范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

这样洗澡生病短命,尤其是夏天

  这样洗澡=生病+短命,尤其是夏天!
  北青网
  8月2日
  夏天洗澡好处多多,除了可以洗去一天的汗水和疲惫,还可以改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢。但是,如果洗澡的方式不对,也会让你生病。
  下面几个洗澡误区,千万不要再犯了:
  误区一:洗澡水温越高越好对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心脑血管意外。建议:洗温水澡的水温一般宜控制在38 40 ,这样的水温不太高。对皮肤的刺激小,使心脏的负担也相对较小,有助于保护心脏。
  误区二:冷水直接浇到身上突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩,血压升高,甚至会诱发心绞痛,发生急性心肌梗塞或猝死。夏天如何科学洗冷水澡?初期时间宜短,2分钟 3分钟即可,以后逐渐延长;洗时先四肢,后胸背,洗毕一定要擦干。提醒:在洗澡过程中,如出现头昏、寒战等症状,应缩短淋浴时间或升高水温,以免发生意外。注意:对于患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、肺结核、风湿性关节炎、坐骨神经痛等疾病及高热病人,不宜进行冷水澡。酒后、饱腹、空腹、剧烈运动或极度疲劳后,均不宜洗冷水澡。妇女经期、孕期及产期应暂停冷水洗澡。
  误区三:热水泡澡时间长泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥、瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外,过长时间泡澡人容易疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。建议:一般淋浴10分钟 15分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过20分钟。
  这3种情况,别立刻洗澡:1.酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生因低血糖而昏迷。2.餐前、餐后不宜洗澡餐前容易造成缺氧或暂时性贫血,可能会出现头晕眼花的状况,饱腹后血液主要供应在肠胃,促进消化,大脑供血量相对较少,可能会晕倒在浴室等不利于身体的症状。3.血压过低不宜洗澡在低血压、低血糖的时候,或者人极度疲劳时洗澡,易因为缺氧导致眩晕或休克。这个时候如果需要洗澡,不要在浴室停留过久,注意浴室适当通风,增加氧含量。
  正确的洗澡会带来哪些好处?1.缓解疲劳,愉悦心情不论是压力大的人群,还是工作疲劳的人群,紧张、忙碌的学习工作之后,洗澡能让人身心愉悦,现代研究表明,大脑内兴奋剂作用的β-内啡肽分泌明显增多,释放压力。2.促进血液循环,增加新陈代谢松弛肌肉和增进血液循环可以帮助肌肉清除代谢的产物,促使疲劳的恢复,从而减轻整天活动给人体造成的种种不适。采用不同的洗澡的方式所产生的刺激不一样,效果也不同,我们可以因人而异进行选择。
  温水澡不仅可以清洗掉皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺保持通畅,提高皮肤的代谢功能和抗病能力,而且温水更有利于血液循环,能增加呼吸频度,促进新陈代谢,改善组织和器官的营养状态,又可以降低肌肉张力,使肌肉放松。3.缓解炎症泡澡的过程中还能够帮助缓解风湿性关节炎,退化性关节炎及骨性关节炎引起的疼痛不适,并且泡澡还能够促进胶原组织的延展性,提高关节的活动度等等。另外泡澡还能够改善神经炎、肌腱炎、神经痛、糖尿病等等。
  来源 倪磊北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科 副主任医师

