常言道：十人九胃病，可见胃部疾病的高发性和普遍性。 尤其随着生活方式的改变和生活节奏的加快，人们面临着日渐增大的工作压力，长期熬夜加班，情绪焦虑，加之不良的饮食习惯，都为胃病的发生创造了可乘之机。 据世界卫生组织统计，80 % 的人有胃部不适的困扰，而且发病呈现年轻化的趋势[1]。据2022年中国医师协会和中华医学会最新数据显示：67%的医生观察到23-34岁的患者比例在近年有上升的趋势，且这个比例在一线城市更高。 为什么现代人的胃部疾病如此高发？年轻人的胃，到底是怎么一步一步垮掉的？年轻人胃部疾病高发，三大习惯是祸根 大部分人的胃部疾病都是自己折腾出来的，与不规律饮食、重口味饮食、不良的情绪等息息相关。 1.不规律饮食 ＂早餐不吃、中午乱吃、晚上猛吃＂是当下不少年轻人的生活写照。早餐吃不吃取决于几点起床，午餐要看饿不饿，晚餐要看下班时间，熬夜时再加顿夜宵。经常饥一顿饱一顿自然容易伤胃，而且经常性地熬夜、吃得太晚不利于肠胃蠕动，影响消化。 2.重口味饮食 年轻人长期饮用咖啡，奶茶，冰饮，抽烟喝酒，火锅、烧烤、麻辣烫更是心头好，然而这些高油、高盐、高脂、过冷或过烫的重口味食物，都会刺激甚至损伤胃黏膜，从而影响胃健康。 3.不良情绪 胃部疾病不完全是吃出来的，不良情绪对胃的刺激，不亚于饮食因素。精神压力大、焦虑、紧张的状态会通过大脑的神经反射机制引发胃部功能异常，导致慢性胃病。 以上种种不良生活习惯都为胃部疾病的发生埋下了伏笔，其中以慢性胃炎最为常见，在我国发病率高达50%[2]。很多人或多或少都会有一些慢性胃炎的症状，但往往因为不了解其具体表现，导致不能及时发现而耽误了治疗。当身体出现这3个症状时，可能是胃在向你求救 慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，由于其早期缺乏特异性症状，很多患者不易察觉，能够表现出来的常见症状有胃痛、胃胀、反酸烧心[3]。 胃痛：常表现为不规律上腹部疼痛、隐痛，尤其在饭后表现明显，吃刺激性食物会诱发并加重疼痛。 胃胀：即使吃很少的食物，甚至是空腹时，肚子也会有饱胀感；消化不好，胃部有堵塞感，出现嗳气、打嗝的症状。 反酸烧心：胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起泛酸，严重时会反流；经常会感到心窝的位置有烧灼样的疼痛感。 此外，不少患者还有恶心呕吐、食欲减退的症状。在生活中，大家要对自己身体的异常提高警惕，一旦胃出现以上症状，要及时检查并治疗。胃痛＂忍一忍＂就过去了？需积极治疗 很多人仗着自己年轻，觉得胃痛没什么大不了，忍一忍就过了，但往往导致小病拖成大病。慢性胃炎如果一直拖着不治疗，就会对身体造成进一步伤害，可能发展成胃黏膜糜烂、胃溃疡、胃出血等，长时间忽视，不介入治疗的话，甚至会引发胃癌。 慢性胃炎的早期阶段是浅表性胃炎，症状相对轻微，只要经过科学的治疗就可以治愈。但如果不及时治疗或任其发展，则可能发展成为比较严重的慢性萎缩性胃炎，世界卫生组织将其列为胃癌的癌前疾病。目前认为由慢性胃炎演化成胃癌的经过是这样的：慢性浅表层胃炎—慢性萎缩性胃炎—肠上皮化生—异型增生—早期胃癌[4]。 虽然，从慢性胃炎到胃癌的过程看似只有4步，但实际上慢性胃炎癌变的概率是极低的，只要我们积极预防、积极治疗，则可以规避其发展成为胃癌的风险[5]。治疗慢性胃炎，做好它们很重要 慢性胃炎治疗的过程是漫长的，容易反复。因此，无论是在改善生活习惯上，还是在治疗上，都需要耐心。 1.改善生活方式 胃部疾病讲究＂三分治，七分养＂，饮食习惯的改变、情绪管理等生活方式上的调整都是防治胃部疾病的关键。 饮食上，要保证三餐规律，尽量清淡饮食，忌浓茶、咖啡，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，戒酒戒烟、避免熬夜、久坐等等。