倒春寒怎么养生

　　倒春寒是一种天气温度变化的自然现象，通常指的是天气气温较之前正常年份偏低的天气现象，一般发生在初春的时候，对于人体、植物、动物等都会产生一定的影响，那倒春寒一般会持续多久呢？
　　倒春寒一般持续多久
　　3-5天左右。
　　倒春寒指的是在初春的时候气温回升较快，而在春季后期，也就是3-5月的时候气温较之前正常年份偏低的天气现象，主要是由于长期阴雨天气或者冷空气频繁入侵所造成的。 这种前春暖、后春寒的天气现象就被称为倒春寒，一般来说会持续3-5天，但最长也可以持续2个星期，如果后春的天气温度比常年温度低2 以上的话，那么就是比较严重的倒春寒天气了。
　　倒春寒怎么养生
　　1、注意保暖：倒春寒的时候天气温度是比较低的，此时会对人体的心脑血管造成较大的负担，所以对于一些体质比较虚弱的老人、小孩来说，建议最好是做好个人的防护保暖措施，注意头、口、鼻、手等部位的保暖。
　　2、适量运动：此外还可以适量地进行体育运动，以此来锻炼个人的心肺功能，并增强个人的身体素质，这样也可以增加对外界寒冷环境的抵抗力。
　　3、多吃一些热性的食物：平时在生活中，也可以适量地多吃一些热性的食物，比如大蒜、洋葱、韭菜等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
　　2022年倒春寒时间
　　是不一定的。  并不是每一年都会出现倒春寒的天气，而且对于不同年份来说，每个节气的时间也有所不同，所以对于2022年会不会倒春寒以及出现倒春寒的时间来说，都是不确定的，如果有的话那么一般来说会发生在3-5月左右。 但是就算2022年没有出现倒春寒，但在早春的时候早晚的温度差也是比较大的，所以同样也需要做好个人的保暖防护措施。
　　春天可以吃人参吗
　　春天可以吃人参。
　　但是要注意量。  参类都是比较滋补的中药，但是，吃参进补要看个人体质，也要看季节，春季虽然是个增补身体的最好时节，不过春天天气干燥，人参吃的太多易引起晚上失眠，心情烦躁等不良症状，专家建议，人们千万不要自己来确定一天吃多少，一定要在行业专家或者医师的指导下适当的食用。  人参是一种大补元气的中药。但是不是只要是老年或是有虚弱的人都是可以吃的。这个药不分春天或是其它时间关键是你的身体本身是不是可以服用。作为养生食用的人参不能吃那么多，每天吃一到三克就好。如果长期大量服用人参会有人参滥用综合征，出现失眠、血压升高、烦燥等情况，一定要坚持小剂量长期吃。人参不同于西药见效快，只有长期坚持服用，才能有养生的功效。