FindN2Flip大外屏优势凸显,三星和moto新机外屏被曝光自从竖向折叠屏正式成为了手机阵营中的一个分支之后,其外屏体验也深受消费者的喜爱,对于它的一些交互功能,每个品牌的产品都不同。比如热门机型OPPOFindN2Flip便配备了一块大外2023年换机攻略果粉花粉安卓用户,内行人建议选这几款最靠谱对于大部分消费者来讲,购买手机都有自己的偏好品牌,轻易不会转投别的阵营。比如果粉,一般都会继续选择苹果手机,而花粉则会坚持入手华为手机,那么面对今年琳琅满目的机海市场,大家应该怎么目前能坚持定高价的,可能只有三星和索尼,原因在于创新力看文章听音乐是种享受,想听什么留言告知(都是付费无损包)作为一直以来被很多用户以机皇来命名的品牌,它就是三星。一直以来,我们提起三星就会有这样的思考,那就是为什么三星可以常年在机皇展现量少,什么原因?头条问答是今日头条的一项功能,让用户可以通过提问和回答来分享自己的知识和经验。然而,有些用户反映在使用头条问答时,他们的提问和回答展现量很少,不太容易被其他用户发现。那么,为什么会喻陆教授使用产生智慧,灵魂来源实践MedicGPT发展新思路医疗数字孪生新业态交互法体系包含一个中心医疗数字孪生新业态两大关键技术全息医疗数字孪生多媒体音视频交互技术三大资源体(团队)在虚拟数字世界为医疗资源体数字孪生新业态技术资源体内容媒官方高定版创意主题式系列海报发布!最美三月天,来游柳州吧柳州因螺蛳粉而火,因紫荆花而美柳州市文化广电和旅游局推出高定版创意主题式系列海报正式发布惊喜惊喜惊喜搭载嗍粉指南赏花指南游玩指南官方平台同步展现柳州的多姿多彩醉美滁州在沪发布三大主题游线路图说滁州江淮岭脊线风光采访对象供图新民晚报讯(记者杨玉红)滁州文旅产业发展大会暨滁州文旅推介会日前在沪举行,发布好味滁州休闲滁州自驾滁州三大主题游线路,带领上海市民感受醉美滁州的多带上自己去采风破天荒第一次出门干嘛去跟着春姑娘采风去在头条写文章,自己手机里拍的图片不多,配图一般都是在网上搜索,一是总感觉不太满意,二是有可能牵扯到侵权的问题。正好这几天感冒在家,今天感觉好的马拉维共和国代表团访问考察岳阳市部分企业马拉维共和国代表团访问考察岳阳市部分企业黎作凤陪同3月14日上午,马拉维共和国农业部长塞缪尔达利索卡瓦莱驻华大使艾伦钦泰扎等一行在岳阳市政协主席党组书记黎作凤,湖南省委外事工作委员2000元价位段守门员!还有谁比一加更能卷?一加Ace2V深度测评谁能想到,一加不鸣则已,一鸣惊人。此前的数字系列只是开胃菜,一加Ace2和一加Ace2V作为后来者才是重头戏。如果说此前的一加Ace2已经足够令人震惊,是性价比无敌的存在,那么一加因太多外国游客违反交规,巴厘岛将禁止游客租用摩托车来源环球时报环球时报综合报道前往巴厘岛旅游的游客将被禁止租用摩托车和滑板车。巴厘岛海神庙(ICphoto)据新加坡海峡时报13日报道,因为太多外国游客违反交通法规,印尼旅游胜地巴厘
6。19网球周报张帅退赛,郑钦文再度首轮出局,小布终止连胜在昨天结束的WTA250伯明翰经典赛上,一路过关斩将的张帅单双打都进入到了决赛,单打对阵巴西名将玛雅,在率先破发的情况下,状态下滑,被对手反破,比分来到45的时候选择了退赛,同时她三足鼎立时期,王楚钦林昀儒共同进步,张本智和严重掉队王楚钦,林昀儒和张本智和,虽然不是同一个年龄段,但属于同一时期,他们共同出征世青赛,也是被球迷认为是,自樊振东之后,新兴起的三足鼎立的一个时期,但是这个时期的三名球员,王楚钦和林昀队危,速归!奥斯卡进入准备期奥斯卡终于要开启新赛季前的准备期了!北京时间6月17日,上海海港队长奥斯卡更新了个人社交账号,透露自己已经解除了隔离观察,并配文真心感谢所有医护人员俱乐部工作人员的耐心理解与陪伴,世锦赛杨浚瑄200自预赛排名第一,闫子贝50蛙列第7晋级北京时间6月20日,2022年国际泳联世锦赛在布达佩斯结束第三天的预赛,闫子贝排在第7位进入男子50米蛙泳半决赛,杨浚瑄排在女子200米自由泳预赛第一晋级,牛广盛在男子200米蝶泳中超0仍不胜,前锋未笑纳大礼梅州5轮不败北京时间6月20日,中超第五轮继续进行,成都蓉城与梅州客家打响对局。上半场双方均无建树,场面相对沉闷下半场耿晓峰失误送空门,武卡诺维奇多次错失良机,最终双方00战平。此前的四场比赛二王一马的黄金岁月,2000年到2010年,10年间统治乒坛王励勤马琳王皓称雄乒坛10年,从2000年到2010年,大赛仅丢4冠国乒人才辈出,每一阶段都有几位核心主力共同扛起国乒大旗,比如二王一马时代,王励勤马琳王皓撑起了国乒的十年黄金岁月中超0亚泰开局五轮不败北京时间6月20日,中超第5轮,长春亚泰对阵河南嵩山龙门,上半场双方获得绝对机会不多,亚泰门将两次贡献关键扑救,成为不多的亮点,特别是最后阶段卡兰加门前的补射,力保城门不失,双方0明日夏至把握补肾的最佳15天,记得做好2件事,让你肾气足一年明日夏至。夏至一阴生,明日天地之间的阳气到达顶峰,开始走下坡路阳极而阴生,夏至开始阴气一点点生起来天人相应,此时人体阳气最旺,阴气初生!养生,就是要顺势而为,我们要在大自然供给人体鸡蛋,是糖尿病的催化器?医生建议尽量早了解鸡蛋的营养是非常高的,并且是家家户户当中具备的食物。我们在日常生活中,会经常吃到鸡蛋,会在平时购买一些鸡蛋来改善伙食,鸡蛋壳可作为主食也可作为辅食。鸡蛋的营养是非常丰富的,它有较多夏至饮茶,这4件事一定要注意图源网络,侵权删夏天天气热,很多人都喜欢喝茶解暑,今天就跟大家讲讲夏季喝茶的注意事项。一忌饮浓茶夏季提神,很多人喜欢喝浓茶,但是浓茶在人体内的滞留时间长,会导致茶碱在人体内积聚过多明日夏至,饮食常吃这5宝,应季而食解暑气,为入伏打好基础夏至是我们二十四节气中一个比较重要的节气,意味着盛夏模式的开启,所以我们一定要做好防暑工作,那么,吃哪些食材调养身体好呢?我给大家推荐夏至记得多吃五个一,它们分别是第一肉第一饮第一