一度被认随着各队引援的调整，不出意外，CBA最终四强排名如下！4山东队3广东队2浙江队1辽宁队山东队间歇期引进小外援麦克勒莫，他在NBA多支球队效力过，这样山东队的实力必然有所增强，陶汉林与吉伦沃特制霸篮下，高诗岩陈培东麦克勒莫形成后场攻击群DC新规划解析超人彻底重启，蝙蝠侠生孩子引发争议2月1日凌晨，DC影业联合CEO詹姆斯冈恩与彼得萨夫兰公布了DC新宇宙DCU的第一阶段规划，该阶段共宣布了12部新作，今天我将逐一为大家解析DCU第一阶段的这些作品。首先是超人传承一张票2200元，与刘德华合影4万吴京2万！影迷怒了影城说没票，被包场了一个路演不公开售票，还叫路演吗你们口里被包场的票，正在黄牛手里明码标价截至2月2日10时许，上映12天的流浪地球2票房已达29。2亿元，主创团队也很拼，从大年初绝对隐私第34集绝对隐私影视连载计划绝对隐私第3。4集的名字就叫绝对隐私，可是我更想用剧中提到的一部电影名烈火情人来做为题目。如果看到此处，有的小伙伴没有耐心看完我复述的整个故事，只是对婚外情感兴趣，那我王刚开豪车带妻儿吃火锅，14岁儿子体型壮硕，小20岁娇妻朴素优雅近日，有八卦媒体在社交平台上晒出有关王刚一家人的画面，是王刚带着妻子和儿子去吃火锅，一家人罕见露面，在一起也是非常温馨，同时也曝光了王刚一家三口的近况，引来无数网友的围观和热议。据拥有飞机的明星拥有飞机的五位明星，让我们一起看看你能不能猜到？一成龙成龙作为国际影星出道非常早，很多人真的是看他电影长大了。成龙出演过很多部电影，并且成功走进好莱坞，因此不仅在国内地位高，在国际春晚最大赢家，这只疯兔子还是翻车了最近，广电总局公布了2023年春节主题晚会收视数据，其中央视的兔年春晚依然一骑绝尘，综合收视率22。230，综合收视份额72。209。作为春晚40年历史上第一个合作的快递企业，极兔TVB知名老戏骨不言退休！卖房为患癌女友治病，恋爱多年不结婚本文编辑剧透社issac未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉由视帝陈豪龚嘉欣周嘉洛以及江嘉敏等人主演的TVB悬疑剧集新四十二章，目前正在热播中。该剧题材比较新颖，讲述各位主角疑似蚁人3两个结尾彩蛋曝光备注本文属于传言，但是传言有可能属实，所以可能包含蚁人3剧透，介意的朋友建议及时关闭。漫威电影蚁人与黄蜂女量子狂潮（简称蚁人3）将于2月17号正式上映。这部电影的已知反派至少有两位五菱Airev晴空实拍，6。78万起售，续航长又好开，值得选吗？在充分享受到电动车型的销量红利后，五菱再度向微型纯电市场投放了一款新车型Airev晴空，作为一款定位较宏光MINIEV更高的车型，不仅提供了2座和4座两个选择，还拥有更为新潮的设计