保护胰腺，就是守住生命线？医生提醒保护胰腺，需要注意这4点

　　对于糖尿病患者来说，他们可能或多或少都听到过胰腺。然而，要问他们胰腺具体有什么作用的时候，估计没有多少糖尿病患者能说出来。
　　其实，胰腺对于人体来说，是比较重要的。那胰腺有什么作用呢？我们又该如何保护胰腺呢？为了让大家对胰腺有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。1.什么是胰腺？它有什么作用？
　　客观来说，胰腺是一种内分泌器官，也就是说它能分泌某些激素，比如胰岛素、胰高血糖素、胰液、生长抑素、胃泌素等。胰腺主要分为胰头、胰体、胰尾，每个部分都有相对应的功能。
　　大家比较熟知的胰岛素就是胰腺分泌的，它是糖尿病患者用来控制血糖的重要武器之一。 胰岛素是人体内唯一降低血糖的物质，而升高血糖的物质却有很多，比如胰高血糖素、生长激素等，这些激素只有处于平衡，才能维持正常的血糖。
　　与此同时，胰腺还具有帮助消化的作用。胰腺分泌的胰液就比较重要，它里面包含淀粉酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶原、碳酸氢钠等。胰液进入十二指肠后，可以中和胃酸，帮助人体消化糖类、蛋白质和脂肪。 2.保护胰腺，就是守住我们的生命线吗？
　　先说答案，保护胰腺就是守住我们的生命线，这句话并没有夸大。可能大家会说，胰腺不就是帮助消化、维持血糖平衡的分泌腺吗？它怎么可能是我们的生命线呢？别急，听我慢慢道来。
　　胰腺分泌的胰液是很牛逼的，它具有很强大的消化能力。正常情况下，胰液的消化能力越强，就越对人有利。但是，在某些特殊的情况下，胰液会消化自身组织、脏器，这样的话就可能给人体带来灭顶之灾——胰腺炎。
　　大家可能听到胰腺炎这三个字，觉得这个疾病不厉害，其实并非如此。根据权威的统计数据，胰腺炎的死亡率在10％ 30％。即便患者能活下来，那花费也是比较多的，少则几万，重则几十万。与此同时，当急性胰腺炎演变为慢性胰腺炎时，这会增加胰腺癌的风险。
　　另外，如果胰腺出问题了，那可能会造成胰岛素的分泌不足。胰岛素作为人体唯一的降糖物质，如果它的分泌不足，那就会引起血糖升高，也就是大家平时说的糖尿病。糖尿病对人体的危害比较大，虽然说这种疾病可以通过改善生活方式+口服药物控制，但是它会严重降低人的生活质量。
　　如果血糖控制得不好，那就会增加心脑血管疾病、糖尿病足、周围神经病变、癌症等疾病的风险。
　　综合以上，保护胰腺，就是守住我们的生命线。3.我们应该如何保护胰腺呢？
　　客观来说，我们的一些生活习惯，会增加胰腺炎的风险，比如高糖、高脂饮食、饮酒、暴饮暴食等。一些胆源性疾病、医源性、创伤性因素、某些药物等，也会增加胰腺炎的风险。我们要想保护胰腺，就需要从上述的高危因素下手，具体的措施总结为以下几点：
　　❶戒酒：
　　在国内，有不少人都喜欢喝酒，而饮酒本身就是胰腺炎的高危因素。
　　不少人平时喝的都是白酒，而且每一次喝酒都会喝不少。当人一次性喝了很多酒以后，就会刺激胰腺快速分泌胰液的时候，就有可能会超出胰管的排泄能力，进而增加胰腺炎的风险。
　　因此，对于经常喝酒的人来说，应该尽快戒酒。如果真的一时戒不掉酒，那每次喝酒的时候，就尽量少喝点酒。
　　❷注意改变饮食习惯：
　　不少人在吃饭的时候，都喜欢吃得很饱。如果吃得很饱，那就会刺激胰腺分泌大量胰液。如果分泌的胰液超过了胰管的拍着能力，那就会增加胰腺炎的风险。
　　与此同时，很多人选择食物的时候，可能会选择一些高脂、高蛋白的食物。这样的食物虽然营养价值高，但是它们却会增加胃肠道的负担、刺激胰腺分泌很多的胰液，这无疑会增加胰腺炎的风险。#健康2022#
　　因此，我们在吃饭的时候，注意不能吃得太饱，尽量控制在七分饱。在食材的选择上，尽量选择一些蔬菜，适当减少高脂、高蛋白类食物的摄入。
　　❸坚持锻炼身体：
　　都说生命在于运动，虽然这句话有点夸张，但是却生动形象地写出了运动的重要性。运动可以促进新陈代谢，加速人体细胞的更新速度。
　　然而，现代人由于生活压力大、生活节奏快，所以并没有太多的时间锻炼身体。长期久坐不动，肯定会对胰腺不利。
　　如果经常运动，就能起到促进血液循环的作用。血液循环速度加快以后，就会改善胰腺的供血，这无疑也有利于胰腺的正常工作。#真知新坐标#
　　具体选择什么运动方式，可以根据自身的情况而定。对于中老年人来说，他们的身体机能相对来说是下降的，考虑到散步容易坚持，而且还比较安全，因此散步可以作为中老年人首选的运动方式。
　　对于年轻人来说，可以适当增加运动的强度，比如慢跑、踢球、打羽毛球等，具体的可以根据自己的喜好决定运动的方式。
　　❹定期体检：
　　体检的意义，在于早点发现胰腺炎的高危因素，比如胆道结石、高脂血症等。如果提前对这些高危因素下手，那就可以把胰腺炎扼杀在摇篮里。#健康科普大赛#
　　就拿高脂血症来说吧，很多人在得了这个疾病以后，并没有什么明显的症状。当有明显症状的时候，血脂已经比较高了。一般来说，血脂越高，就越容易得胰腺炎。