其次，饮食要营养均衡，建议多吃杂粮和新鲜蔬菜、水果，保证膳食纤维、矿物质、维生素的摄入，促进消化吸收[6]。 生活中还要善于管理自己的情绪，保持心情愉悦。此外，适当的运动不但有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够释放不良的情绪。 2.药物治疗 慢性胃炎患者平时出现不适症状时，可以到药店在医师的指导下购买如铝碳酸镁等胃药进行治疗，它能快速中和胃酸，缓解多种胃不适症状。不过，症状缓解或消失并不代表治愈。因为慢性胃炎易反复，暂时恢复的黏膜上皮较脆弱，抵御能力差，需要胃黏膜保护剂的持续作用，铝碳酸镁除了能快速解除胃酸对于黏膜的损伤外，还能在黏膜表面形成一层保护膜，抵御胃酸、胃蛋白酶的侵蚀，促进黏膜上皮修复及愈合，并持久保护胃黏膜，从而治疗胃黏膜损伤[7]。所以，慢性胃炎患者在用药上一定要足量足疗程。 切记，胃部疾病最怕＂忍一忍＂，如果通过药物治疗、调整饮食后还没有得到改善，应及时到正规医院就诊治疗。参考资料： 1.上班族如何打好＂护胃战＂，科学之友，2017,(8)：68-69 2.中国常见消化系统疾病健康科普白皮书. 3.中华医学会消化病学分会.中国慢性胃炎共识意见(2017年,上海)[J].中华消化杂志,2017, 37(11):721-738. 4.房静远，陈萦喧，高琴琰. 重视慢性萎缩性胃炎癌变的预警、早诊与预防. 中华消化杂志. 2018.38(3): 145-147. 5.王冠庭. 胃癌癌前病变癌变机制及其逆转的研究进展[J]. 世界华人消化杂志, 2000, 8(1): 1-4. 6. 洪文君. 不良生活方式对慢性胃炎发病的影响[J]. 国际消化病杂志, 2007, 27(5): 392-392. 7吴贵荣,雷蕊兄,李利娟,等.铝碳酸镁治疗胆汁反流性胃炎的疗效观察[J].中国医药指南,2012(13):112-113.
七绝国庆颂十二首作者许日辉（一）国旗招展九州红七十三春伟绩丰。不忘初心甘苦载，重温使命立新功。（二）庆诞华辰国帜扬，党亲如火暖沧桑。奔腾咆哮长河水，唤醒神州大地芳。（三）凤舞龙飞国运兴，启航圆梦续长征。开来想念一个人，就是把水变成眼泪如果你爱你手中的沙子，如果你握得太紧，它会从你的指缝间溜走。如果爱情像水中的月亮，想要抓住它会让你觉得不真实。红尘如镜花，几朵花开几谢，便是一团水。想念一个人，就是把水变成眼泪爱一善待自己，生活才会真正善待你你越难，你的生活就会越艰难。你在人生的道路上越艰难，因为即使你没有让自己变得更好，生活为什么要优待你？只有善待自己，生活才会真正善待你。在人生的道路上，就是这样。Theharder维密天使年轻而性感的维密超模维密超模天使维密秀任何走秀活动都有商业利益驱动。维密超模正是在这样的鞭策下，努力的发挥着职业精神，不怕苦不怕累，认真校准每一个动作，每一个表情，每一个眼神。作为内衣模特，为了达到宣头号得分手李梦缺席，中国女篮世界杯夺银，追平队史最佳战绩南都讯记者汪雅云北京时间10月1日下午，在FIBA女篮世界杯决赛中，中国队以61比83不敌卫冕冠军美国女篮，夺得银牌，追平了中国女篮在这一大赛上的历史最佳成绩。王思雨多次投中3分提女篮再进决赛！骆明灵魂发问中国球类女比男强，肯定有社会原因9月30日晚，在悉尼，中国女篮再次闯入世界杯决赛！女篮姑娘在主力得分手李梦发烧无法上场的情况下，最后时刻惊险地通过罚球，以61比59准绝杀了东道主澳大利亚队，时隔28年后，又一次登杨振宁做对了阻止中国花1400亿，为超大对撞机买单目前，我国在许多科技领域当中，还面临着一定的困难，在物理学工程当中，则出现了很大的意见分歧，那就是，有人认为可以花费1400亿来建造超大对撞机，而我国科学家杨振宁却持有反对意见。我为什么微信号搜索用户不存在，是什么原因，怎么解决微信号搜索用户不存在有3种可能1微信号输入错误2对方修改了微信号3对方设置权限。01微信号输入错误在搜索用户时，如果不细心将微信号中的一位或者是多位输入错误，就可能显示用户不存在。骁龙870IMX766，它是一款适合双十一入手的小屏手机聊到小屏手机，大家一般都会想到iPhone小米12S三星S22这些手机，其实它们真的不错，就是价格太贵了一些，大部分的用户并不会为之买单。而在3000以下价位的手机中，也有两款不错马斯克开始制造人形机器了雷布斯不去拍曙光股份吗？这是丹东最好的选择，这是小米最优的结果，这是股东最佳的机会10月11日，静候，看看开大小了。小米出局，废了雷布斯一个伟大的机会关键之处在于，互联网大佬已经纷纷出局，退休去了。唯二能给沉睡在地下的少年一声深切的呼唤所有爱着土地的人也将憧憬大海画作者南山它滚烫热烈，它孤傲甚至猖狂红与蓝与黄，混合杂糅挤压破开不受限制的流动流动它盘根错节，硬是让灰黑的墨雕刻在夺目的炫彩上烫出斑驳的痕它扑腾翅膀，装作翠鸟不留念记忆里的老枝飞离黑料不断皮克曾要夏奇拉只和女性拍视频，并要她采访时闭嘴直播吧10月3日讯据马卡报报道，在皮克和夏奇拉分手后，皮克被认为是出轨的一方，关于两人的往事也被不断挖出。皮克曾要求夏奇拉只能和女性拍视频，并要她闭嘴不在公开场合谈论此事。皮克和夏真把快船当冤大头了，凯尔特人羞辱式的报价保罗乔治NBA2023常规赛即将开打，东部球队强势崛起。作为东部豪强的凯尔特人队已经没有多大优势了，现在的局势东强西弱。凯尔特人队的双探花还在原地踏步。凯尔特人正式报价保罗乔治，欲打造联盟相约德比之夜上海曼城官方观赛派对圆满落幕中国日报10月3日电10月2日晚，曼城足球俱乐部官方观赛派对在上海长兴岛郊野公园顺利举行。在城民们的期待和注视下，主场作战的曼城队以63的大比分赢得了这场万众瞩目的曼市德比。作为英赛场丨马龙居然也会吃发球！不轮休的龙队先丢一局，他这样还击10月2日晚，成都世乒赛团体赛小组赛，中国男乒对阵美国队，老将马龙继续出战。家有一老，如有一宝，而中国男乒大家庭中的这个宝就是队长马龙。前两场比赛，樊振东王楚钦均获得了轮休的机会，成都世乒赛团体赛女团小组赛小遇考验无碍大局，陈梦为国乒再下一分陈梦在比赛中10月2日，成都世乒赛团体赛迎来第三个比赛日的争夺。中国女乒迎来小组赛第二场比赛，对手是波多黎各队。为中国女乒打头阵的王曼昱30击败了阿德里安娜迪亚兹。陈梦第二个披挂上中国女排黄金一代今何在（10）陈静，人如其名的川妹却当官当那些在赛场上的女排队员为中国女排的事业攻城拔寨，建功立业的时候，我们也要时刻记得那些幕后英雄。做为黄金一代的副攻，陈静其实没有什么名气，算是替补中的替补。当赵蕊蕊受伤后，接替她的63，独造5球！1。5亿欧小将变巨星，曼城大胜，C罗无语，被雪藏文彬少侃球（首发）英超第9轮比赛，曼城队对阵曼联队的比赛备受外界关注，此役也是焦点大战，也是著名的曼市德比大战，在这场比赛之前，外界就对此场比赛议论纷纷，认为曼联极有可能被曼城队打国乒大获全胜！马龙完成逆转，梁靖崑首战告捷，林高远横扫削球手2022年10月2日，成都世乒赛继续进行，国乒男团取得小组赛二连胜，连赢波多黎各队美国队，教练组安排樊振东王楚钦轮休，梁靖崑林高远30战胜各自对手，马龙丢掉一局。国乒教练组调整阵容NBA无法超越的身体结构！波什脖子长17cm，杜兰特脚掌似镰刀NBA球员的身体结构，不少都是异乎寻常，这也是为什么他们是地球上打球最好的一群人，毕竟身体天赋摆在那儿。不过有一些球星的身体结构，更是无法超越的存在，放到吉尼斯都能够被列入一项纪录延庆玉渡山景区今日预约人数已达上限各位游客朋友玉渡山风景区按照单日最大承载量的75进行限流开放。今日（10月2日）预约人数已达上限。请您合理安排行程与游览时间，错峰游览，可选择延庆区龙庆峡风景区延庆奥林匹克公园等景电催化析氢新理论！陈胜利今日Nat。Catal。，双电层结构才是关键第一作者PengLi，YalingJiang通讯作者陈胜利通讯单位武汉大学论文DOIhttpsdoi。org10。1038s41929022008468全文速览在氢电催化中，动力学